Plano de Aula

1. Faixa etária: 14 anos em diante.

2. Conteúdo: Ações motoras desarmadas e curta distância
3. Objetivo geral: Identificar as ações motoras desarmadas de curta distância.
4. Objetivos específicos:
 Conhecer algumas técnicas de lutas desarmadas de curta
distância.
 Vivenciar ações motoras de agarrar (pegada) e projeção.
 Obedecer regras similares das lutas.
5. Atividades:

Tempo Atividades Materiais

Pisa na linha:
A atividade consiste em traçar duas linhas paralelas no chão a uma
distância de 1m. Cada aluno deverá se posicionar, frente a frente, com os
dois pés paralelos encima de uma das linhas e com uma das mãos na
8’ min Fita crepe
pegada pronada e outra supinada, realizando uma pegada equilibrada
para ambos alunos. Realizando movimentos de puxada, sem soltar as
mãos, tentando desequilibrar o outro aluno obrigando-o a tirar um dos
pés das linhas, perdendo a atividade.
Cabo de guerra humano:
A atividade executa-se com uma linha entre os alunos e com a distância
8’ min dos braços, apoiando nos ombros do aluno que estará a sua frete, tentará Fita crepe
deslocar, ultrapassando a limpa disposta a sua frente, projetando o outro
aluno para trás.
8’ min Par ou Ímpar: Números
Esta atividade será realizada da seguinte forma; com números em folha de
espalhados pelo chão , entre eles números pares e impares, os alunos papel A4
utilizando a técnica de pegada ea técnica de projeção , tentará
desequilibrar o outro aluno, fazendo com que o aluno pise no número
par ou ímpar a escolha do oponente .
 Derruba garrafa:
De joelhos os alunos se colocarão um na frente do outro com um espaço Fita Crepe
entre eles e neste espaço se encontrará uma garra plástica de 2 litros. A Garrafa
8’ min
finalidade desta atividade é fazer o oponente derrubar a garrafa com o plástica de
corpo, utilizando as técnicas de agarrar e projetar, apreendidas nas 2l
atividades anteriores.

6. Avaliação:
 Classificar o nível de aprendizagem dos alunos quanto aos objetivos
supracitados acima
7. Bibliografia
 Gallahua (2007)
Alunos:
Jorge Alan - 16101827
Leandro Nunes - 16103674
Leonardo Vale - 16104491
Marcos Paulo - 16101239
Silza Rafaela - 16103521
Turma:GEDF1004
Professor: Marcelo Antunes.