Hierarquia de Exposição para Fobia Social

Baseado em: Clark, D. A., & Beck, A. T. (2012). Terapia Cognitiva para os Transtornos de Ansiedade. Porto Alegre: Artmed

Ansiedade Situação social temida, Pensamentos ansiosos geralmente

(0 - 10) incluindo sensações físicas associados à situação
Extrema
Forte
Moderada
Leve
Mínima

Exemplos de situações sociais tipicamente temidas

• Iniciar um namoro ou “ficar” com alguém • Praticar esportes na frente de uma platéia
• Ser apresentado a pessoa desconhecida • Participar de uma festa de casamento ou
• Comparecer a uma festa ou reunião social cerimônia pública
• Jantar com um amigo • Cantar / atuar para uma platéia
• Iniciar uma conversa • Comer / beber em local público
• Falar ao telefone com pessoa desconhecida • Usar banheiros públicos
• Expressar sai opinião a terceiros • Escrever na frente dos outros
• Fazer uma entrevista de emprego • Cometer um erro em público (p.ex.,
• Posicionar-se frente a outras pessoas pronunciar errado uma palavra)
• Devolver um produto que comprou e não • Caminhar / correr em lugar público
ficou satisfeito movimentado
• Fazer contato visual • Apresentar-se para outras pessoas
• Expressar insatisfação com a comida em um • Fazer compras em uma loja movimentada
restaurante • Caminhar na frente de um grande grupo de
• Falar com figuras de autoridade pessoas (p.ex., caminhar no corredor da
• Fazer um brinde ou discurso escola, teatro, cinema etc...)
• Falar em reuniões

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