HIGIENE ORAL

Passo a passo
1. Passe o fio dental em todos os dentes, de ambos os lados. Lembre-se de abraçar o
dente e inserir o fio delicadamente na gengiva, puxando a sujeira para fora;
2. Aplique uma quantidade de creme dental na escova de dentes equivalente a uma
ervilha;
Jamais utilize pasta à base de carvão ativado ou clareadoras de qualquer tipo -
elas contém abrasivos que desgastam o esmalte do seu dente!
3. Escove os dentes, utilizando o movimento adequado de acordo com a área:
Movimento de vassoura: parte de dentro dos dentes (escova em pé);
Movimento de vai e vém: parte que utilizamos para mastigar (escova deitada);
Movimento circular: parte da frente dos dentes (escova deitada, em um ângulo de
45º);
4. Lembre-se de que não é necessário utilizar força excessiva para escovar os
dentes. Isso pode ser prejudicial para a saúde bucal!
5. Escove bem a língua;
6. Após a escovação, enxague a boca;

Opcional: faça uso de um enxaguante bucal com no mínimo 220ppm de flúor e sem
álcool. Utilize-o 1x ao dia, após a escovação, antes de dormir. Faça bochecho com
20ml da solução (não diluir), por 30s. Não enxague a boca após o bochecho.

Cuidados com a escova

A escova deve ser bem limpa com água antes de ser guardada;

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Retire o excesso de umidade batendo o cabo da escova na pia;
O D O N T O L O G I A

Guarde a escova em pé, com a cabeça voltada para cima;

Deixe a escova longe de outras escovas e do vaso sanitário;
Troque a sua escova de dentes a cada 3 meses ou após alguma
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doença respiratória, como gripe, COVID, etc.

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