AULA DE CANTOTERAPIA

Aquecimento; Desaquecimento; Relaxamento; Descanso.

AQUECIMENTO VOCAL
Aquecimento não é desenvolvimento.
Vi vi vi vi vi vi vi vi vi
Mei mei mei mei mei mei mei mei mei
Lá lá lá lá lá lá lá lá lá
Mã mã mã mã mã mã mã mã mã
Em escala ascendente e descendente - Não é aquecimento. É desenvolvimento.
Pra que serve? É um processo de preparação para cantar.
Aquecimento vocal não tem carga. Não tem peso, nem projeção.
O aquecimento nos coloca no estado físico e psíquico para cantar.
(Sara Beatriz – “Todavia me alegrarei” – quebra).
Aumentar velocidade do batimento cardíaco para mais fluxo sanguíneo na garganta.
Metabolismo acelera. Promove coordenação muscular. Evita lesões.
Evita lesões porque busca comportamento de rotina anterior.
Aquecimento ressalta rotina de treinamento. Por isso só faz efeito pra quem treina.
Recruta comportamentos de treino.
Ex,: Se vc malha o bíceps, o aquecimento destaca o bíceps.
Exercício:

 Alongamentos e massagens
 Respiração
 Técnica vocal
5 a 30 minutos antes da utilização continua ou intensa da voz.
Os efeitos de aquecimento têm uma duração de tempo específico.
(pressão sub glótica)
Língua, rotação da cabeça, músculos da face... ativação oro facial, dento e fora da
boca...
Ativar respiração – gerar pressão sub glótica, abdominal, costela de preferência.
Ssssssss bombinha de encher (contrai diafragma e gera muita tensão, não muito bom)
e stacatto. Ssssssssss grave de baixo pra cima.
Sopro contínuo (muito bom) – equilibra 4 sistemas: abertura da garganta, trato vocal,
abaixa laringe
Mover os braços enquanto sopra.
RESPIRAÇÃO
Abdominal – gera pressão subglotica.
Costo diafragmática abdominal, costo diafragmática, costal, intercostal ou completa.
Costo de costelas. Barriga para dentro. Expansão harmônica da caixa torácica.

 Barriga pra dentro

 Costelas para laterais
 Peito aberto
 /s/ /x/ /f/ longo em tempo máximo de expiratório (TME)
 Staccatos em /s/ /x/ /f/
 Sopro contínuo (Sapão sem som)
 Movimentos com os braços
 Movimentos com o corpo
“Apoio” - Manutenção da postura de inspiração. Para que o ar não saia tudo de uma
vez.
Respiração adequada é para o momento. Cantar e pular, cantar sentado, em pé...
Apoio – suporte. Em inglês apoio é suport
O apoio aumentará a pressão subglótica. Pressão subglótica é a pressão que se instala
abaixo das pregas vocais (garganta) nos dando a sensação de: “Eu vou falar”
Sem uma respiração adequada, não será possível gerar apoio diafragmático.
No canto é preciso que o ar saia com controle.
É preciso trabalhar a EXPIRAÇÃO: O SOPRO.
Treinar soprar!
VOZ – TÉCNICA VOCAL

 Vibração labial ou língua (leve, volume baixo, pouco som)

 Vibração subindo e descendo
 Sapão
 Sapão + vibração de língua
 Sons nasais
 Escalas musicais (caso-a-caso)
 Vogais com articulação exagerada
 Pré-show: ETVSO + dispositivos de acordo com o repertório

Tipo de treino:
1) QUAL A QUEIXA DO CANTOR?
Tensão ou frouxidão? (hiperfunção ou hipofunção)
Apoio demais causa tensão, força nas pregas causa tensão.
Efeito koanda – aumento do sopro e colisão (ruim) das pregas vocais. Ex.: Assoprar
entre duas folhas de papel.

M1 – voz de peito
M2 – voz de cabeça

Canto erudito e popular.

Belly out – barriga pra fora

Belting o que é?
É Primavera Tim Maia
“Coluna de ar”? Fluxo de ar.
A Psicodinâmica Vocal é o padrão de voz de uma pessoa num determinado
momento, ou a característica predominante de sua voz (perfil de voz).

Flooting
Palavra chave unclássio

Explorar região do “POW”. PEITO, CABEÇA E POW.

ROUQUIDÃO
(Café – Dessensibilizar)
1 Mau Uso
2 Ressecamento
3 Hiperemia
4 Edema
5 Fenda – voz rouca, disfônica, soprosa, não fecha as pregas vocais. Instala cansaço,
fadiga.

FADIGA
Central – Baixo Carbo, causando rouquidão;
Periférica – braço doendo após malhar que não pega um xampoo.
Soro fisiológico no inalador.
Crioterapia (gelo) nos primeiros 15 minutos após cantar.

Voz fadigada – carbo longa duração, rápida absorção e gatorades.... isotônicos ...
fisiológico... água de coco....
Hidratação e nutrição
Aveia com banana, maça, castanha...

Não tem tempo pra aquecer? O que fazer dos três?

Alongamento e voz, mas o ar é o combustível. Mini mix.
No processo de ativação do corpo, alongamentos e massagens, os três juntos.
Olha pra tras e estica, abre o peito e respira intercostal, outro lado pra tras dez
segundos cada, roda pescoço, respira intercostal, gira o ombro, solta o ar, sopra com
buchecha, vibra e cobre com sopro sonorizado, reto e ondulado, de preferencia som
de cabeça, agudo, grave e agudo... pré aquecido. Enche a buchecha e = uhmbuá!
No help: um deles equilibra todos os sistemas simultaneamente:
Buchechão e plosão.
Sopro sonorizado com vibrante. Vibrante da língua, lábio... SAPÃO.
Ajusta respiração, abre goela, e prepara voz.
Ou alonga língua, ou mastiga vocalize do som de n.

Ataque glótico, observa a tempra mandibular.

Ataque glótico tem um golpe de ar nas frases. Hâh! Um tiro de ar.
Ataque glótico (Silvania)
Aquecimento é zero esforço.
Efeito do aquecimento dura 20 a 30 minutos no ápice a 45 minutos. No caso, pode
manter o aquecimento com sobro vibrante.
Para retomar o aquecimento:
Pressão subglotica = sopro e sopro vibrante sonoro agudo leve.
Falar não perde aquecimento, mas perde colocação dos músculos para cantar.
A fala tem uma respiração media torácica. Para o canto perde o encaixe da laringe.
AQUECIMENTO NÃO CURA VOZ DOENTE, FENDA, NODULOS, NÃO ARRUMA VOZ SEM
TÉCNICA. NÃO TEM PAPEL TERAPEUTICO.

DESAQUECIMENTO SEM VIBRANTES E SAPÃO PRA BAIXO, E FRY.