NUTRI EMAGRECIMENTO

DICAS PARA MELHORAR A

RESSACA

//Dr. Leonardo Batista

 DICAS PARA MELHORAR A
RESSACA

BEBA BASTANTE ÁGUA

OS PRINCIPAIS SINTOMAS DA RESSACA SÃO CAUSADOS

PELA DESIDRATAÇÃO POIS O ÁLCOOL TEM EFEITO
DIURÉTICO

//Dr. Leonardo Batista

 DICAS PARA MELHORAR A
RESSACA

NÃO EXAGERE NO CAFÉ

O MOTIVO PARA ISSO É QUE O CAFÉ FAVORECE A

ELIMINAÇÃO DE ÁGUA PELA URINA, AGRAVANDO AINDA
MAIS OS SINTOMAS DA DESIDRATAÇÃO.

//Dr. Leonardo Batista

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RESSACA

CONSUMA FRUTAS

CONSUMIR AS FRUTAS IN NATURA, DANDO PREFERÊNCIA

AQUELAS COM ALTO CONTEÚDO DE ÁGUA, COMO
MELANCIA, MELÃO, MAÇÃ E PERA.

ELAS CONTÊM BOAS DOSES DE VITAMINAS, MINERAIS E

SUBSTÂNCIAS ANTIOXIDANTES QUE FAVORECEM A
DESINTOXICAÇÃO DO ORGANISMO.

//Dr. Leonardo Batista

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RESSACA

MEL É UM ALIADO

ESSE INGREDIENTE É RICO EM FRUTOSE, O MESMO

AÇÚCAR ENCONTRADO NAS FRUTAS, E TEM
PROPRIEDADES ANTI-INFLAMATÓRIAS QUE AJUDAM
SEU ORGANISMO A SE LIVRAR DO MAL-ESTAR.

//Dr. Leonardo Batista

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RESSACA

FAÇA REFEIÇÕES LEVES

COMO O FÍGADO, O ESTÔMAGO E O INTESTINO ESTÃO

SOBRECARREGADOS PELO EXCESSO DE ÁLCOOL, É
RECOMENDÁVEL EVITAR O CONSUMO DE ALIMENTOS
PESADOS PARA QUE ESSES ÓRGÃOS POSSAM SE
RECUPERAR.

//Dr. Leonardo Batista

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RESSACA

FAÇA UM REPOUSO

SE POSSÍVEL, PROCURE DESCANSAR, EVITE FAZER

ESFORÇO FÍSICO E DURMA. ASSIM, VOCÊ CONSEGUIRÁ
SE RECUPERAR MAIS RAPIDAMENTE.

//Dr. Leonardo Batista

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