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Lista de Suplementos
Lista de Suplementos
Funo: aumentar energia, disposio, concentrao, fora e a recuperao em treinos mais intensos.
ASSAULT
O ASSAULT da Muscle Pharm foi eleito com ndice de 98% de aprovao pelos
consumidores mais exigentes do mundo, como o melhor xido Ntrico Pr-treino
de 2010 e 2011
C4 Extreme Cellucor
C4 Extreme a energia em p com NO3 mais eficiente no mercado. Aproveitando a nossa
tecnologia de NO3 e eficazes ingredientes incluindo o nitrato de creatina, L-Dopa, e
Nicotinato xantinol, C4 Extreme um suplemento pr-treino avanado, possuindo o poder
de inflamar a sua mente, msculos e rendimento de treino
CREATINA
Funo:
um suplemento alimentar, composto a partir de 3 aminocidos Glicina, Arginina e Metionina. Como principais
funes tm-se: aumento de volume e fora muscular, adia a sensao de fadiga, oferece mais exploso muscular, o que interessante
em esportes de curta durao.
CREATINA
A creatina um dos suplementos mais utilizados ao redor do mundo.
A Creatina um aminocido que ocorre naturalmente em humanos e tambm consumida na
dieta. Atua no estoque de energia que os msculos e os outros tecidos necessitam. Quando
consumida adequadamente como creatina exgena, faz com que os estoques musculares de
creatina se tornem mais elevados, assim como os seus derivados: fosforilado e a fosfocreatina.
Oferece o aumento desses estoques, oferecendo benefcio teraputico, prevenindo depleo de
ATP, estimulando a sntese de protena ou reduzindo sua degradao.
BENEFCIOS
WHEY PROTEIN
A Protena do Soro do Leite (Whey Protein) um nutriente essencial que seu corpo precisa diariamente. Whey protein uma fonte
de protena de alta qualidade e facilmente digerida. tambm uma fonte rica de aminocidos de cadeia ramificada (BCAA),
incluindo a leucina, isoleucina e valina. Adicionando a protena de soro de leite sua ingesto diria, oferece muitos benefcios
nutricionais.
esquecer do correto consumo de carboidratos na refeio. Uma sugesto para o ps-treino o consumo de whey protein junto com a
maltodextrina.
Dica: o whey protein hidrolisado o que apresenta melhor absoro e aproveitamento pelo organismo!
Fonte: Natalia Lautherbach - Nutricionista da Rede Mundo Verde
BLEND DE PROTENA
BLEND DE PROTENAS: VOC SABE O QUE ?
Blend de protenas a mistura de algumas fontes proteicas, como o whey protein, casena e protena de soja isolada. Ao combinar
essas trs protenas obtm-se um suplemento completo com melhor perfil de aminocidos. Vale ressaltar de cada protena tem
atributos nicos que possuem vantagens nutricionais e associadas promovem o ganho de massa muscular e melhora a recuperao
muscular aps exerccio, incluindo uma capacidade de estimular a sntese proteca muscular que esta relacionada com diferentes
taxas de digesto e perfis de aminocidos.
O consumo do blend de protenas em exerccios de resistncia ou hipertrofia, leva ao msculo uma maior disponibidade de
aminocidos precoce aps o exerccio, mantendo a sntese proteca , regularizando o equilbrio da protena muscular durante o perodo
de recuperao aps exerccios. Estudos apontam que uma janela anablica pode existir nas primeiras 3 horas aps exerccio de
resistncia (treinamento de peso) associado a suplementao de protenas durante as primeiras horas aps o exerccio levando ao
aumento de massa muscular. Porm, o mesmo no ocorre quando a suplementao utilizada de forma tardia, pois aumenta a
disponibilidade de aminocidos durante a recuperao muscular e acaba levando a perda da protena dentro do msculo (efeito
catablico) e nenhum ganho de massa muscular observada.
Alm disso, o Blend de protenas apresenta caractersticas de absoro diferentes para cada um de seus componentes. o caso do
Whey Protein, conhecida como protena fast, uma vez que sua absoro inicia-se entre 20 e 30 minutos. O whey protein uma
excelente fonte de uma cadeia de um aminocido essencial, principalmente a leucina, que desempenha um papel importante na sntese
protica muscular e no crescimento muscular. Indivduos que praticam exerccios se beneficiam das dietas com alto teor de leucina e
tm mais massa muscular e menos gordura corporal. O whey protein tem, aproximadamente, 50% mais leucina que a protena isolada
de soja.
O Whey Protein fornece aos atletas a manuteno do sistema imune saudvel, por meio do aumento dos nveis de glutationa no corpo.
A glutationa um antioxidante necessrio para um sistema imune, e os exerccios e o treinamento de resistncia podem reduzir os
nveis de glutationa. J a Casena denominada protena slow, pois seu tempo de absoro gradual e mais prolongado. Contudo, a
casena uma protena de alto valor biolgico (boa variedade de aminocidos e com aminocidos essenciais) e estudos comprovam
sua eficincia na reduo no catabolismo muscular (decomposio das fibras musculares para utilizar as protenas como energia).
No caso da protena de soja isolada, chamada de intermediriaem termos de taxa de digesto. A estratgia de protenas fast com
protenas slow, proporciona mais aumento de massa muscular do que apenas consumir um tipo nica de protena, uma vez que
diferentes aminocidos so liberados para o sangue de maneira gradativa estimulando a sntese proteica por maior tempo, retardando a
fadiga muscular e melhorando do perfil imunolgico e estimulando a capacidade anticatablica.
A protena de soja isolada, contm compostos naturalmente como as isoflavonas, cobre e saponinas que possuem ao antioxidante. A
proposta ajudar a minimizar a reposta inflamatria causados pela formao de radicais livres induzidos pelo exerccio, auxiliando no
processo de recuperao de fadiga e leso muscular.
Voc pode associar outros aminocidos no blend de protenas como BCAA (leucina, isoleucina e valina), bem como a glutamina,
arginina, creatina e albumina.
Uma alimentao associada a uma suplementao bem orientado por um profissional habilitado, vai ajudar a agregar voc atingir seus
objetivos.
Syntha-6 BSN
Informaes - Syntha-6
Syntha-6 muito mais do que somente uma protena! Muito melhor do que
simplesmente um whey!
Syntha-6: a escolha de Ronnie Coleman, 8 vezes ganhador do Mr. Olympia!
A superioridade de Syntha-6 est em seu poder contnuo da manuteno do pique
plasmtico aminocido aps a ingesto de protena. Portanto, muito mais do que
uma protena, Syntha-6 BSN contm 6 tipos diferentes de protenas, tornando-se
muito mais eficaz do que somente apenas uma nica fonte.
O whey tem um pique aminocido plasmtico de 30 minutos, enquanto Syntha-6
tem um pique plasmtico entre 30 minutos e 7 horas, proporcionando um suporte
total, completo e contnuo ao estado anablico que extremamente essencial ao
crescimento e aumento de massa muscular.
O sistema alternado de liberao rpida e lenta de Syntha-6 permite ao usurio se
beneficiar de protenas de liberao super rpida como o whey protein concentrado e isolado; alm das protenas de liberao mais
lentas como casena, caseinatos modificados e protena isolada do leite.
Com baixo nvel de carboidratos e lactose por dose, alm de um sabor imbatvel Syntha-6 proporciona ao usurio todos os benefcios
do complexo protico mais avanado do mundo e apoiado na tecnologia de ponta da BSN.
229,90 CP
BCAA
BCAA - Qual a sua importncia?
Mais de 20 aminocidos so necessrios para a construo de msculos e para a manuteno de importantes funes
vitais. O corpo humano pode produzir quase todos os aminocidos, com exceo de 8 a 10 que devem ser obtidos por
meio da alimentao ou de suplementao, os chamados "aminocidos essenciais".
Dentre os aminocidos essenciais, temos 3 deles que so os chamados BCAA's (Aminocidos de cadeia Ramificada:
L-Valina
L-Leucina
L-Isoleucina
BCAA a abreviao de "Branch Chain Amino Acids" que significa "aminocidos de cadeia ramificada". Eles esto entre
os suplementos mais importantes para qualquer programa nutricional esportivo. Os BCAA's constituem at 35% da
massa muscular corporal e so indispensveis para a manuteno e o crescimento dos msculos. Alm de construir
clulas e reparar tecidos, eles formam anticorpos, fazem parte do sistema hormonal e enzimtico, formam RNA e DNA e
ainda transportam oxignio pelo corpo.
Cromo: A forma mais apropriada o picolinato de cromo, que aumenta a eficcia da insulina. A insulina o elo
mais importante no processo de construo muscular.
O cromo aumenta a sntese de protenas no corpo, alm de promover a absoro intracelular dos aminocidos livres
presentes no sangue e sua assimilao pelas clulas.
Ele tambm retarda a taxa de degradao de protena pelo corpo dentro das clulas. Por isso muito importante aliar o
Cromo suplementao de BCAA.
Vitamina B6: Uma vez que a vitamina B 6 fundamental no metabolismo de aminocidos, os atletas cujas dietas
tm uma alta taxa de aminocidos precisaro de uma quantidade maior dela no corpo. O transporte de
aminocidos para o interior das clulas depende muito do fornecimento adequado de vitamina B 6.
Vitamina B12:A vitamina B12 outro nutriente solvel em gua e bastante importante que deve estar sempre
presente no metabolismo da protena e na sntese dos aminocidos.
Biotina:A Biotina possui um papel de destaque na sntese de protena e na formao de glicognio.
Para entender melhor o papel das vitaminas B-6, B-12 e Biotina e sua relao com os BCAA, o Artigo sobre Vitaminas
pode auxiliar.