TIPO 1 TIPO 2

TIPO 1 - RECOMENDADOS PARA QUEIMA DE GODURA

CENOURA BETERRABA ABOBRINHA PIMENTÃO

CEBOLA BERINJELA QUIABO VAGEM

CHUCHU TOMATE ASPARGO PEPINO

JILÓ RABANETE COGUMELO MILHO VERDE

 TIPO 2 - UTILIZE COM MODERAÇÃO

ABOBORA 2 PEDAÇOS ARROZ 2 COLHERES

AIPIM 2 PEDAÇOS FEIJÃO 3 COLHERES

BATATA
BATATA DOCE 1/2 MÉDIA 1/2 MÉDIA
INGLESA

MACARRÃO 1/2 XÍCARA

 PARA OBTER MELHORES
RESULTADOS, DÊ PREFERÊNCIA
AOS LEGUMES COMO
CARBOIDRATOS.

- USE NO MÁXIMO 2 CARBOIDRATOS

POR REFEIÇÃO, E DIVIDA AS PORÇÕES.

EXEMPLO:

1 COLHER 1 COLHERE
E 1/2