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A IMPORTÂNCIA
DAS REFEIÇÕES
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A IMPORTÂNCIA
DAS REFEIÇÕES

A DIETA É  BASTANTE EFICIENTE PARA FAZER

EMAGRECER PORQUE O METABOLISMO PASSA A
FUNCIONAR MELHOR COM O AUMENTO DAS
PROTEÍNAS E DA GORDURA BOA NA ALIMENTAÇÃO,
AJUDANDO TAMBÉM A REDUZIR A INFLAMAÇÃO DO
ORGANISMO E A COMBATER A RETENÇÃO DE
LÍQUIDOS.

SE HÁ EXAGERO, ESPECIALMENTE NO CONSUMO DOS

REFINADOS, A ENERGIA EXTRA FORNECIDA PELA
GLICOSE É ARMAZENADA PELO CORPO EM FORMA DE
CÉLULAS DE GORDURA. COMO SÃO DESPIDOS DE
FIBRAS E OUTROS NUTRIENTES, A DIGESTÃO DELES É
MAIS FÁCIL, E A GLICOSE É LIBERADA RAPIDAMENTE
NA CORRENTE SANGUÍNEA. ESSES PICOS FAVORECEM
O ACÚMULO DE GORDURA.

02 PROJETO 30 DIAS MAGRA

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A DIETA É SEGURA?

ASIM, DESDE QUE SEJA FEITA COM ORIENTAÇÃO

PROFISSIONAL, PORQUE AS MUDANÇAS NA
ALIMENTAÇÃO PODEM TER REPERCUSSÕES PARA
ALÉM DA PERDA DE PESO. NO PROJETO VOCÊ
CONTARÁ COM ESPECIALISTAS PARA TIRAR
QUALQUER DÚVIDA. TUDO O QUE PRECISA PARA TER
SUCESSO É AJUSTAR A MENTALIDADE E ASSIM
MUDARÁ CONSEQUENTEMENTE O ESTILO DE VIDA . E
OUTRA COISA: FAZER A DIETA COM BAIXO
CARBOIDRATO NÃO QUER DIZER QUE VOCÊ NUNCA
MAIS VAI COMER ALGUMAS COISAS QUE GOSTA E
QUE SÃO RICAS EM CARBOIDRATOS.

COM A ESTRATÉGIA CERTA VOCÊ PODE CONTINUAR

COMENDO COMIDINHAS QUE AMA SEM PERDER O
CONTROLE DO SEU PESO.

03 PROJETO 30 DIAS MAGRA

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OS BENEFÍCIOS

DIVERSOS ESTUDOS CONTROLADOS E BEM

CONDUZIDOS JÁ MOSTRARAM QUE UMA DIETA BAIXA
EM CARBOIDRATOS, QUANDO COMPARADA A UMA
DIETA BAIXA EM GORDURAS, LEVA A UMA MAIOR
PERDA DE PESO, EM UM PERÍODO DE TEMPO SIMILAR.

UM OUTRO PONTO POSITIVO RELACIONADO À PERDA

DE PESO É QUE TENDEM A PROPORCIONAR UMA
MAIOR MANUTENÇÃO DA MASSA MUSCULAR
DURANTE O EMAGRECIMENTO.

SENDO ASSIM, REDUZIR ESSE MARCADOR DE

GORDURA UTILIZANDO TAMBÉM A SUA
ALIMENTAÇÃO É CERTAMENTE ALGO MUITO
POSITIVO PARA A SUA SAÚDE E LONGEVIDADE, E UM
ÓTIMO BENEFÍCIO EXTRA

04 PROJETO 30 DIAS MAGRA