BANDAGEM

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 BANDAGEM
• Para que estimulamos?
• Formação imagem corporal
• Tonificar / Relaxar
• Estimulação tegumentar

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 BANDAGEM
• Regras de tensão - básico
• Medida da bandagem: ponto A até o B
• Alongar a pele antes de tensionar a bandagem
• Primeiro dia de uso: não tensionar
• Trocas: não tensionar a bandagem além dos pontos A/B (há
exceções).

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 BANDAGEM
• SENSAÇÃO NA PELE
1. Maior sensação: mais grossa e mais tensa
2. Menor sensação: menos grossa e menos tensa

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 BANDAGEM
• Técnicas
• I - com ou sem ponto fixo
•Y
•X
•W
• Polvo
• Teia de Aranha
• Shake

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 Bandagem
• Bandagem pode ficar de 3 horas a 7 dias (não é 3 dias a 7 dias).
• Retirar sempre no sentido contrário em que foi colocada, com cuidado. Pode tirar
no banho ou molhar para facilitar
• Fazer ciclos (10 aplicações, p. ex.) estimulando até 6 pontos – até 10 aplicações
• Começar sem tensão
• Aumentar a tensão (20% por vez) a partir da 2ª, 3ª, 4ª troca... Sinta o seu rosto!
• Ideal: alternar pontos dentro dos ciclos. Ex: ciclo 1 glabela, bigode, papada; ciclo 2
testa, nariz, lábios.
• Descansar a pele pelo menos 7 dias.
• Bandagem e exercícios: a prioridade é o treino; se conseguir treinar com ela, ótimo;
se não conseguir, faça o treino, aplique-a antes de dormir e tire quando for treinar.

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 1 Testa

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 2 Sobrancelhas

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 3 Glabela

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 4 Glabela

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 5 Pálpebras

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 6 Olhos, pálpebras, olheiras, bolsas

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 7 Pés de galinha

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 8 Nariz

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 9 Nariz

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 10 Masseter (Bruxismo)

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 11
Bigode chinês
Bochechas

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 12
Bigode chinês
Bochechas

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 13 Bigode chinês e linhas de marionete

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 14
Rugas lábios
Aumentar lábios

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 15
Cintura do rosto
(bucinador)

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 Extra:
Mento

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 16
Contorno da
Mandíbula

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 17
Papada

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 18
Drenagem/
Pescoço

Para pescoço, fazer até

o osso da mandíbula

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 19
Colo

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 Somente com ajuda:

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 20
Postura

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 21
Cervical, pescoço,
postura

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 22
Postura

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 Bandagem
• Bandagem pode ficar de 3 horas a 7 dias (não é 3 dias a 7 dias).
• Retirar sempre no sentido contrário em que foi colocada, com cuidado. Pode tirar
no banho ou molhar para facilitar
• Fazer ciclos (10 aplicações, p. ex.) estimulando até 6 pontos – até 10 aplicações
• Começar sem tensão
• Aumentar a tensão (20% por vez) a partir da 2ª, 3ª, 4ª troca... Sinta o seu rosto!
• Ideal: alternar pontos dentro dos ciclos. Ex: ciclo 1 glabela, bigode, papada; ciclo 2
testa, nariz, lábios.
• Descansar a pele pelo menos 7 dias entre os ciclos.
• Bandagem e exercícios: a prioridade é o treino; se conseguir treinar com ela, ótimo;
se não conseguir, faça o treino, aplique-a antes de dormir e tire quando for treinar.

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