Plano de Ação - Basquete CAPA

Professor Eduardo Clos

Objetivos Gerais:
Exercício completo para o corpo
Correr, pular, lançar e mudar de direção constantemente, o
basquete trabalha praticamente todos os grupos musculares
possíveis, por isso, é uma excelente maneira de queimar calorias e
criar um condicionamento físico mais aprimorado.

Auxilia na saúde mental

Jogar basquete cria uma sensação de bem-estar devido à liberação
da endorfina, mas também auxilia em uma série de questões
psicológicas importantes, que surgem devido ao convívio social com
pessoas de realidades e personalidades distintas, o que nos leva ao
próximo benefícios.

Reforça o trabalho em grupo

O basquete é um esporte coletivo, onde cada jogador cumpre um
papel determinado para que o time alcance a vitória, com isso,
questões e diferenças são deixadas de lado, trabalhando a
importância do trabalho em equipe, mais uma vez, expandido o
convívio social a outro nível.

É bom para os ossos e coração

O trabalho cardiovascular é um benefício não só no basquete, mas
na maioria das atividades físicas, no entanto, a modalidade é
extremamente benéfica para os ossos, devido aos impactos
constantes, que criam fraturas microscopias que estimula a criação
de uma nova camada, fortalecendo a estrutura óssea.
Melhor o equilíbrio e precisão
A mecânica de arremessar e quicar a bola enquanto pensa em uma
série de jogadas e pontos, além da compreensão da ocupação de
espaços em quadras, auxiliando na compreensão corporal,
promovendo o desenvolvimento e aprimoramento da coordenação
motora.

Estimula a disciplina e autoconfiança

O esporte é uma excelente maneira de trabalhar a autoconfiança
dos jogadores, assim como cria uma rotina de disciplina para o seu
constante aprimoramento e desenvolvimento.

Metodologia: Técnica, tática e lúdica.

Tempo de Aula: 1h10 (19:20 a 20:30).
Dias: Seg e Qua e Ter e Qui.
Idade: Juvenil: Seg e Qua (dos 15 aos 17) e Infantil: Ter Qui (dos
12 aos 14).
Valor da Mensalidade: R$ 80
Número Viável pra classe: 8 alunos.
Materiais: Bola de Basquete, Cone, Colete...
Possíveis Campeonatos Para Disputar: JAPA (Jogos Aberto de
Porto Alegre), Taça Eduardo Lawson, 3x3, Quadrangulares,
Amistosos.
Ideias de Uniforme: