Ressignificando a dor em 21 dias

DESAFIO 21 DIAS
RESSIGNIFICANDO O PERDÃO
DAWN WATSON
RESUMO dia 1/21:
Música: Vibra - Ray Vercosa
FRASE DO DIA:Eu só posso curar o que eu

posso ver e reconhecer, e só posso
reconhecer o que eu permitir chegar à
superfície das minhas emoções.
Lição de casa para quem não conhece a história da
DAWN:
1ª Compre o livro: A FORÇA QUE HÁ EM NÓS, nas livrarias

ou AMAZON;
2ª Assista o documentário no NETFLIX: EU NÃO SOU SEU

GURU.
21 Dias será um processo com VOCÊ e com suas

EMOÇÕES;
Trabalhar o lado INTERNO é muito mais DIFICIL;
UMA VIDA DE SUCESSO, TEMOS QUE TER UMA VIDA

EMOCIONAL DE SUCESSO;
Quando nos esforçamos para mudar, TUDO MUDA.

✅ Não há mágicas para curar nossas dores, para termos
uma vida boa, feliz, equilibrada e saudável temos que
FAZER O TRABALHO, porque quando estamos feridos com
o pus das nossas feridas respingamos nos outros, NUNCA
É DO OUTRO, apenas um reflexo que não conseguimos
TRABALHAR.
✅ Entender nossas feridas abertas é fazer um trabalho

DIÁRIO, que requer um ambiente certo e CONSISTÊNCIA,
até virar um HÁBITO.
✅ O PROPÓSITO DA DOR É: Vir, passar nos ensinar e ir

embora, pois quando a dor fica, sofremos e ficamos
APRISIONADOS.
✅Preciso entender aonde está a ferida, pois escondi tão

bem que não sei aonde está!
✅Processo para encontrar a ferida:
1- Parar e respirar;
2- Auto-Exame;
3- Aonde está a minha ferida, aonde DÓI;
4- Reconhecer para mim e não para os outros.

FRASE DE BENE BROWN:
"Escrever a nossa própria história pode ser muito difícil.

Mas não é tão duro quanto passar a vida fugindo dela.
Aceitar as nossas vulnerabilidades é arriscado , mas não é
tão perigoso quanto desistir do amor. Do pertencimento e
da alegria. Que por outro lado são as experiências que nos
deixam mais vulneráveis. Somente quando temos a
coragem suficiente para explorar a escuridão, descobrimos
o poder infinito da nossa luz."
✨Quando tivermos coragem de navegar na nossa

ESCURIDÃO, será quando encontraremos nossa MAIOR
LUZ INFINITA.
✨Quando se vive preso em uma dor, sua PERSONALIDADE

é modificada, se eu entender e tirar isso de mim, EU
DESCUBRO QUEM EU SOU.
TODOS NÓS NA NOSSA MAIOR ESSÊNCIA SOMOS LINDOS.
✨Se eu não curar minha FERIDA, eu jamais saberei que eu

sou, não vou descobrir minha LUZ INFINITA.
VC NÃO ESTÁ SOZINHO, SOMOS 2 MIL JUNTOS.
Amor e cura gera AMOR E CURA.
TAREFA DO DIA:
Responda em um caderno/folha:
QUAL A MINHA MAIOR INTENSÃO NESSES 21 DIAS?
COMO EU QUERO SAIR DEPOIS DESSES 21 DIAS?
QUAL É A DOR QUE ESTÁ ME MACHUCANDO?
*Coloque uma meta REALISTA, 1 passo de cada vez, vamos

EVOLUIR 1% todos os dias.
DOR: Algo que ativa várias emoções densas, um aperto no

coração que nos tira do CENTRO. Olhar para DENTRO.
LIÇÃO DE CASA:
Quem tem o curso Ressignificando a dor:
Estudar a meditação do dia 1.
CUPOM DE DESCONTO: DESAFIO21DIAS
www.ressignificandoador.com
SORTEIO: Repostar nos Stories ou Feed do Instagram, a

postagem do dia no Insta da Dawn, com as #:
#ressignificandoador #dawnwatson
Quem completar o desafio estará participando do sorteio

de 2 tickets.
1 ticket da A CABANA.
1 ticket do MEU DESABROCHAR.

RESUMO dia 2/21:
Música: Vibra - Ray Vercosa
FRASE DO DIA: Lar, um lugar seguro que mora dentro de

você é você. E a única maneira de voltar é enfrentar
algumas verdades assustadoras sobre você e toda a dor
que você tentou tanto esconder.
Lição de casa para quem não conhece a história da DAWN:

ou AMAZON;

GURU.
RESUMO DE ONTEM:
O que está me INCOMODANDO?
O que eu preciso enxergar dentro que me INCOMODA;
PQ eu ajo do jeito que eu ajo, pq aquele relacionamento

terminou?
AUTO-ILUMINAÇÃO NÃO SER UM GURU, E SIM VC SE

CONHECER INTERIORMENTE;
SUCESSO não é ter poder, dinheiro e sim se auto-

conhecer;
Auto-conhecimento é uma das coisas MAIS IMPORTANTE
DA VIDA;
Por quanto tempo estamos segurando nossa dor?
Precisamos soltar a dor, para ficar mais leve.
TODOS TEMOS ALGO EM COMUM: QUERER SER AMADO E

PERTENCER A ALGO MAIOR.
ASSUNTO DO DIA: VOLTANDO PARA 🏠.
Nosso lar é um lugar SEGURO, porém muitos de nós

somos acumuladores EMOCIONAIS, de sentimentos,
dores, rancores, de ciclos que não fechamos, pessoas que
não PERDOAMOS, isso reflete na sua casa, trabalho e nos
relacionamentos;
Muitas vezes pegamos algo novo e colocamos na bagunça,

e não temos espaço para o NOVO qnd acumulamos;
Para algo NOVO entrar eu preciso que coisas velha saiam,

igual meu guarda-roupas, Precisamos ORGANIZAR antes
de LIMPAR;
A minha casa que era CHEIA de possibilidades, muitas

vezes foi INVADIDA por pessoas que eu não convidei, que
eu não dei a minha CHAVE 🔑 a minha permissão para
entrar e sinto:
VERGONHA; CULPA; MEDO; QUE NÃO SOU O SUFICIENTE.

De repente a sua casa não tema mais a sua CARA só tem
um lençol, aonde vc dorme no chão, ela não é mais LINDA,
virou ASSUSTADORA e vc quer sair, e neste momento nos
ABANDONAMOS, nos tornamos OUTRA PESSOA;
No processo de CURA, existe um CAMINHO DE VOLTA PARA

CASA, é preciso entender o que foi COLOCADO la que NÃO É
SEU, e tirar isso de lá;
Precisamos reconstruir nosso 🏠 assim como fazemos em

nossas vidas, quando somos assaltados, temos que
reconstruir nossas EMOÇÕES, temos q nos RECONSTRUIR;
✨ Entenda que SEMPRE vai haver um caminho DE VOLTA

para 🏠, e quando vc ENTENDE isso há ESPERANÇA;
✨ Limpar a nossa 🏠, tirar o que NÃO USAMOS, NÃO

SERVE e o que NÃO É NOSSO;
✨ Há um momento em que vc ou tira sua VIDA ou vc

assume as rédeas da sua VIDA e da um CHEGA;
✨ Não tenha medo da DOR qnd ela sair, pois vai SAIR com
DOR, deixe q as EMOÇÕES venha de raiva, choro, de
explodir.
NADA É FÁCIL NESSA VIDA.
VC ESTÁ DISPOSTO A PAGAR O PREÇO?

✨ Nos 21 dias, FOQUE EM VC, e não no OUTRO que não
podemos CONTROLAR;
✨ Só com a AUTO-RESPONSABILIDADE é que vamos

mudar NOSSAS VIDAS.
📍TAREFA DO DIA:
FISÍCA:
Faça uma LIMPEZA na sua CASA, no guarda-roupas, em

algum comodo, pega o que não serve mais e faça uma
DOAÇÃO.
EMOCIONAL:
Faça um desenho da sua CASA, e cada móvel que vc

colocar, representará uma EMOÇÃO sua, um VALOR seu,
as formas que vc VÊ o mundo;
Após desenhado, veja o que NÃO É SEU e que PRECISA ir

EMBORA.
📝LIÇÃO DE CASA:
SORTEIO:
Repostar nos Stories ou Feed do Instagram, a postagem do

dia no Insta da Dawn, com as #:

de 2 tickets.

RESUMO dia 3/21
Música: All I am - Jess Glynne e Vibra - Ray Vercosa
Playlist no SPOTIFY: Desafio21Dias - Dawn Watson
FRASE DO DIA: Não tenha medo de espaços

vazios. Eles são a alma para novos começos
a seguir.

ou AMAZON;

GURU.
RESUMO DE ONTEM:
O MUNDO está muito DOENTE, e ele só é um reflexo de

NÓS, eu me CURO eu curo o MUNDO;
É um processo DIFÍCIL, porém fazer as perguntas CERTAS,

fazem nós PENSAR;
O que os cômodos da minha 🏠 representa para mim⁉️
O que cada coisa no FÍSICO representa no meu
EMOCIONAL;
Quando nos tornamos CEGO de nós mesmo, é o maior

PERIGO;
Do HEBRAICO, ESCURIDÃO significa IGNORÂNCIA, LUZ 💡

significa CONHECIMENTO;
Porque nós ACUMULAMOS coisas⁉️Temos MEDO de

espaços VAZIOS. Da SOLIDÃO, INSEGURANÇA, ESTAR SÓ;
Os espaços VAZIOS podem ser assustadores , e logo

queremos PREENCHER com ALGO, achamos que é RUIM
ter espaço VAZIO, mas NÃO é;
Entender o que eu QUERO colocar nesse espaço VAZIO, as

vezes somos MANIPULADOS e não sabemos QUEM nós
SOMOS;
Temos que TRABALHAR os espaços VAZIOS, eles são as

ALMAS para um NOVO começo.
SOMOS ACUMULADORES DE LIXO, E NÃO PERCEBEMOS.
ASSUNTO DO DIA: LIBERAR - OS 4 PROPÓSITOS DA DOR.
✅ As DORES que estão em minha VIDA, o que PRECISA

ficar e o que PRECISA ir ⁉️
✅ Igual meu guarda-roupa, o que é ÚTIL e o que NÃO é, o
que me SERVE o que não me SERVE;
✅ Quando vemos a DOR como nosso PIOR INIMIGO, não

vemos o PRESENTE que ela traz, só pegamos a parte
RUIM.
1º PROPÓSITO: A DOR QUE TE IMPULSIONA.
Essa dor é um PRESENTE, pois ela te da RESILIÊNCIA,

MÚSCULO EMOCIONAL.
Essa DOR te IMPULSIONA a ser MELHOR, quando as

pessoas falavam:
Você NÃO vale nada;
Você NUNCA vai ser ALGUÉM na VIDA...
Você CAI e LEVANTA, para provar para VOCÊ e para

TODOS, que VOCÊ vai ser o MELHOR 🐥 FEIO DA VIDA!
2º PROPÓSITO: A DOR QUE TE CONCETA.
✨ Procura algo que vc ODEIA e muda isso;
✨ Transformar ÓDIO em 💕 ;
✨ Tornar a DOR um PROPÓSITO, conectar com a

HISTÓRIA das pessoas;
✨ Inteligência NÃO CONECTA, só repassa o que vc SABE, o
que vc VIVEU ➡️ CONECTA‼️
3º PROPÓSITO: A DOR QUE VEM PARA ENSINAR.
🔑 SABEDORIA, é a DOR curada, ressignificada e

trabalhada;
🔑 A DOR nos deixa SÁBIOS;
🔑 Quando NÃO quero OUVIR, e NÃO quero VER, O CICLO

SE REPETE;
🔑 Qnd vc recebe esse PRESENTE, vc ENXERGA muitas

coisas.
4º PROPÓSITO: A DOR QUE VEM PARA NOS ENSINAR A

LIBERAR.
💕 Seu PRESENTE, é o AMOR incondicional através do

PERDÃO;
💕 AMOR não é ser REFLEXO da fantasia PERFEITA, é

enxergar nossa ESCURIDÃO e LUZ;
💕 Tudo que nós LIBERAMOS e da ASAS, vai VOLTAR se

tiver que VOLTAR, senão deixar IR;
💕 Sempre queremos RESISTIR, e quando deixo IR, me

ALIVIA, quando RESISTO, DÓI;
💕 Vamos VIVER uma VIDA com menos DOR.
O AMOR É COMPARTILHAR UM COM O OUTRO,

DERRAMAR UM NO OUTRO.
📍TAREFA DO DIA:
Escrever e organizar a dor, entender quais as dores que:
Me IMPULSIONA;
Me CONECTA;
Me ENSINA;
Me LIBERTA.
SORTEIO:
Repostar no Feed do Instagram, a postagem do dia no

Insta da Dawn, ou uma postagem sua, mas tem que ter as
#:

de 2 tickets.
*Postar no Feed da foto do dia, como está sendo o seu

PROCESSO.
RESUMO dia 4/21:
Música: A criança que eu fui um dia - Reverb Poesia e

Vibra - Ray Vercosa
FRASE DO DIA: Rejeição é simplesmente não

ter nada para dar. Nunca é pessoal. Se
alguém te rejeitar, não é sobre você, é sobre
o que o outro pode e não pode dar ou ver.

ou AMAZON;

GURU.
ASSUNTO DO DIA: REJEIÇÃO.
✅ As vezes que vc REJEITOU alguém é muito PEQUENA,

comparado como a PESSOA traduz a REJEIÇÃO;
✅ Sentir REJEIÇÃO é muito HORRÍVEL, vc NÃO fez uma

AÇÃO de REJEIÇÃO mas a pessoa se sentiu REJEITADA;
✅ A REJEIÇÃO cala minha VOZ, faço de tudo para NÃO me

sentir REJEITADO e começo a me TRAÍ;
✅ CRIAMOS histórias que são MENTIRAS e INVENÇÕES.
✨ Por anos achamos que NÃO MERECEMOS o INTEIRO, e

reconhecemos o AMOR 💕 pela REJEIÇÃO;
✨ As pessoas querem dar o AMOR 💕 por INTEIRO, e não

ACEITAMOS;
✨ Fazemos questão de destruir o AMOR, até que a

pessoas começam a nos REJEITAR, e acontecem TRAIÇÕES,
e com isso SOFREMOS;
✨ Criamos histórias na nossa CABEÇA de que as pessoas

são PERFEITAS, e nós NÃO;
✨ Para ser AMADO temos q AGRADAR a TODOS, invenção

da nossa MENTE;
✨ NÃO há nada MELHOR do que ser LIVRE por DENTRO.
TEMOS QUE VOLTAR PARA A NOSSA INFÂNCIA PARA

ENTENDER O QUE FAÇO E O PQ EU FAÇO.
🔑 CRIAMOS histórias que se tornam VERDADE;
🔑 Muito das REJEIÇÕES nós CO-CRIAMOS, pois é a ÚNICA

história que ACREDITAMOS, e 99% não é VERDADEIRA;
🔑 Pequenas PALAVRAS/INTERPRETAÇÕES vivemos o resta

da VIDA achando que aquilo é o CERTO, e isso é muito
PERIGOSO;
🔑 Histórias são CRIADAS e outras são INTERPRETADAS;
REJEIÇÃO SE TORNA OBJEÇÃO.
1% das pessoas podem te REJEITAR, mas não é o FIM DO

MUNDO;
Você NÃO vai AGRADAR todo MUNDO, FALE para o seu

PÚBLICO;
Há MILHARES de PESSOAS querendo te OUVIR;
Quando vc tenta AGRADAR o 1% que te REJEITA, vc fica

MAL, e perde muita ENERGIA;
Esse 1% NÃO determina meu VALOR, ignora essas pessoas

e FOCA em que esta te OLHANDO;
Entender a minha HISTÓRIA, e analisar se ela é REAL ou

INTERPRETADA de maneira ERRADA;
"Não posso voltar atrás e fazer um novo começo. Mas

posso recomeçar e fazer um novo fim."
LIBERDADE EMOCIONAL É O MAIS IMPORTANTE,

DINHEIRO NÃO COMPRA PAZ, FELICIDADE, CURA.
📍TAREFA DO DIA:
1ª) Meditar ou coloque uma música e lembra da sua
infância de quando vc começou a ser rejeitado. Analisa se
era real ou inventado, foque na informação e não no
HOJE.
2ª) De frente para o espelho, coloque uma música, e diga

alto: EU SOU SUFICIENTE, SOU MERECEDOR DO INTEIRO.
SORTEIO:

#:

de 2 tickets.

PROCESSO.
RESUMO dia 5/21:
Música: Brand New Eyes - Bea Miller
FRASE DO DIA: Quando eu aceito a minha

humanidade sem culpa e vergonha, eu
exergo a minha alma e o amor incondicional
que ela tem por mim.

ou AMAZON;

GURU.
ASSUNTO DO DIA: CULPA E VERGONHA.
✅ Lição de 🏠 é um momento com VOCÊ, e é ESSENCIAL

para sua CURA;
✅ SUCESSO EMOCIONAL lidar com as EMOÇÕES mais

DENSAS e mais FELIZES, e assim ter SUCESSO em todas as
áreas da minha vida;
✅ LIBERDADE EMOCIONAL é muito IMPORTANTE;
DIFERENÇA ENTRE CULPA E VERGONHA:
VERGONHA: quando faço algo de ERRADO eu associo

aquilo ao que eu SOU e me sinto HORRÍVEL, e isso é
PERIGOSO;
CULPA: Eu sei que tive uma ATITUDE ERRADA,fiz algo que

NÃO É CERTO, algo que NÃO é bom pra nós, quando
MACHUCAMOS alguém que AMAMOS, quando
DECEPCIONAMOS alguém.
A CULPA é um dos SENTIMENTOS na linha ENERGÉTICA

mais DENSA, qnd vc VIVE o sentimento de CULPA, é
DIFÍCIL sair dela;
Associar o que eu PENSO com QUEM eu SOU, não

SIGNIFICA quem eu SOU, pois nossos PENSAMENTOS são
MALUCOS;
TODAS AS NOSSAS EMOÇÕES TEM NOS SERVIR PARA UM

PROPÓSITO, SENÃO SÃO SENTIMENTOS INÚTEIS, SE
TORNA LIXO EMOCIONAL
✨ No pico da RAIVA😡, fazemos coisas HORRÍVEIS, não é

pq fiz algo que MACHUCOU alguém, que eu SOU essa
PESSOA;
✨ Os PRESIDIÁRIOS não são AQUILO que eles pensam que

SÃO, ele tiveram uma ATITUDE errada em um MOMENTO
ERRADO;
✨ Quando temos a CONSCIÊNCIA que de que tivemos
uma ATITUDE errada, temos que ter uma AÇÃO para
CONSERTAR aquilo, ou APRENDER uma LIÇÃO;
✨ Se eu NÃO FIZER NADA, eu fico ESTAGNADO e aquele

SENTIMENTO se torna um 🗑LIXO EMOCIONAL, INÚTIL, não
AJO e nem APRENDO, eu me CULPO;
✨ CULPA é uma ENERGIA que te SUGA;
✨ Seres Humanos são um DESASTRE, temos ATITUDES

PENSAMENTOS MALUCOS, levamos 💕 e MACHUCAMOS,
isso faz parte do PROCESSO.
ESTAMOS EM UM PROCESSO HUMANO, PARA TER

EXPERIÊNCIAS EMOCIONAIS.
🔑 APRENDER a estar em ✌🏻PAZ com a nossa

ESPIRITUALIDADE da nossa ALMA;
🔑 Nosso lado HUMANO e nossa ALMA trabalham em

CONJUNTO;
🔑 Quando faço algo de RUIM, o que NÃO devo FAZER é

me PUNIR, e SIM me PERDOAR, e APRENDER o que aquilo
tem a me ENSINAR;
🔑 As vezes eu tenho RAIVA e MACHUCO porém eu NÃO

sou isso na minha ESSÊNCIA;
🔑 Para vc mudar sua ATITUDE com o OUTRO, vc tem que
MUDAR a sua ATITUDE com vc MESMO, com isso vc verá o
OUTRO de forma DIFERENTE.
CULPA E VERGONHA SÃO FORMAS HORRÍVEIS DE NOS

CASTIGAR.
💕 O CASTIGO não faz vc EVOLUIR;
💕 Somos PSICOPATAS com nós mesmo;
💕 Errou, PARABÉNS🎊, somos seres humanos.
💕 Preciso ENTENDER o que fazer com meu ERRO, e

querer CONSERTAR ou APRENDER A LIÇÃO;
💕 O que o outro PENSA e FALA, não tem NADA a haver

com VOCÊ;
💕 Não é EGOÍSMO, é sua CURA, sua AUTO-

RESPONSABILIDADE;
💕 Viver se CASTIGANDO pelo seu ERRO, é MASOQUISMO.
💕 "Não somos SERES HUMANOS com experiência da

ALMA, somos a ALMA com experiência de SERES
HUMANOS."
ESTAGNAÇÃO É O PIOR SOFRIMENTO DO SER HUMANO.

📍TAREFA DO DIA:
1ª) Escreva todas as coisas que faz vc sentir CULPA e

VERGONHA em um caderno/papel.
2ª) Depois escreva do lado:
EU ME PERDOO;
EU PERDOO A HUMANIDADE;
EU VOU APRENDER ALGO COM ISSO;
EU VOU ME DAR A PERMISSÃO PARA SER FELIZ E

RECOMEÇAR DE NOVO.
SORTEIO:

#: #ressignificandoador #dawnwatson
de 2 tickets.

PROCESSO.
RESUMO dia 6/21:
Música: Gimme Life - Maleek Berry & Vibra - Ray Vercosa
FRASE DO DIA: Lembre-se de quem você é e

decida segurar sua mão nesta vida em um
compromisso de nunca deixar ir, não
importa o quê. Isso para mim é amor
próprio.

ou AMAZON;

GURU.
ASSUNTO DO DIA: AMOR PRÓPRIO.
✅ Eu não sei COMO tirar essa CULPA de MIM⁉️
✅ VOCÊ SABE! Temos todas as respostas DENTRO de

NÓS, vc apenas NÃO quer MUDAR isso;
✅ NÃO esta DISPOSTO a PAGAR O PREÇO;

✅ Nosso CORPO/ALMA sabem quando querem MUDAR,
porém a MUDANÇA DÓI;
✅ ENTÃO: STOP MIMIMI E COMEÇA A SUA MUDANÇA‼
ENQUANTO SERES HUMANOS, VAMOS PASSAR POR

MUITOS ALTOS E BAIXO E ISSO FAZ PARTE DO PROCESSO.
Quando nós temos que deixar ALGUÉM que AMAMOS,

mas que ela NÃO me faz BEM, ISSO DÓI DEMAIS;
Não DÓI pq ele(a) foi EMBORA, DÓI pq ele(a) parou de

OCUPAR o ESPAÇO que vc PAROU de SE AMAR;
Só NÓS podemos mudar ALGUMA coisa, ouvindo eu

APRENDO, e COMPARTILHANDO eu ENSINO;
A NOSSA ✨ tem que estar nas nossas MÃOS.
Não é uma HISTÓRIA ou uma FALTA DE OPORTUNIDADE,

que vão impedir a nossa FELICIDADE, vc tem DIREITO de
ser FELIZ;
Não adianta alimentar o CORPO, se nossa ALMA não esta

ALIMENTADA.
SONHA. MAIS SONHA FORTE, SONHA GRANDE. SONHAR

GRANDE OU PEQUENO DA O MESMO TRABALHO.
✨ 💕AMOR PRÓPRIO é uma FERRAMENTA que está em

NOSSAS MÃOS;
✨ O 💕AMOR PRÓPRIO faz com q a pessoa se ENXERGUE
👀 e veja q ela é INCRÍVEL e que pode MELHORAR;
✨ MELHORAR o que faz FALTA, VALORIZAR e DIVIDIR o

que me SOBRA de BOM, pq DIVIDIR é MULTIPLICAR;
✨ Não permita que um TRAUMA de muitos ANOS te trave

para NÃO ter a FELICIDADE;
✨ DEMORA para que os seus SONHOS se tornem

REALIDADE, nada é PRONTO, tudo faz parte do PROCESSO;
AS PESSOAS JULGAM MUITO AS OUTRAS, E ESQUECEM DA

COMPAIXÃO.
🔑 O EXTERNO é DESCARTÁVEL, o INTERNO vivemos pra

MELHORAR;
🔑 Não são as pessoas que tem que GOSTAR de você,

VOCÊ tem que GOSTAR de VOCÊ;
🔑 Peça AJUDA para as PESSOAS que verdadeiramente

estão AO SEU LADO, e te AMAM de VERDADE;
TUDO QUE EU TENHO, ESTÁ EM MIM.

💕 O JULGAMENTO da OUTRA pessoa, não REFLETE quem
EU SOU;
💕 Viveremos 70, 80 até 100 anos, essa á NOSSA CHANCE,

de ESCREVER uma HISTÓRIA LINDA;
💕 Somos HUMANOS, e por isso ERRAMOS;
💕 Estamos VIVOS, nossos PROBLEMAS são PEQUENOS;
QUANDO QUEREMOS O NOSSO BEM, FAZEMOS O BEM

PARA OS OUTROS.
DICA DA LUANA PIOVANI:
"Alguma pessoa que vc AMA muito, não te

AMOU e/ou não te deu AMOR? Saiba que o
PROBLEMA é DELA, para de SOFRER por isso,
sente o GOLPE mas a CULPA não é SUA."
📍TAREFA DO DIA:
1ª) Entre no grupo do TELEGRAM (o link está na Biografia

do Instagram da Dawn), baixe o E-BOOK (GRATUITO) e leia
ele.
2ª) Depois responda a esta pergunta: QUANDO EU PAREI

DE ME 💕AMAR⁉️
SORTEIO:

#:
#ressignificandoador
#dawnwatson
de 2 tickets.

PROCESSO.
RESUMO dia 7/21:
Música: For You - Bearcub Remix & Vibra - Rey Vercosa
FRASE DO DIA: O medo só quer nos proteger,

seja gentil e honre-o. Mas deixe-o saber que
está no controle.

ou AMAZON;

GURU.
ASSUNTO DO DIA: COMO TRANSFORMAR NOSSO MAIOR

MEDO EM NOSSO ALIADO.
✅ Acorde coloca uma MÚSICA boa, e mecha seu CORPO,

isso libera ENERGIA para seu dia;
✅ O MEDO e DOR são constantes em nossas VIDAS;
✅ Temos que TRANSFORMAR o MEDO em algo que nos

IMPULSIONA;
✅ Em eventos, CUIDADO ao colocar uma EXPECTATIVA
ALTA, na cura da sua DOR, pois caso NÃO ocorra a
FRUSTRAÇÃO será ALTA;
✅ Aprenda a usar o MEDO ao nosso FAVOR, qnd eu tento

ELIMINAR ele na "PORRADA" nós PERDEMOS, e
GANHAMOS o SILÊNCIO, a DOR, o TRAUMA.
EU SÓ POSSO ENSINAR AQUILO QUE EU VIVO.
Nada está aqui para nos DESTRUIR;
O MEDO quer nos PROTEGER, quer que ficamos BEM, e

em SEGURANÇA;
Entenda que o MEDO está aqui para te SERVIR qnd

ESTIVER em PERIGO, porém quem está no CONTROLE TEM
Q SER VOCÊ.
VOCÊ que ATIVA o MEDO, vc é o GUIA;
Você tem que estar no CONTROLE do VOLANTE da sua

VIDA.
USE O MEDO COMO SEU ALIADO, PARA TE IMPULSIONAR.
✨ Enfrente o MEDO e trabalhe de forma SAUDÁVEL, em

um MOVIMENTO de AMOR, CARINHO, e o PROCESSO fica
mais gostoso;
✨ Um MEDO pode TORNAR-SE um TRAUMA muito

GRANDE, se vc não estiver no VOLANTE;
✨ Se o MEDO te consumir vc TRAVA;
✨ Reconheça que o MEDO esta em vc e que vc PRECISA

dele, mas AVISE-O que quem está no CONTROLE é VOCÊ.
O MEDO É ALGO QUE VAMOS ENFRENTAR TODOS OS DIAS.
🔑 Se o MEDO estiver no VOLANTE da sua VIDA, vc

acabara "CAPOTANDO" sua o CARRO da sua VIDA;
🔑 Quando o MEDO está no CONTROLE, eu NÃO saio do

LUGAR, eu ESTAGNO;
🔑 Se minha MENTE ATIVA o meu MEDO, eu tbm consigo

DESATIVA-LO;
🔑 Quando o MEDO está ao meu LADO ele me AJUDA

muito, mas qnd ele está no CONTROLE ele só ATRAPALHA.
QUERO IR PARA FRENTE QUANDO ESTOU NO VOLANTE.
💕 Com o MEDO no CONTROLE, ou ele vai para a DIREÇÃO

ERRADA, ou para NENHUM LUGAR;
💕 Com vc no CONTROLE, vc pode ir para a FRENTE e não

ESTAGNAR. GRAÇAS A VOCÊ.
💕 Seus MEDOS tem que ser INTERNO, o MEDO que vc

tem CONTROLE;
💕 Os MEDOS impedem de vc ser MELHOR, ter VOZ, ser
FELIZ, VIVER DE NOVO e voltar a fazer algo que vc AME.
QUANDO ESTOU ESTAGNADO EM UMA PARTE DA MINHA

VIDA, É ALI QUE ESTOU EM SOFRIMENTO.
📍TAREFA DO DIA:
1ª) Escreva todos os seus MEDOS INTERNOS.
2ª) Foque em seu maior MEDO, e hoje tenha uma

conversa com ele, e ENFRENTE-O.
SORTEIO:

de 2 tickets.

PROCESSO.
RESUMO dia 8/21:
Música: Música: Gimme Life - Maleek Berry & Vibra - Ray
Vercosa
FRASE DO DIA: Tenha a coragem de deixar

os outros entrarem e verem quem você
realmente é e ouvir sua verdade. Esse é o
maior presente que você pode dar para
alguém.

ou AMAZON;
GURU.
ASSUNTO DO DIA: CORAGEM E VULNERABILIDADE.
✅ Enxergamos a CORAGEM como algo MARAVILHOSO,

ADMIRAMOS quem tem MUITA CORAGEM;
✅ Não queremos ser VULNERÁVEL, pois temos a
SENSAÇÃO de estarmos EXPOSTOS, e iremos CORRER
muitos RISCOS;
✅ Para ser VULNERÁVEL, vc tem que ter MUITA
CORAGEM;
✅ Correr o risco da VULNERABILIDADE é ter A CORAGEM
de ser quem NÓS SOMOS;
✅ Estamos na JORNADA de DESCOBRIR a minha VOZ e ser
QUEM EU SOU.
QUANDO VC COPIA E COLA ALGUÉM, VC PERDE HA

AUTENTICIDADE.
Repassar a MENSAGEM com a minha VOZ, mesmo

sabendo que algumas pessoas NÃO vão querer ESCUTA-
LÁ;
Vc não vai AGRADAR todo MUNDO, e NÃO tem
PROBLEMA;
Meu PAPEL é EU ser EU mesmo, e COMUNICAR minha
VOZ para o MUNDO;
Quando conto minha HISTÓRIA, e falo da minha
VULNERABILIDADE, eu ME CONECTO com as PESSOAS e
acabo AJUDANDO elas.
A MINHA HISTÓRIA DE VIDA É ÚNICA, E ISSO FAZ A
DIFERENÇA PARA EU ME CONECTAR COM AS PESSOAS.
✨ MODELAGEM é muito IMPORTANTE, mas o grande

DIFERENCIAL está na minha VERDADE;
✨ PERMITIR ser VULNERÁVEL é a ARMA mais POTENTE
que possuímos;
✨ COMUNICAR é GERAR uma CONEXÃO entre eu e a
PESSOA/PÚBLICO;
✨ A DOR do ABUSO é muito FORTE, e INTERFERE em
como eu me COMUNICO, CARREGA a CULPA/DOR e a
SENSAÇÃO do não MERECIMENTO;
✨ Quando NÃO mereço eu penso que, o que eu FAÇO
não tem VALOR;
✨ A COMUNICAÇÃO é um SERVIÇO, ela tem um
PROPÓSITO, uma INTENÇÃO de SERVIR ao OUTRO.
VULNERABILIDADE NÃO É GANHAR OU PERDER, É SE

ARRISCAR.
🔑 COMUNICAÇÃO não é apenas FALAR, é ESCUTAR o

OUTRO;
🔑 Olhe para sua CRIANÇA ferida, tenha acolhimento por
ela, mas deixa que seu ADULTO assuma o CONTROLE;
🔑 Nossa MENTE pode e DEVE ser TREINADA;
🔑 Tudo que FOCAMOS, EXPANDE. Podemos ESCOLHER
quais PENSAMENTOS FOCAR;
🔑 VALORIZE suas CONQUISTAS, seja elas GRANDES ou
PEQUENAS;
🔑 Vc não tem medo de falara em PÚBLICO, vc tem MEDO
de ser VULNERÁVEL.
PARA SER QUEM NÓS SOMOS, TEMOS QUE PAGAR O

PREÇO.
💕 Damos alguns SIGNIFICADOS por situações que

ACONTECERAM na nossa INFÂNCIA, e que ACABAM nos
BLOQUEANDO;
💕 O corpo TRADUZ a forma como vamos nos
COMUNICAR;
💕 LIBERTAR a PALAVRA é CURA, a COMUNICAÇÃO é
CURA;
💕 Eu sou VULNERÁVEL, minha HISTÓRIA me TROUXE até
AQUI;
💕 FERRAMENTA sem ALMA, sem CURA, é APENAS uma
FERRAMENTA;
💕 A COMUNICAÇÃO começa no INTERNO;
💕 Nossa voz VIBRA tornando-se MATERIAL, algo REAL;
💕 O MUNDO quer te OUVIR, o MUNDO precisa da sua
VOZ.
SOMOS SERES HUMANOS ÚNICOS E INDIVIDUAIS.
📍TAREFA DO DIA: POR FELIPE SUHRE

1ª) Escreva todas as QUALIDADES que vc possuí, e coloque
em PRÁTICA ao longa da semana;
2ª) Assistir o documentário na NETFLIX da BRENÉ BROWN,
O PODER DA CORAGEM.

SORTEIO:
#:
#ressignificandoador
#dawnwatson
de 2 tickets.

PROCESSO.
Resumo dia 9/21:
Música: Perdoa - Ana Vitória
FRASE DO DIA: Eu não quero mais carregar sua dor e

suas sombras. Eu dou de volta, deixo ir, eu te perdoo.
Eu estou deixando tudo para trás para me encontrar
novamente.

ou AMAZON;
GURU.
ASSUNTO DO DIA: PERDÃO.
✅ Coerência é fazer EXATAMENTE aquilo que vc FALA;

✅ O PERDÃO é algo que sempre terei que ATIVAR;
✅ Vc tem algo em vc que precisa ser PERDOADO, e as
vezes alguém precisa te PERDOAR;
✅ Vc é uma pessoa INCRÍVEL, que deseja fazer o BEM,
que não quer MACHUCAR, mas saiba que vc tbm
MACHUCA.
SOMOS UM COPO VAZIO, PRONTO PARA RECEBER TUDO
QUE A VIDA QUER NOS DAR.
A vida é igual um livro, seremos HERÓI na história de
alguém, levando LUZ, AMOR, PAZ, SABEDORIA;
E seremos um VILÃO na história de alguém, que deixa uma

MANCHA preta, uma FERIDA, uma CICATRIZ que não será
tirada. No CAPÍTULO de alguém isso será uma DOR;
Seu copo é cheio de ÁGUA LIMPA, com muito AMOR, e

LUZ, das pessoas que te AMAM;
Seu copo tbm é completado com um ÁGUA SUJA, com

MÁGOAS, DORES, TRAUMAS;
A ÁGUA não está mais LIMPA, estou SUJO, e acabo

DERRUBANDO no outro, mesmo NÃO querendo.
SEU COPO SEMPRE TERÁ ÁGUA SUJA, O IMPORTANTE É

SABER ESVAZIA-LO.
✨ Quando CRIANÇA, eu não consigo saber que posso me

LIMPAR, e CONVIVO com isso;
✨ Na ADOLESCÊNCIA eu quero acreditar que as coisas
podem ser DIFERENTES, mas as águas TURVAS continuam
enchendo meu copo de água TURVA;
✨ Quando ADULTO, pessoas querem darAMOR, e
colocam ÁGUA LIMPA no meu copo, mas sem ESVAZIA-LO,
meu copo continuará cheio de DOR;
✨Vejo o AMOR em forma de DOR;
✨ Não consigo enxergar o AMOR com meu copo SUJO;
✨ NÃO adianta ler LIVROS, fazer CURSOS, se eu não
souber ESVAZIAR meu COPO.
SE VC NÃO APRENDER A ARTE DE ESVAZIAR SEU COPO, VC

NUNCA ESTARÁ PRONTO PARA O NOVO.
🔑 Vemos o PERDÃO como um ato RELIGIOSO, se vc fizer

ISSO estará MELHOR, mas temos que ESVAZIAR para
preencher NOVAMENTE;
🔑 Quando vc APRENDE a ESVAZIAR o seu COPO, vc
consegue colocar e TRANSBORDAR uma ÁGUA LIMPA,
cheia de AMOR;
🔑 A VIDA sempre quer nos ENSINAR algo;
🔑 As vezes temos o nosso HERÓI, que me INSPIRA, me da
SUPORTE, e esquecemos que ele tbm pode SUJAR, e ser
um VILÃO na vida de OUTRA pessoa;
🔑 Vc pode "jogar" ele FORA, e toda a sua LUZ, AMOR,
CARINHO vão JUNTO, e vc acaba chamando ele de
MONSTRO;
🔑 Ou entender o que SIGNIFICA o SER HUMANO, feito de
LUZ e SOMBRA, somos CINZA no meio disso tudo, e
PERDOAR;
🔑 PERDÃO: RECONHECER que a SOMBRA é da PESSOA, e
NÃO sua.
ACREDITE NAS PESSOAS QUE ACREDITAM EM VOCÊ, ANTES

MESMO DE VOCÊ ACREDITAR EM VC.
💕 Quando vc fala da SOMBRA de uma PESSOA vc

INVALIDA a LUZ dela;
💕 Não tem como PERDOAR alguém sem antes sentir
RAIVA, DOR;
💕 Você RECONHECE a SOMBRA, mas tbm RECONHECE a
LUZ, SOMOS OS DOIS;
💕 DOR gera DOR, AMOR gera AMOR;
💕 Tenho q APRENDER a PERDOAR todos osDIAS;
💕 Quando me ESVAZIO estou PRONTO praRECEBER
novamente;
💕 O PERDÃO é o MELHOR presente que vc pode DAR para
VC.
PERDOAR É INTERNO, NÃO É RESTABELECER
RELACIONAMENTOS. ISSO NÃO QUER DIZER QUE NÃO
PERDOEI.
A JORNADA do outro é DELA, pare de esperar o PERDÃO

do OUTRO;
Eu PRECISO ESVAZIAR todos os DIAS o meu COPO;
Vc precisa entender o PERDÃO na ALMA, e não apenas na
sua MENTE;
O PERDÃO ajuda todos os dias a entender o AMOR;
Com mais AMOR e mais PERDÃO, o MUNDO será um lugar
MELHOR para se VIVER;
A CABANA vive DENTRO de NÓS;
Não a cura sem PERDÃO.
O PERDÃO É UM EXERCÍCIO DIÁRIO.

"A CABABA, foi o EVENTO mais impactante
no qual já PARTICIPEI, ele É ÚNICO,
EXCLUSIVO e acontece de uma MANEIRA
TÃO ESPECIAL que só DAWN consegue
conduzir. TRANSFORMOU minha VIDA, meu
modo de PENSAR e AGIR."
Renan Detros.
O PERDÃO É UMA ESCOLHA.
📍TAREFA DO DIA:
1ª) Se precisar, veja a LIVE novamente, e escreva o que vc
PRECISA SE PERDOAR, e o que PRECISA PERDOAR no
2ª) Assistir o filme ACABANA.
SORTEIO:

de 2 tickets.
*Postar no Feed da foto do dia, como está sendo o
seuPROCESSO.
RESUMOS REALIZADOS POR:
PAULA WERNECK
ENCARDENAÇÃO POR:
ERIKA FEQUETTIA

Ressignificando a dor em 21 dias

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DESAFIO 21 DIAS

Música: Vibra - Ray Vercosa

FRASE DO DIA:Eu só posso curar o que eu

1ª Compre o livro: A FORÇA QUE HÁ EM NÓS, nas livrarias

2ª Assista o documentário no NETFLIX: EU NÃO SOU SEU

21 Dias será um processo com VOCÊ e com suas

Trabalhar o lado INTERNO é muito mais DIFICIL;

UMA VIDA DE SUCESSO, TEMOS QUE TER UMA VIDA

Quando nos esforçamos para mudar, TUDO MUDA.

✅ Entender nossas feridas abertas é fazer um trabalho

✅ O PROPÓSITO DA DOR É: Vir, passar nos ensinar e ir

✅Preciso entender aonde está a ferida, pois escondi tão

✅Processo para encontrar a ferida:

3- Aonde está a minha ferida, aonde DÓI;

4- Reconhecer para mim e não para os outros.

"Escrever a nossa própria história pode ser muito difícil.

✨Quando tivermos coragem de navegar na nossa

✨Quando se vive preso em uma dor, sua PERSONALIDADE

TODOS NÓS NA NOSSA MAIOR ESSÊNCIA SOMOS LINDOS.

✨Se eu não curar minha FERIDA, eu jamais saberei que eu

VC NÃO ESTÁ SOZINHO, SOMOS 2 MIL JUNTOS.

Amor e cura gera AMOR E CURA.

COMO EU QUERO SAIR DEPOIS DESSES 21 DIAS?

QUAL É A DOR QUE ESTÁ ME MACHUCANDO?

*Coloque uma meta REALISTA, 1 passo de cada vez, vamos

DOR: Algo que ativa várias emoções densas, um aperto no

Quem tem o curso Ressignificando a dor:

Estudar a meditação do dia 1.

CUPOM DE DESCONTO: DESAFIO21DIAS

SORTEIO: Repostar nos Stories ou Feed do Instagram, a

Quem completar o desafio estará participando do sorteio

1 ticket do MEU DESABROCHAR.

Música: Vibra - Ray Vercosa

FRASE DO DIA: Lar, um lugar seguro que mora dentro de

Lição de casa para quem não conhece a história da DAWN:

1ª Compre o livro: A FORÇA QUE HÁ EM NÓS, nas livrarias

2ª Assista o documentário no NETFLIX: EU NÃO SOU SEU

O que está me INCOMODANDO?

O que eu preciso enxergar dentro que me INCOMODA;

PQ eu ajo do jeito que eu ajo, pq aquele relacionamento

AUTO-ILUMINAÇÃO NÃO SER UM GURU, E SIM VC SE

SUCESSO não é ter poder, dinheiro e sim se auto-

Por quanto tempo estamos segurando nossa dor?

Precisamos soltar a dor, para ficar mais leve.

TODOS TEMOS ALGO EM COMUM: QUERER SER AMADO E

ASSUNTO DO DIA: VOLTANDO PARA 🏠.

Nosso lar é um lugar SEGURO, porém muitos de nós

Muitas vezes pegamos algo novo e colocamos na bagunça,

Para algo NOVO entrar eu preciso que coisas velha saiam,

A minha casa que era CHEIA de possibilidades, muitas

VERGONHA; CULPA; MEDO; QUE NÃO SOU O SUFICIENTE.

No processo de CURA, existe um CAMINHO DE VOLTA PARA

Precisamos reconstruir nosso 🏠 assim como fazemos em

✨ Entenda que SEMPRE vai haver um caminho DE VOLTA

✨ Limpar a nossa 🏠, tirar o que NÃO USAMOS, NÃO

✨ Há um momento em que vc ou tira sua VIDA ou vc

NADA É FÁCIL NESSA VIDA.

VC ESTÁ DISPOSTO A PAGAR O PREÇO?

✨ Só com a AUTO-RESPONSABILIDADE é que vamos

Faça uma LIMPEZA na sua CASA, no guarda-roupas, em

Faça um desenho da sua CASA, e cada móvel que vc

Após desenhado, veja o que NÃO É SEU e que PRECISA ir

Quem tem o curso Ressignificando a dor: