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UTILIZE COM MODERAÇÃO!

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AZEITE AZEITE DE ÓLEO DE ÓLEO DE


UVA GERGILIM COCO

ABACATE NOZES AMENDOA PISTACHE

CASTANHA CASTANHA SEMENTE


TREMOÇO
DE CAJU DO PARÁ DE ABÓBORA

NÃO EXAGERE NA QUANTIDADE!


SIGA CORRETAMENTE

1/2 DO PRATO
1/4 DO PRATO
SALADAS E FOLHAS
CARBOIDRATOS

1/4 DO PRATO + GORDURA BOA


PROTEÍNAS MAGRAS

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