Aula 4

Terapia focada nas emoções

• Terapia focada nas emoções se inspirou nos conhecimentos da abordagem centrada na

pessoa, teoria do apego, Gestalt, Focalização. A teoria focada nas emoções enfatiza as
relações terapeuticas dando foco as emoções e ao corpo do paciente.
• A terapia focada nas emoções faz parte do conjunto das terapias experienciais que são um
conjunto de abordagens de psicoterapia, que tem como base a experiencia imediata do
paciente que surge momento a momento no aqui e agora ao longo da sessçao, entao, durante
a sessão o psicologo ira ajudar o paciente a entrar em contato e se relacionar com as suas
proprias experiencias, sensação e emoções e com isso criar novos sentidos. O terapeuta tem
um olhar mais abrangente com o paciente, observando como ele fala, o que ele fala, as suas
expressões faciais, o tom de voz, expressões corporais, as suas reações emocionais.
• Então, a terapia focada nas emoçoes tem como enfase auxiliar o paciente a responder de
forma adaptativa as suas emoções, e uma frase que é muito cliche na terapia focada nas
emoções, “ É imprescindível auxiliar os clientes/pacientes acessar as emoções para, então,
tranformá-las”, e com isso o cliente podera compreender as suas emoções e perceber se deve
segui-las ou transforma-las.
• As emoções não é utilizada somente para que o paciente entre em contato com as suas dores
emocionais, mas é importante que o paciente consiga processar essas emoções de forma
produtiva e com isso se for preciso gerar uma nova forma de se relacionar com elas, sendo
assim, podendo mudar os esquemas emocionais atraves de uma mudança de uma emoção
para outra, e esse é o objetivo central da Terapia focada nas emoções.

• (IMCOMPLETO)

TEXTO QUE ME AJUDOU – RETIRADO DA INTERNET

Terapia Focada nas Emoções é um modelo Integrativo que vem de uma corrente humanista da Psicologia.
Foi criada e está a ser desenvolvida por Leslie Greenberg e os seus colaboradores. Esta abordagem ajuda a
desenvolver a inteligência emocional, partindo da ideia de que as emoções são adaptativas, mas podem
tornar-se problemáticas por as pessoas as evitarem, ignorarem ou devido a traumas. Assim, a emoção
funciona como um sinalizador das necessidades e vontades em cada momento. Com o aumento do foco
na emoção, a pessoa vai-se tornado mais consciente e compreendendo melhor o que se passa consigo em
cada momento. O grande objetivo deste Modelo Terapêutico é, não só falar sobre as emoções, mas
sobretudo entrar em contacto com as mesmas, ou seja, experienciá-las.

Para utilizar a Terapia Focada na Emoções, uma vez que é uma terapia experiencial, é essencial que exista
uma aliança terapêutica (relação paciente e terapeuta) de confiança e segurança. A mudança terapêutica
passa pelo aumento de consciência/contacto emocional, assim como o desenvolvimento da capacidade de
lidar com as emoções de forma mais produtiva.

O foco na emoção e no “aqui e agora” é sempre o trabalho de primeira fase nesta abordagem. No fundo,
este modelo procura ajudar a pessoa a compreender a importância de entrar em contacto com a emoção,
mesmo que esta possa ser desconfortável. Para compreender melhor o conceito de foco, basta pensar no
facto de que a pessoa nunca vai poder mudar algo que não conhece. Assim sendo, torna-se possível mudar
um estado emocional se conhecer a emoção e o que ela representa. A principal ideia é de que não existem
emoções “boas” e “más”. Todas as emoções são guias, que se manifestam através de sensações corporais
para que a pessoa possa perceber o que precisa em cada momento. Assim, a proposta da Terapia Focada
na Emoções é uma mudança de relação com as emoções.

Quanto à resolução e mudança emocionais, este Modelo Terapêutico sugere um “caminho emocional”,
acedendo a cada emoção, ao mesmo tempo que a compreende, sente, deixa ir e repara no que surge
depois. Por exemplo, alguém que está num processo de luto pode começar por sentir indiferença (fase da
negação), mas depois começar a sentir zanga (segunda fase do processo de luto mais usual). Se a pessoa
não resolver/processar a zanga, pode ficar bloqueada na emoção e não conseguir fazer o luto. Para
desbloquear é preciso aceder à emoção, experienciar, aceitar a emoção, entrar em contacto com a zanga
e perceber o que ela “quer dizer”. Muitas vezes, a zanga demonstra uma necessidade de proteção. E só
depois de a pessoa se zangar, isto é, sentir a emoção, é que se abre espaço interno para uma tristeza
(terceira fase do processo de luto) e mais tarde aceitação da perda (quarta fase do processo de luto).

A Terapia Focada nas Emoções é um modelo de terapia intenso e exigente, mas que dá muitos frutos de
mudança e é uma enorme ajuda para a pessoa se conhecer melhor e resolver conflitos internos.