'

1
1
\ 1
1

'
't
- •
Já Van Gogh a .
guntamo-nos: sini ou PU _ ita, va. . . E n o,s per-
r1ao a sesta? começa a entrar em sono profundo, e acor-
A palavra sesta te nl or· .
latina hora sex ta qu igein na expressão dar nesta fase pode ser pior. Quer isto dizer
( o di.a i.ni.ci.ava-se às e ndo calend_ário romano que as pessoas acabariam por acordar com
6
d. , a Inanl1.a) correspon- ur11a sensação de cansaço, lentidão e confu-
1a a sexta hora a pa.rtir da m nh- .
mei.o-dI.a. a a ou seja: ao são me11.tal. Ora, não é isto o pretendido para
q11.em precisa de continu ar a atividade laboral.
Tan to qu an to se sabe, esta tradição si.1rgiu A vontade que a maioria de nós sente em
na Europa, no século XIrr e d
, , apesar o pro- fazer uma soneca surge devido ao facto de o
gresso da humanidade e do ritmo acele d aun1.ento da temperatura do corpo humano
d .d ra o
a VI a i1-ioderna foi-se espalh a11d o, ao 1ongo favorecer o dito so110. Con1. esta explicaçao Jª
• •1

dos anos, por '

ns países E ' ficamos 1nais descansados e não nos culpabili-
ein
algu u1n h 'b ·
. a ito
alguns d el es , como a Espa nha, por exemplo. zan1os a pensar q11.e somos preguiçosos.
•

Mas a influência espanhola propago u esta
tradição de dormir du1·an te o dia até muitos
países latino-americanos. A explica ção está
principalmen te nas altas temp eraturas que se
fazem s e11tir a meio do dia, gerah11.ente após o
a ln1.oço, e as pessoas optarem por dormir nas
h oras n1.ais qu entes do dia e trabalhar duran-
tes as horas 111.ais ti·escas. Mas não se pense que
é um hábito de dornur horas e horas a fio à
esperad e que o te111p o arrefeça. Longe disso!
Segundo os especialis tas em sono, é re-
Por outro lado, tainbérn o sono que nos
ataca após o al1noço tem un1.a ju stificação: o
q11
. e se passa é que grande par te da energia
do corpo está voltada para a digestão dos ali-
mentos que acabán1.os de ingerir e o fluxo
sanguíneo concentra-se no aparelho diges-
tiva , deixando o cérebro de lado. Como ,eo
sa11.gL1e que transporta o oxigénio, o cérebro
acaba por receb er menos quantidade e f1ca
4
cansado, sonolento . . .
É por tl.1do isto que precisamos de dor-
•

rmtar u m pou co p ara ··nos regenerar mos

pousante descansar não mais de 40 i11inu- e melhorarmos o nosso poder cerebral e
tos porq u e, após este período, o organismo •

a memór ia. Será que os nossos chefes são

A sesta \ 75