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Sadhana – 04 estágios:
1. Meditação (Dhyana);
2. Conhecimento (Gyana);
3. Renuncia (Tyaga);
4. Paz (Santosha).
Na – Om namo Narayanaya
Ma – Om nama Shivaya.
Gurusatta:
1. Sadhana (contemplação);
2. Svadhyaya (estudo);
3. Sanyam (autocontrole);
4. Seva (Servir).
Gyana Yoga:
“ O que a mente inventa, ela mesma destrói, mas o real não foi
inventado pela mente, por isso não pode ser destruído”.
Tarasara Upanishad:
A – akara – om
U – ukara – na
M – makara – ra
Ya - Bindu – bindu – ya
N – nara – na
K – kala – ya
KK – kalachita – na
S – sunnya – ya
1. As 4 Evolutivas Primárias;
2. As 4 direções (linear frente e trás; lateral esquerdo e direito;
torções, esquerdo e direito; inversões) + 4 estados (passivo,
estático, dinâmico e ativo);
3. Anatomia funcional: cabeça, ombros, pescoço, braços, mãos,
tronco, cintura, pernas, pés.
4. As 3 cinturas: pelve, diafragma, escápula;
5. Os 3 vazios: Boca, Estômago e Coroa;
6. Os 3 nós: umbigo, peito e garganta;
7. As 2 gotas: branca e vermelha;
8. Os 5 ares: prana, apana, samana, uddhana e vyana;
9. Os 5 elementos: terra, água, fogo, ar e éter;
10.Os 5 órgãos dos sentidos: visão, audição, tato, olfato e paladar;
11.A classificação técnica das posturas:
12. Teoria da compensação e tipos:
13. Nomenclatura postural;
14. Figuração postural e seu processo de progressão e projeção.
15. Natureza das posturas.
16. Os 3 gunas (tatva, raja e satva).
17. Os 5 envoltórios: orgânica, energética, mental, inteligente e
interna.
18. As 5 ações/karma: fala, pés, mãos, eliminação, reprodução.
19. As 3 camadas: física (suksma, sthula e karana).
20. As 4 mentes: individual, mental, inteligente e inconsciente.
21. Os 7 elos da cadeia samsárica: 1. da ignorância; o 2. não
discernimento nasce; deste, a 3. noção entre o real e o irreal;
deste, nasce o 4. egoísmo; do egoísmo, nasce o 5. gosto e o
desgosto; deste, nasce as 6. ações; e das ações, nasce um 7.
corpo.
22. Os 36 Tattvas, princípios.
23. As 3 Shaktis: Iccha (mente); Kriya (prana); Gyana (inteligência).
24. Os 3 atributos do Anandamaya (felicidade): Priya (alegria), Moda
(posse) e Pramoda (sensação conquista).
25. Shad Vikara ou as 6 modificações causadas pelo tempo:
existência, nascimento, crescimento, mudança, decadência e
morte.
26. Os 3 avasthas (estado): jagrat (vigília), svapna (sonho) e sushupti
(sono profundo).
27. Os 4 temperamentos do adepto (sadhaka) de acordo as
metodologias clássicas: karma (ações), bhakti (devoção), raja
(mente) e gyana (conhecimento).
28. As 4 instruções de acordo com Ramana Maharishi: intrução
adequada, prática adequada, experiência adequada e realização
adequada.
29. Os 3 Táraka lakshyas: extrovisão (bahir), introvisão (antar) e
ultravisão (madhya).
30. Os 4 pilares da vida espiritual – coração puro (Brahma vaivarta
purana): honestidade (satya), austeridade (tapas), limpeza (kriya) e
misericórdia (daya); coração impuro: kama (luxuria), krodha (raiva),
lobha (ganância) e matsarya (inveja).
31. Os 5 estados mentais (de acordo com Patanjali: Kshipta (inquieta),
mudha (iludida), vikshipta (distraída), ekagra (concentrada) e
nirudha (controlada).
32. Os 4 Mulas (raiz) –Adhara (desejo) do Guruchakra: dhyana murti
(imagem), puja padam (pegadas), mantra vakyam (fala) e moksha
kripa (alegria).
33. Os 7 propósitos para o ser divino no humano:
a. Ligações/vínculos: muladhara
b. Relações: svadishthana
c. Transformações: manipura
d. Expansão/propagação: anahata
e. Expressão/comunicação: vishuddha
f. Percepção/conhecimento: agya
g. Compreensão: sahasrara
34. Os princípios Táraka para uma vida saudável: bem-estar
(autoconfiança), harmonia (autocomprometimento), paz
(autorresponsabilidade), amor (autorrelacionamentos), felicidade
(autoambiente).
35. As graduações de evolução com base nas habilidades de acordo
com os Vedas:
a. adhyapaka;
b. upahyapaka;
c. acharya;
d. pundit;
e. dhrisht;
f. guru;
g. jagat.
36. Os 8 vasus (habitantes): dhára (terra), dhruva (estrela polar), soma
(lua), aha (água), anila (vento), anala (fogo), pratúsha (sol) e
prabhása (céu).
37. Os 11 Rudras: as 10 respirações vitais e mais o atman.
38. Os 12 Adityas: os 12 meses do ano. Mais o ritmo (yanti) e a
passagem (Asadanga).
39. Os 3 deuses: os três mundos.
40. Os 2 deuses: a comida e o fôlego.
41. O único Deus? A respiração (prana). Ele é Brahma.
42. As divindades e suas habitações: do oriente? O Sol. Onde mora?
Nos olhos. E onde fica o olho: nas cores. E onde moram as cores?
No coração.
43. Do Sul? Yama. Onde mora? No sacrifício. Onde está o sacrifício?
Em Dakshina (presentes entregues aos sacerdotes). Onde mora
Dakshina? Em Shraddha (fé). E onde mora a fé? No coração.
44. Do Oeste? Varuna. Onde mora? Na água. Onde fica a água? Na
semente. Onde está a semente? No coração. Por isso dizem que
um filho é como seu pai.
45. Do Norte? Soma. Onde mora? Em Diksha. Onde mora diksha? Na
verdade. E onde mora a verdade? No coração.
46. O que é a divindade Zênite? Agni. Onde mora Agni? No
discurso/fala. Onde o discurso mora? No coração.
Espaço Sagrado
‘Prayaja’
Todos nós possuímos tudo o que podemos ou não imaginar, do
possível ao impossível nessa vida, de uma forma ou outra, da fúria a
calma, do egoísmo ao altruísmo, da piedade a vingança, do amor ao
ódio, etc. Estar aqui e agora é algo que o passado, o conduziu e o que
fazes exatamente agora, pode mudar o amanhã. O que vivemos agora
ecoará no futuro e por isso vivemos agora.
TÁ = CÉU
RA = ATMOSFERA
KA = ÁGUA
Todas as nossas ações que são feitas passo a passo nesse local
sagrado, reverbera positivamente em todas as direções na vida de cada
um e se estende, a vida de muitas pessoas que de alguma forma, direta
ou indiretamente estejam ligadas aos participantes.
O reconhecimento, acompanhamento, execução dos passos e
domínio gera uma atmosfera extremamente benéfica ao processo de
realização.