FUTEBOL

Maria Inês Pereira Alves Nº18

  Regras do Futebol

- EQUIPAS
Cada equipa deve ser composta por 11 jogadores, um
guarda-redes que defende a baliza e mais 10, que jogam
na frente.

- DURAÇÃO DO JOGO
Um encontro de futebol tem a duração de 1h30m,
constituído por duas partes, em que cada uma tem a
duração de 45 minutos.

- SUBSTITUIÇÕES
Durante um jogo, cada equipa tem direito a efetuar três
substituições. Um jogador que entrou em campo a render
um colega, pode ser substituído por um outro elemento
da equipa.

- EQUIPA DE ARBITRAGEM
Uma partida de futebol é dirigida por uma equipa de
arbitragem, constituída por um árbitro principal, dois
árbitros assistente e o designado 4º árbitro.

- CANTO
O canto é a marcação de um pontapé a partir do ângulo
da linha de canto. A bola pode ser pontapeada para a
grande área ou pode ser passada para um colega de
equipa que esteja em qualquer local do campo. A
marcação do canto acontece quando a bola sai do campo
pelas linhas de fundo do lado da equipa que está a
defender por ação de um jogador da mesma formação.

- LANÇAMENTO
Quando a bola sai fora das linhas laterais do campo por
interposição de um atleta de uma das equipas, a
formação contrária tem o direito de reentroduzir a bola
no jogo a seu favor, o lançamento é feito com as mãos.

- FORA DE JOGO
O fora de jogo é uma falta assinalada sempre que um
jogador da equipa atacante, se encontra numa posição
mais avançada do que a linha dos defesas da formação
contrária, quando lhe é passada a bola ou a outro colega.

- PENALTI
É atribuído um remate de penálti quando é um jogador
comete uma falta dentro da sua própria grande área. A
bola é colocada na linha de grande penalidade. Todos os
outros jogadores ficam fora da grande área. A partir do
momento em que a bola é rematada, está em jogo.

 Técnicas do Futebol

- TÉCNICA DE CONDUÇÃO DA BOLA

Posicionar o corpo e movimentá-lo de maneira a facilitar
o tipo de condução desejada; manter a bola numa
distância que facilite a sequência da condução, bem como
as variações necessárias de acordo com exigência da
situação; utilizar o tipo de toque adequado à situação;
postura adequada à movimentação; e distribuir a atenção
na bola, no espaço e nos demais jogadores.

- TÉCNICA DO PASSE
Posicionamento do corpo de maneira favorável a sua
execução; pé de apoio ao lado, atrás ou à frente da bola;
projeção da perna a ser utilizada em direção à bola; toque
propriamente dito (durante a execução do movimento, o
braço ajuda no coordenação e equilíbrio).
- TÉCNICA DO CHUTE
É semelhante à técnica do passe, sendo o objetivo das
ações a sua grande diferença. O chute tem como objetivo
finalizar uma ação para o golo ou impedir o
prosseguimento das ações do adversário.
- TÉCNICA DO DRIBLE OU FINTA
Posicionar o corpo de maneira favorável ao drible ou finta
desejado; manter a bola próxima ao corpo e o centro de
gravidade baixo, permitindo assim um melhor domínio
sobre a mesma; utilizar o tipo de toque e movimentação
adequados ao drible desejado, de acordo com a situação;
na execução do drible, a atenção é dirigida para a
movimentação do adversário para o espaço e para a bola.

- TÉCNICA DA RECEÇÃO
Posicionamento do corpo de maneira favorável a receção,
com a parte do corpo a realizar o contato voltada para a
bola; ao aproximar-se da bola, amortecê-la, tentando
inicialmente, diminuir a sua velocidade; manter a bola
próxima ao corpo, favorecendo assim, o seu domínio.

- TÉCNICA DO CABECEAMENTO
Esse gesto técnico é bastante utilizado durante o jogo e
pode ser aplicado, tanto para ações ofensivas como
defensivas. O cabeceamento apresenta-se como uma das
alternativas para a realização de outros fundamentos, tais
como o passe, o chute, a receção, etc.