TARYANA ROCHA

​ Instruções para o preenchimento deste PDF: 

 
1. Faça o download deste .pdf no seu computador. 
2. Baixe o programa Adobe Acrobat Reader (link para download: 
https://get.adobe.com/br/reader/​ ).  
3. Abra o documento com o programa acima e preencha suas 
respostas nele. Não preencha este .pdf diretamente no browser 
pois as respostas não serão salvas. 
4. Salve novamente o documento com um novo nome para guardar 
suas respostas. 
Olá,

Hoje começamos o S.O.S. Filhas e filhos de narcisistas!

As perguntas para você contemplar hoje são:

1. Apesar de que se descobrir filha/filho de narcisista pode ser doloroso e confuso, no
fundo, tem ALGUMAS coisas que já sabemos lá no âmago do nosso ser.

Por exemplo: eu não sabia a palavra "narcisista" mas eu sempre senti que algo estava
desencaixado na minha relação com minha mãe.

Eu não sabia quem eu era ou o que queria da vida, mas eu sabia que eu queria
descobrir, testar coisas, me arriscar e ver do que eu era capaz.

Eu não sabia como lidar com a culpa enorme...mas eu sabia que eu tinha direito de
viver, que minha vida deveria ser minha.

No meio do tumulto, essas poucas verdades já eram o suficiente pois já me deram uma
direção, que eu podia resumir numa frase:

"Eu tenho direito de viver, e vou fazer isso por mim com ou sem apoio."

Isso eu sabia lá no meu âmago, apesar da confusão!

Da mesma forma: apesar do caos, você pode resumir o que você SABE sobre a sua
situação em uma frase?
2. Quando a gente percebe que tem mãe/pai narcisista e que vai ter que se distanciar ou
estabelecer limites: isso pode gerar uma baita culpa e insegurança.

Achamos que não vamos dar conta, que a força não vai durar.

É essencial que você saiba que isto é uma mentira, que você saiba que você não tem
noção ainda de quem você é ou do que é capaz. Você precisa proteger a vida nova que
está brotando dentro de você, assegurando-se de que você dá conta.

Por isso, eu quero que você pense agora mesmo em 3 coisas que você achava
impossível no passado, mas que hoje são super fáceis para você.

Sim: 3 coisas! Não 1, ou 2! Force este cérebro a desafia a interpretação da realidade

dele e provar para si mesmo que você sempre é capaz de aprender e que você já
esteve equivocada(o) sobre seu potencial no passado. Liste aqui as 3 coisas.
3. O que vou falar agora pode não parecer importante, mas vou explicar mais tarde na live
porque é. Por enquanto, você precisa saber do seguinte. Enquanto você não souber
achar luz na escuridão, o sagrado no perverso e a cura na dor: não existe salvação.

Por inúmeras razões que explico depois, é necessário ativamente saber achar essa tal
da luz na escuridão, senão parece que o universo inteiro é escuridão! Isso pode ser
uma tarefa difícil se você se sente sem eixo há muitos anos, mas continua sendo uma
tarefa que tem que ser feita.

Achar resposta não é sorte: é treino. Você tem que treinar seu cérebro a se recusar a
acreditar que não há luz...na pior dor, ele tem que achar um fio de sentido.

Por isso: por mais doloroso ou difícil que seja, pense agora em 3 coisas que foram
absolutamente sagradas na sua história. Mesmo perante tanto caos, olhando para trás
agora: quais 3 partes da sua vida que foram tão lindas, oportunas ou importantes que
você pensa "Nossa...e não é que tinha um fio de luz nas trevas?"

Vasculhe sua história e escreva as 3 coisas aqui:

4. Agora eu tenho uma pergunta e gostaria de uma resposta honesta: por quanto tempo
você está disposta(o) a se dedicar à sua cura?

Em outras palavras: se você ainda tiver dificuldades com certas coisas depois de 1 ano
de trabalho interno, vai desistir?

E se daqui a 30 anos você se pega lidando com uma sequela velha, vai jogar a toalha?

Até onde você vai pela sua cura? Reflita seriamente: quais são suas opções?

O que acontece se você não se esforçar para se reprogramar, como será sua vida no
futuro?

E o que acontece se você se esforçar e sempre voltar ao treino, por mais que fique
maravilhada(o) em como é repetitivo: como será sua vida no futuro?

É preciso que você tenha clareza absoluta a respeito de onde vai terminar se você
desistir do seu processo. Pausar, ok! Desistir, não!

Então reflita sobre tudo isso e me fale honestamente, de 1 a 10: o quanto está
dedicada(o) à sua cura?

Para que você quer se curar? Porque você vai fazer todo este esforço e lidar com tanta
repetição? O que é tão valioso que vai inspirar um movimento maior do que sua
estagnação emocional?

Qual é o X da questão para você? O que vai ser diferente depois, o que você vai
conseguir pensar, sentir ou fazer que não consegue hoje?