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2 - Guia Alimentar - Patricia Jaime - versãoEstadoseRedeNutri PDF
2 - Guia Alimentar - Patricia Jaime - versãoEstadoseRedeNutri PDF
(conceito limitado)
Conceito amplo de alimentação...
Alimento
Combinações
Modos de comer
Fonte: Jacobs Jr, DR & Tapsell LC 2013. Food synergy: the key to a healthy diet. Proceeding of
the Nutrition Society 72, 2, 200-206
Alimento
vs.
vs.
vs.
vs.
Abordagem ampliada de Guia Alimentar
PARA A PARA O
ALMA PLANETA
Proteção dos
Preservação e
recursos naturais
proteção da água, do
e da
Aumento do solo, do ar, da
biodiversidade.
prazer ao comer, biodiversidade e da
Diminuição da
da diversidade emissão de
terra.
cultural,
PARA do
A ALMA PARADiminuição
O PLANETA
poluentes, do da
pertencimento e Alimentação emissão
desperdício e da de
da autonomia poluentes,
baseada em produção de do uso de
alimentos em recursos naturais, do
refeições
resíduos
desperdício e da
produção de lixo
Peso saudável
Menos deficiências de nutrientes
PARA O CORPO
Menos diabetes, DCV e câncer
Peso saudável
Menos tratamento médico e
cirúrgico
Menos deficiências de nutrientes
Vida maisdiabetes,
Menos longa e com
DCV qualidade
e câncer
Menos tratamento médico e cirúrgico
Vida mais longa e com qualidade
PARA O CORPO
Guia Alimentar para a População Brasileira
Alimentos ultraprocessados
Fonte: Moubarac J-C, Parra D. Cannon G, Monteiro C. Food classification systems based on food
processing. Curr Obes Rep 2014 3: 256-273
Exemplos
Preparações
culinárias
Alimentos in natura
Ingredientes culinários
Alimentos processados
RECOMENDAÇÕES:
REGRA DE OURO:
Prefira sempre alimentos in natura ou minimamente processados e
preparações culinárias a alimentos ultraprocessados
Consumo alimentar no Brasil
Tendências de consumo alimentar no Brasil
Δ % TOTAL KCAL
6
OUTROS
4
REFRIG/DOCES
2 PÃES EMBUTIDOS
BISCOITOS
0
FEIJÃO
ARROZ
-2 CARNES LEITE
-4
AÇÚCAR/ÓLEOS/
GORDURAS/FARINHAS
-6
Fonte: NUPENS/USP. Updated from Monteiro et al 2011 Public Health Nut 14(1): 5-13.
Variação na disponibilidade domiciliar de alimentos
e a Nova Classificação de Alimentos
(Áreas metropolitanas do Brasil: POF 1996-2009)
Δ % TOTAL KCAL
6
0
FEIJÃO G3: Produtos ultra-
-2 ARROZ processados
CARNES LEITE
(prontos para consumo)
-4 AÇÚCAR/ÓLEOS/
GORDURAS/FARINHAS
OUTROS
4 PUP
REFRIG/DOCES
2 PÃES EMBUTIDOS
BISCOITOS
0
FEIJÃO
-2 ARROZ
CARNES LEITE
-4
AÇÚCAR/ÓLEOS/
GORDURAS/FARINHAS
-6
Fonte: NUPENS/USP. Updated from Monteiro et al 2011 Public Health Nut 14(1): 5-13.
Consumo alimentar no Brasil
43,8 43,9
39,6
34,1
14,1 13,1
12,3
9,8
1 2 Quartis 3 4
CANELLA, D.S. et al. Ultra-processed food products and obesity in Brazilian households (2008-2009). PLoS One. 2014
Mar 25; v.9, n.3, e92752.
Alimentos ultraprocessados
Gordura saturada
Fibras
Gordura trans
Vitaminas
Açúcar
Minerais
Sódio
Alimentos ultraprocessados
• Conveniência
• Marketing agressivo
Alimentos ultraprocessados
Impacto negativo na cultura, na vida social e no meio
ambiente
6. Fazer compras em locais
1. Fazer de alimentos in que ofertem variedades de
natura ou minimamente alimentos in natura ou
processados a base da minimamente processados.
alimentação. ........
........ 7. Desenvolver, exercitar e
2. Utilizar óleos, gorduras, partilhar habilidades
sal e açúcar em pequenas culinárias.
quantidades ao temperar e ........
cozinhar alimentos e criar 8. Planejar o uso do tempo
preparações culinárias. para dar à alimentação o
........ espaço que ela merece.
3. Limitar o consumo de ........
alimentos processados. 9. Dar preferência, quando
........ fora de casa, a locais que
4. Evitar o consumo de servem refeições feitas na
alimentos ultraprocessados. hora.
........ ........
5. Comer com regularidade 10. Ser crítico quanto a
e atenção, em ambientes informações, orientações e
apropriados e, sempre que mensagens sobre
possível, com companhia. alimentação veiculadas em
propagandas comerciais.
Repercussões do Guia Alimentar
- Nacional e Internacional -
Educação Alimentar e
Nutricional
Promoção da Alimentação
Adequada e Saudável
Atenção
Nutricional
“PLANO DE AÇÃO E DIVULGAÇÃO DO GUIA
ALIMENTAR PARA A POPULAÇÃO BRASILEIRA –
2015”
• Coordenação da CGAN
• Divulgar o conteúdo do Guia Alimentar para os
diversos públicos e setores a partir de materiais,
eventos e formação profissional.
• Articular com os diversos setores para participação
nas estratégias de implementação do Guia e
engajar gestores nesta ação.
• Desenvolver ferramentas de educação permanente
e continuada sobre o conteúdo do Guia
OBRIGADA !
Patricia C. Jaime
constant@usp.br