Hipnose, meditao

e cura
Sofia Bauer
www.sofiabauer.com.br

Inovao
Inovar NOVA AO! Mude ou morra!
Precisamos mudar a forma de trabalhar com
Hipnose e ganhar um novo mercado!
Tudo evolui e a neurocincia est trazendo as
novidades!

Podemos e devemos incorporar em nosso

trabalho de hipnose as mudanas atuais!

Anos de luz,
ILUMININAO!
Calendrio Maia incio da Nova Era 2012
Tempos dos anos DIA luz!
Iluminao radiofrequncia de luz

Informaes na velocidade da luz!

O Mundo precisa de
calma!
Stress
Ansiedade
depresso

doenas decorrentes dos 3!

O que precisamos? MEDITAR mais!

O Provrbio Chins diz:

Aquele pssaro do medo e da preocupao voa
sobre sua cabea, isso voc no pode mudar;
mas construir um ninho em sua cabea, isso
voc pode mudar."

Hipnose via Meditao a

inovao!
Este curso vai te ensinar a fazer hipnoses que
so verdadeiras meditaes!

Em hipnoterapia temos muitas tcnicas, mas

agora podemos juntar a neurocincia com a
hipnose e fazer meditaes que trabalhem de
forma a atingir os problemas da atualidade
stress, ansiedade, depresso, doenas
somticas.

Molculas de Emoo
Positiva
Relaxamento + respirao+ apreciao
Molculas de emoo positiva = ocitocina!
Coerncia Cardaca & meditao!

Aumento de atividade cerebral lobo prfrontal esquerdo = atividade racional e lgica

O Que conseguimos com

a meditao?
Mais sade! Menos doenas, melhora da
imunidade!

Vida longa 8 anos em mdia a mais.

Seguros de sade americanos esto dando 20%
de desconto no seguro de quem comprova
que medita diariamente.

Os limites das terapias

cognitivas
O processo emocional opera mais rpido do
que os pensamentos!

Enquanto emoes so ativadas por

pensamentos, muitas vezes, elas aparecem
independentemente do sistema cognitivo
pedir!
Vindo atravs de um desvio de emoes
diferentes...cor, cheiro, imagem, etc...

O Mundo mudou e
voltamos h 3 mil anos...
Os budistas j fazem meditao a mais de 3 mil
anos...a apreciao + respirao!

Hoje, a neurocincia j comprovou!

Eles esto certos!

Meditar... Para ser feliz,

seja gentil!

Mais do que apenas

relaxar...
Tcnicas de hipnose para relaxar ajudam a
diminuir o stress da mente e do corpo.

Tcnicas de visualizar com hipnose tambm.

Mas s isto no faz nosso corao entrar em
coerncia e produzir o melhor
neurotransmissor para nossa sade mental- a
ocitocina!
O que fazer???

Aprender as hipnosesmeditaes!
Podemos com nossa tcnica de hipnose fazer
meditaes de cura! Coerncia Cardaca!

Vamos introduzir algo novo(velho)!

Fazer hipnose + meditao!
Respirao + apreciao + relaxamento
= limpeza da mente e do corpo!

Meditar diferente da
hipnose?

Sim! Veja isto...

O que vimos???
Relaxar = hipnose no a mesma onda do
apreciar!

Apreciar = coerncia cardaca!

Meditao necessita de apreciao!
Pausa, respirao mais lenta, foco no bem,
apreciao!

Para isso precisamos

mudar a hipnose!
Inova- ao! Fazer uma nova ao!
Uma hipnose com meditao uma diferena
no salto quntico!
Usar da fsica quntica para mudar a qumica
em nosso corpo!

Molculas de emoo que mudam a

ressonncia das ondas do espao fsico!

Molculas da emoo
Epigenia mudana no DNA sem mudar a
estrutura gentica do mesmo!

Salto quntico! Molcula = qumica que

transforma a fsica = ressonncia, vibrao!
Podemos mudar nossa forma de agir, nossa
sade, transformar organismos doentes em
saudveis ...se mudarmos a forma da energia
que circula e produz os neuro-moduladores!

Epigenia
Epigenia quando uma experincia vivida por
uma gerao passada para outra atravs de
marcadores no epigenoma, mas sem
alteraes no DNA h mudanas qumicas
que afetam a expresso dos genes sem alterar
o cdigo gentico!

Expresso mais feliz!

Mudar para melhor!

Mudar nossa epigenia pode alterar a forma
que vivemos!

Podemos sim, ter mais sade, sermos mais

felizes ao praticar a meditao!
Ao fazermos uma hipnose com apreciao
e atingirmos a coerncia cardaca estamos
chegando l!

Mudar com Hipnose e

meditao!
Agora, em Psicologia Positiva, estamos
aprendendo atravs de estudos comprovados
que quando ajudamos uma pessoa a ficar
mais feliz atravs da apreciao, meditao e
hipnose estamos transformando o mundo!

Fazendo geraes futuras mais ticas, felizes e

saudveis!

Voc quer participar de

uma nova mudana?
Faa mais meditaes em suas consultas!
Utilize da ferramenta hipnose e faa diferente!
Utilize a coerncia cardaca + hipnose
apreciativa e ....teremos um mundo melhor!

Vamos aprender
comeando devagarinho!

Tcnicas o geral da
meditao/hipnose
Respirar em 5 tempos de inspirao e 5 de
expirao

Respirar com a regio do corao

Pensar em algo bom amparo, alegria,
segurana

Frases como mantras ...limpeza, bem-estar.

Instituto HeartMath
Doc Childre inovou a neurocincia e a
cardiologia com seus estudos sobre coerncia
cardaca e molculas da emoo positiva!

Respirao lenta
Apreciao
Molculas de ocitocina

Modelo Heart Math

Doc Childre do Instituto HeartMath, CA.
Aps inmeros estudos viu que :
- nosso corao tem 40 mil neurnios do bem,
que levam atravs do nervo vago uma
resposta rpida que diminui o stress, o medo e
a depresso

Produz a ocitocina! Antdoto da Noradrenalina

e do cortisol

Os passos do Freeze
Frame Doc Childre
Passo 1 identificar o problema e dar pausa
Passo 2- foco no corao e na respirao
Passo 3 ativar uma emoo positiva
Passo 4 pergunte a si mesmo o que seria uma
postura, atitude ou soluo eficiente ao problema

Passo 5- observe com calma seus pensamentos e

sentimentos

O Que importante aqui?

A respirao em 5 tempos para inspirar e 5
tempos para expirar 10 segundos

Isto faz com que nosso pulmo d um abrao

em nosso corao!
Voc j parou para imaginar esta respirao do
abrao no corao?!

a respirao do abrao
Quando respiramos mais profundamente em
10 segundos 5 inspirando, 5 expirando
fazemos essa massagem com nosso pulmo
no corao aconchego, conforto que
fazem nosso corao responder ao crebro
que est tudo bem pelo nervo vago mais
veloz que um pensamento de se acalme!"

Mais a apreciao!
E se voc fizer tal respirao se lembrando de
algo bom, que voc aprecia mesmo...pronto!

importante sentir a rea do seu corao

ativando o chacra cardaco- e suas maravilhas!
Apreciar traz muitas vantagens veja a seguir...

Coerncia cardaca

Stress, Relaxamento e
Apreciao

Grficos Heart Rate

Variability

Grfico da coerncia
cardaca

Apreciao e Coerncia
Somente quando apreciamos algo, nosso
corao entra em coerncia!

Por isso, apenas a hipnose em si, ou

relaxamento no far o que precisamos, a
produo do neuro-hormnio do bem a
ocitocina. Podemos unir as coisas e fazer
MEDITAO!

Meditao - hipnose
E porque no inovar e fazer hipnose
meditao?

Ensinamos nosso paciente a ficar consciente

de sua respirao, de uma emoo positiva e
pronto!
Podemos unir a hipnose as tcnicas de
meditao! Veja a seguir...

Love kindness
Parar tudo...qualquer hora...
Inspirar e expirar em 5 tempos cada...respirar
pela regio do corao!
Pensar em algo bom...apreciao!
Por seu pensamento netas duas coisas:
respirao, emoo positiva!

Love kindness
O principal repetir as frases abaixo em cada
respirao:

Que eu possa me sentir mais seguro...

Que eu possa me sentir mais feliz...
Que eu possa me sentir mais saudvel....
Que eu tenha uma vida mais tranquila!

Para que serve???

Meditao love kindness serve para trazer
mais amor ao seu corao...

Faz a coerncia cardaca...

Mais sade...produz ocitocina = molcula do
salto quntico transforma seu crebro,
antdoto da noradrenalina e do cortisol!
Menos stress, raiva, e depresso!

Love kindness
Quando fazemos a meditao Love kindness e
respirao apreciando algo especial...nosso
corao abraado em cada inspirao de 5
tempos pelos pulmes, aninhando-o
carinhosamente...

O corao responde enviando sinais eltricos

pelo crebro para a produo de um neuromodulador a ocitocina hormnio do amor!

Barbara Fredrickson
Seu livro Love 2.0 ( Amor 2.0) fala dessa
meditao e nos mostra a neurocincia do
amor supremo...um sentimento de amor por
ns mesmos, que urge dentro de ns por ser
preenchido!

Os Beatles j diziam...

Por que love kindness

cura???
Atravs do amor voc se torna uma melhor
verso de si mesmo. Barbara Fredrickson

Ela diz: Voc tambm pode semear e cultivar

a condio do amor. V devagar, desacelere, e
prepare seu prprio corao e mente para ser
verdadeiramente aberto aos outros."

Barbara Fredrickson:
O amor um produto da evoluo humana
no sentido mais literal da palavra voc feito
por amor...

...O homem ancestral repetiu muitas vezes a

ressonncia positiva e criou mais vnculos
...estes vnculos dos nossos ancestrais fizeram
o que somos hoje seres que precisam de
amor para viver!"

Barbara diz:
o amor aquele micro momento de
aconchego e conexo que voc divide com
outro ser vivo

What a wonderfull
world...
Louis Armstrong :
The colors of the rainbow, so pretty in the sky.
Are also on the faces of people going by...

I see friends shaking hands, saying, "how do you

do?"
They're really saying, "I love you!

What a wonderfull world!

...eles esto realmente dizendo eu amo voc!...

Rewire your Brain

for love
Marsha Lucas, fala em seu livro que a
neurocincia prova como a meditao da
apreciao produz as molculas do amor a
ocitocina o antdoto da noradrenalina e do
cortisol!

As pesquisas de hoje , comprovam que o amor

precisa estar mais presente em nossas vidas!
Aprecie mais, medite mais...

Se voc fica assim...ento

precisa meditar mais!

Voc tem a cabea cheia?

mindfulness
Ficar no aqui e agora...estar no presente!

Meditao mindfulness

Os 7 passos do
mindfulness

7 passos:
1- no julgamento

2- pacincia
3- mentes dos principiantes
4- confiar
5- no lutar
6- aceitao
7- no ao apego

mindfulness
"No importa onde vou, l estou. diz John
kabat-Zin.

Apenas fique com voc e respire sentindo as

sensaes de seu corpo neste exato
momento...e sinta, aceita ... E respire!
Sinta o ar entrando e saindo e renovando sua
vida! Limpando todas as sensaes negativas
de seu corpo...

Meditao mindfulness
Parar tudo e se deixar ficar no aqui e agora!
Apenas concentre-se na sua respirao...
O resto deixe vir e ir...

Inspirar em 5 tempos e soltar o ar em 5

tempos...
Apenas concentre-se no seu corpo...

mindfulness
Cabea esvaziando...peito cheio de ar e
inspirao...deixe-se ir em suas sensaes
fsicas...

Voc est produzindo o salto quntico!

Molculas de emoo positiva esto curando
seu corpo, apenas sinta sua respirao e as
sensaes de mudana...

E assim esvazia a
cabea...

Mindfulness apenas
fique no momento...

ACT acceptance and

commitment therapy
ACT Terapia do comprometimento e
aceitao uma terapia que est sendo muito
usada nos USA imitando o que os budistas
pregam.
Se voc tem um sentimento ruim...aceito-o e
deixe que ele v embora atravs da aceitao.

Respirando calmamente, deixe fluir para fora

de seu corpo o que est preso a dentro...

Limpeza de emoes
negativas
ACT teoria da meditao- terapia que ajuda a
deixar fluir as emoes negativas at se
limpar!

Meditar o momento e deixar fluir a raiva, a

tristeza, qualquer que seja sua perturbao!

Somos um ducto nico

deixe fluir...
Por onde passa o amor, por onde passa raiva
tambm...deixe tudo fluir, aceite!

Limpeza de gatilho
disparador
Assim, quando estiver preso no trnsito, na fila
do banco, com um vizinho atormentando...

Com raiva, com stress, com medo...

Apenas deixe-se ficar e aceite...estou me
sentindo(...)... Eu me permito isso neste
momento e ...
RESPIRE calmamente 5 tempos ins/5 tempos
expirando...

Limpeza de crenas
Voc tambm pode usar como limpeza de
crenas que limitam sua vida...

Eu no consigo um bom emprego...

Eu no nasci para ser rico, casar, ter um bom
homem, ficar magro, etc...
RESPIRE e solte esta crena...quem foi que
disse que vc um bom adivinho? J ganhou na
loteria??? Respire e solte o que fica preso...

Limpeza precisa de
respirao e apreciao!
Love kindness ...
Que eu me sinta seguro...
Que eu me sinta feliz...
Que eu me sinta sinta saudvel...
Que eu posa ter uma vida tranquila como a de
qualquer pessoa!

Projeto de futuro
Medite imaginando seu futuro...
Que eu me sinta mais seguro e pronto...
Que eu me sinta fazendo o que precisa ser
feito (dieta, currculo, mudana de vida,
etc)...
Que eu me sinta pronto e com energia para
comear agora mesmo!
Que eu tenha uma vida tranquila!

Despedir dos parentes

pendentes
Utilizando a meditao hipnose...
Respire como na meditao...
Imagine que voc est se despedindo dos seus
parentes e dizendo a eles...
Que eu me sinta cheio de energia para viver
uma nova vida...

Que na meditao voc

diga:

Despedir da velha vida

Respire profundo em 5 tempos inspirando e 5
tempos expirando e imagine sua nova vida...

que eu me sinta cheio de energia para

mudar o que preciso mudar (dieta,
exerccios, currculo, etc.)
Que eu me sinta pronto para comear...
Que eu me sinta produzindo...

gratido
Sempre agradecer as maravilhas que a vida lhe
d!

Agradecer uma forma de focar no que

funciona e produzir mais ocitocina...
ah! O amor, o sorriso das pessoas, o carinho de
algum... a alegria de ver o sol nascer ou se
por...

Gratido por estar aqui!

Muito obrigada a todos vcs!

Obrigada!
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