Scribd Logo
Fazer o upload

Bem-vindo(a) ao Scribd!

  • Untitled

    Enviado por

    Isabela De Souza Gonçalves
    8 visualizações1 página
    O documento descreve os horários de maior e menor energia de uma pessoa, bem como os horários em que sente mais fome e desejo por comida. Ele também detalha a janela de alimentação da pessoa, com as calorias e refeições em diferentes horários da tarde e noite.

    Descrição original:

    Direitos autorais

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponíveis

    TXT, PDF, TXT ou leia online no Scribd

    Você considera este documento útil?

    Este conteúdo é inapropriado?

    Denunciar este documento
    O documento descreve os horários de maior e menor energia de uma pessoa, bem como os horários em que sente mais fome e desejo por comida. Ele também detalha a janela de alimentação da pessoa, com as calorias e refeições em diferentes horários da tarde e noite.

    Direitos autorais:

    © All Rights Reserved
    Baixe no formato TXT, PDF, TXT ou leia online no Scribd
    Sinalizar o conteúdo como inadequado
    8 visualizações1 página

    Untitled

    Enviado por

    Isabela De Souza Gonçalves
    O documento descreve os horários de maior e menor energia de uma pessoa, bem como os horários em que sente mais fome e desejo por comida. Ele também detalha a janela de alimentação da pessoa, com as calorias e refeições em diferentes horários da tarde e noite.

    Direitos autorais:

    © All Rights Reserved
    Baixe no formato TXT, PDF, TXT ou leia online no Scribd
    Sinalizar o conteúdo como inadequado
    de 1

    Horario que mais tenho energia:

    entre 19h às 22h

    Horario que menos tenho energia:


    15h às 18h

    Horário que mais sinto fome e vontades:


    15h às 18h

    Horário que não sinto fome:


    8h às 14h

    Janela de alimentação:
    14h Às 22h (Oito horas) - 1.200 calorias 5x na semana
    (Dez horas) - 1.500 calorias 2x na semana

    14h Almoço grande +/-450 cal


    16H Pré TRE 300 cal
    18h fruta 150 cal
    22h Jantar proteico 300 cal

    Você também pode gostar