Propriedades e benefcios da alface

A alface uma planta de folhas verdes que cresce em todo o mundo.

Geralmente consumida crua, pois possui um sabor muito agradvel e suave, alm
de ser ideal para consumir em saladas. Ela contm pouqussimas calorias e aporta
muitos nutrientes(ela rica em vitaminas do complexo b: B1, B2, B9 e B3
principalmente, A, C, e E; tambm contm diversos aminocidos e minerais) pelo que
um dos elementos preferidos em muitas mesas.
Dentro dos grandes benefcios da alface podemos falar do seu poder para aliviar
a constipao, assim como tambm problemas digestivos, graas s suas fibras.
Tambm, graas ao contedo de potssio e gua um excelente depurador.
A alface um excelente sedativo, recomendada em casos de insnia, ataques
nervosos, dores menstruais e tambm regula os estados hormonais alterados. Diminui
os nveis de acar no sangue, previne a aderncia das gorduras nocivas nas paredes
arteriais e diminui o colesterol.
Os talos em especial so usados para combater doenas no sistema respiratrio,
como asma, bronquite e bronco-espasmos.

Tila alface e insnia

As propriedades relaxantes de plantas

Atrs de um dos ingredientes mais comuns

de qualquer salada , as propriedades so grandes
para insnia e ajuda o sono. Sim , alface um
bom tranquilizante e pode ser utilizado para este
fim , em um remdio natural simples .
Combinado com tila (uma planta por excelncia a este respeito ) e outros ingredientes
, talvez voc excelentes resultados para ajudar a relaxar como voc merece.

Ingredientes:

Meio litro de gua

Um bando de cabeas de alface
Uma colher de sopa de flores de tlia
Uma colher de suco de maracuj concentrado
Admitidos adoante a gosto

Preparao:

Coloque alface cozida com flores de tlia em um litro de gua por cerca de cinco
minutos, sempre sob fogo. Em seguida, coe a preparao, alface cuidado escorrer
bem para recuperar o contedo deste ch. Finalmente, voc no s vai adoar a gosto
e, se voc tem em mos, adicione uma colher de frutas concentrado paixo ou um
pouco de polpa de frutas, que tambm tem propriedades sedativas .

Agora, esta preparao consome pelo menos meia hora antes de voc est
pensando em ir dormir. No s ajud-lo a dormir, mas tambm pode lhe dar uma mo
para que ele seja agradvel e interrupes prolongadas, sem aqueles meio da noite
que finalmente deix-lo pior do que se no tivesse descansado em tudo.

Doenas cardacas: aprenda como fazer um remdio caseiro para

angina base de alface

A angina o principal sintoma das doenas coronarianas e caracterizada por

uma sensao de dor ou aperto no peito, que dura entre 10 e 20 minutos,

aproximadamente. E, embora muita gente o desconhea, existe um remdio caseiro

para angina. Voc sabia?
A doena surge, de forma inicial, quando o paciente realiza algum esforo fsico.
Conforme se d o agravamento da doena coronariana, est previsto ocorrer sinais de
dor at mesmo durante perodos de repouso.
A dor um indicativo de que a circulao sangunea dentro dos vasos do
corao do indivduo no est adequada. Nestes casos, possvel que placas
formadas por ateroma (gordura), localizadas no interior das artrias, estejam
dificultando a passagem de sangue nos vasos que irrigam o msculo do corao.

Com grande quantidade de fibras, talos de alface ajudam a combater o

colesterol.
Nestas condies, como o sangue no chega em quantidade suficiente ao
msculo, o oxignio transportado em quantidades pequenas para a manuteno do
trabalho cardaco, o que acaba gerando a dor no peito.
Remdio caseiro para angina
Para esse enfrentamento, pode-se inclusive utilizar um remdio caseiro para
angina e bem fcil de preparar. Por causa da sua grande quantidade de fibras, os
talos de alface ajudam a combater o colesterol. Assim, eles impedem que a gordura
se aloje nas paredes das artrias, formando placas de ateroma.
Aprenda a fazer esta receita em sua casa:
Ingredientes: 60 gramas de talos de alface e 1 litro de gua.
Modo de preparo: coloque os ingredientes em uma panela e deixe ferver por
alguns minutos. Tampe, espere ficar morno, coe e beba uma xcara. Voc pode tomar
at quatro xcaras deste ch por dia.
Plantas medicinais
H, ainda, algumas plantas medicinais que podem ser eficazes para diminuir o
colesterol, como o gengibre, a crcuma, o mirtilo, o manjerico, a tlia, o alcauz e o
extrato de sementes de uva preta.
Estas plantas so indicadas para complementar o tratamento da angina, por
serem ricas em propriedades antioxidantes, as quais atuam no organismo de forma a
evitar o surgimento de leso nas artrias, alm de baixar os nveis de colesterol e de
diminuir o risco de acidente vascular cerebral (AVC) e de ataque cardaco.

Acompanhamento mdico
O remdio caseiro para angina tem grande valor, assim como o uso de plantas
medicinais. No entanto, no se prenda a estas solues e fique atento: fundamental
procurar um mdico ao perceber sinais de dor no peito. S este especialista poder
fazer o diagnstico adequado da sua condio e verificar a presena ou no de
patologias vinculadas ao corao.
Vale destacar que a doena coronariana resultado da formao de placas de
aterosclerose, que so placas de tecido fibroso e colesterol, as quais crescem e se
acumulam na parede dos vasos a ponto de dificultar ou mesmo de impedir a
passagem do sangue.
O tratamento para a doena coronariana varia de acordo com o grau de
comprometimento do quadro de sade do paciente. Alguns casos podem ser tratados
apenas com a adoo de uma dieta especfica, aliada a exerccios fsicos.
J outros pacientes iro precisar tomar medicamentos, controlar presso, o
diabetes e a obesidade. Em casos tidos como mais graves, o mdico poder indicar
um cateterismo cardaco e, se julgar necessrio, poder realizar uma angioplastia ou
uma cirurgia de revascularizao do miocrdio.

SADE - ALFACE / Lactuca sativa L.

Propriedades medicinais: anticida, anti-reumtica, calmante do estmago e

do sistema nervoso, diurtica, eupptica, laxante (leve), rejuvenescedora, sonfero.

Lactucrio (leite da alface, mais abundante quando

lactucina, mannita, asparagina, albumina, resina, cera, sais minerais.

penduada):

Indicaes: agitao, conjuntivite, espermatorria, hipocondria, insnia,

iquercia, nevralgia intestinal, nervos, palpitao do corao, priapismo, reumatismo,
tosse, tenso nervosa, vertigem, nevralgia intestinal.
Parte utilizada: folhas, talos, raiz, leite extrado da planta florescente.

Modo de usar:
- suco cru e o ch das folhas, talos e raizes, em descanso noturno:
sonfero, calmante do estmago e do sistema nervoso, bquico e iquercia;
- sumo da alface: em loes e cremes: rejuvenescer e acalmar a pele, aliviar
queimaduras de sol na pele;
- lactucrio (leite): propriedades hipnticas, ictercia;
- cataplasma: ferver algumas folhas de alface em pouca gua, por cinco
minutos. Deixar amornar e untar as folhas com azeite de oliva, estendendo-as sobre
uma gaze. Aplicar sobre a regio atingida, para evitar inflamaes: contuses,
inchaos, pele irritada e avermelhada;
- decoco: cozinhar 60g de folhas de alface em meio litro de gua. Filtrar o
lquido, quando morno. Tomar trs clices ao dia: laxativo branco, insnia;
- infuso das folhas: tranquilizante, tosse, afeces da pele, emoliente, antireumtico, sonfero, nevralgias intestinais, irritaes do intestino, digestivo, laxativo
suave, vertigens;
- suco das folhas, em uso externo: contuses e amaciante da pele;
Saladas: s refeies, as folhas frescas tambm podem ser usadas em
cataplasmas por suas propriedades refrescantes e emolientes. Crianas: de 1/6 Vz
dose de acordo com a idade.
Superdosagem: Para ocorrer uma superdosagem a dose teria que ser
extremamente alta, ou o consumo de folhas frescas em salada por pessoa
extremamente alrgica.
Os sintomas incluem sudorese, taquipnia, taquicardia, dilatao da pupila,
tontura, zumbidos e sonolncia. O procedimento seria o usual - esvaziamento
gstrico, lavagem com soro ou soluo de permanganato de potssio e tratamento
sintomtico.
Posologia:
Adultos: 10 a 20ml de tintura divididos em 2 ou 3 doses dirias, diludos em
gua 2g de erva seca (1 colher de sopa para cada xcara de gua) de folhas secas ou
caules em infuso at 3 vezes ao dia, com intervalos menores que 12hs. Xarope: 1
colher de sopa a cada 6 horas.