Jejum Detox

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O que é jejum com

sucos detox?
Como primeira impressão sobre jejum, você pode tirar a conclusão este é um pro-
grama de perda de peso rápida. Sim, você vai perder gordura e peso, mas esses
são benefícios a curto prazo, ok? A longo prazo, você simplesmente terá limpado
os tubos do seu corpo.
Um suco de jejum é um desintoxicante, e quando feito, pode eliminar toxinas
no sangue, fígado, rins, bexiga, pulmões, seios e pele.
Junto do suco em jejum, vem os sucos diários, nesta semana detox em 5 dias es-
pecificadamente.
Durante o ciclo, sua alimentação diária é composta apenas de vegetais e sucos
de frutas, juntamente com o máximo de água que puder tomar durante o dia, e de
preferencia à temperatura ambiente.
Os benefícios para a saúde são muitos, e incluem:
• Perda de Peso
• Baixa de pressão arterial
• Retardar o aparecimento de doenças relacionadas à idade, como Alzheimer
• Potencialmente ajuda a prevenir doenças cardíacas
• Limpar os medicamentos do seu corpo
• Reduzir alergias
• Um sono reparador

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 • Melhora longevidade de vida

Antes de começar sua semana detox você vai precisar extrair a parte fluida do
vegetal e da fruta, sem perder as vitaminas, minerais e enzimas que eles contêm.

Pra isso eu indico um bom extrator de suco, não um liquidificador. Isto é impor-
tante.
Durante o processo, o estômago vai encolher ao seu tamanho original, que é
do tamanho de um punho. Não se assuste se você perder seus desejos por
alimentos sólidos. Depois do ciclo de três dias, você deve lenta- mente
reintroduzir alimentos sólidos em seu corpo como por exemplo comer arroz
integral ou saladas verdes.
O benefício principal da semana detox com sucos desintoxicar todo o seu cor-
po. Depois você vai se sentir recarregado(a), rejuvenescido(a) e renovado(a).

Antes de começar sua semana detox você vai precisar extrair a parte fluida do
vegetal e da fruta, sem perder as vitaminas, minerais e enzimas que eles contêm.

Pra isso eu indico um bom extrator de suco, não um liquidificador. Isto é impor-
tante.
Durante o processo, o estômago vai encolher ao seu tamanho original, que é
do tamanho de um punho. Não se assuste se você perder seus desejos por
alimentos sólidos. Depois do ciclo de três dias, você deve

lentamente reintroduzir alimentos sólidos em seu corpo como por exemplo

comer arroz integral ou saladas verdes.
O benefício principal da semana detox com sucos desintoxicar todo o seu cor-
po. Depois você vai se sentir recarregado(a), rejuvenescido(a) e renovado(a).

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Compreensão da ciência
ATRÁS DA FOME
O Apetite é controlado pelo cérebro em uma área especializada.
Existem um monte de fatores que afetam seu corpo de forma que você sente
fome:
• Luz do dia: A parte do cérebro usa a luz e o escuro para determinar seus rit-
mos normais do corpo e quando você deve enfim fisiológicamente sentir fome.
• Estímulos olfativos: Passe por uma padaria que o pão acabou de sair, quenti-
nho, com um ótimo Aroma e você quer um pouco. Sinta o cheiro de lixo
podre, no entanto, e você não será atraído para comê-lo. Estes são 2 fatores.
Há muitas maneiras de seu corpo estimular o apetite. Uma vez que essas manei-
ras são estabelecidas, elas são continuamente repetitivas em toda a sua vida.
Aí eu te pergunto: “Ainda é de se admirar que as tentativas anteriores de dietas
de ficar sentindo fome, contando calorias, e alterando tamanhos e partes do que
come muitas vezes não funcionam?”
Simplificando, é porque nenhum desses fatores fisiológicos ou psicológicos fo-
ram abordados, digamos assim.

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APROVEITAR AO MÁXIMO
A SUA ESCOLHA
SAUDÁVEL
Os sucos, como você vai ver é um primeiro passo essencial, e pode ser utilizado
de forma intermitente para recuperar o controle mais tarde.
O conceito é o mesmo em qualquer tipo de vício: Você deve quebrar os pa-
drões que você criou a sua vida toda, e redefinir a parte do cérebro,
restabelecendo assim, hábitos mais saudáveis .
Você conhece alguém que parou de fumar para sempre simplesmente
cortando? É raro. É preciso ter um plano para ficar longe do cigarro, e o mesmo
se aplica à ingestão de alimentos.
Fazendo um suco detox para perda de peso, você rompe a estimulação do apeti-
te e desintoxica seu corpo enquanto se prepara melhores hábitos e escolhas. Um
suco saudável deve ser o passo inicial para qualquer estilo de vida e programa de
dieta.
Com vícios de drogas, programas de desintoxicação fazem a mesma coisa.
Um suco detox em jejum limpa o seu corpo de produtos químicos indesejáveis
e quebra o ciclo habitual.
Um suco detox em jejum limpa seu trato gastrointestinal do resíduo acumulado
de anos de má alimentação, e quebra o ciclo de hábitos alimentares que levaram
ao ganho de peso.
Um suco como você terá no Detox de 7 dias faz todo o trabalho para
diminuir seu peso rapidamente, devido à diminuição da ingestão calórica e
saudável fonte calórica.

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Como PARAR uma

LIMPEZA com os sucos:
Você pode se surpreender quando tentar parar de fazer os sucos, pois é mais difícil
do que iniciar. Tenha em mente que o seu corpo está se revertendo para um estado
saudável e ele simplesmente gosta de seu novo estado.
É importante você se conscientizar que parar os sucos desintoxicantes como os
da semana detox para a perda de peso é um processo completo como foi iniciar.
Afinal, a última coisa que você quer fazer é voltar a má alimentação que te le-
vou a ter comprado o semana detox.
Lembre-se que o seu cérebro (hipotálamo), estômago e intestinos estão de volta
para onde estavam quando você era um bebê (teoricamente, embora com alguns,
isso pode não ser o caso totalmente).
Um conceito geral é começar a introduzir alimentos sólidos suavemente e
progressivamente, como você faria com um bebê. Lembre-se que durante os seus
sucos para perda de peso, seu trato intestinal estava em repouso e em reparação.
Sobrecarregar o sistema muito rapidamente pode ser complicado.
Em geral, tente evitar alimentos mais pesados, e não introduza alimentos que
tenham gás ou alimentos complexos que exigem o corpo trabalhar duro para ex-
trair nutrientes.
Encerrando um jejum suco é essencialmente uma forma de reintroduzir o seu
corpo para as coisas que você quer que seja o desejo, e
O que começa como um programa de perda de peso pode mudar a concepção so-

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bre muitas das suas escolhas de estilo de vida atuais. Os sentimentos reais que você
terá e que estão associados com os sucos podem ser tudo para seu corpo, mente e
alma.
O jejum em si é um pequeno preço a pagar pelos benefícios que ele pode
render, assim como você passar por este processo, você deve lembrar-se o quão
bom você está fazendo seu corpo.
Certamente você vai sentir o impacto positivo no seu corpo desde muito cedo.
Você está fazendo uma coisa maravilhosa.

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VOCÊ PRECISA?
Você precisa de uma dieta dessa de desintoxicação? A resposta é "sim". A razão
para isto é que o corpo humano é uma máquina complexa.
Há uma grande quantidade de peças trabalhando e cada uma delas não só tem
sua própria finalidade, mas cada uma afeta o corpo como um todo.
Assim como qualquer máquina complicada, as coisas podem começar a ficar
lentas por uma série de razões.

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POR QUE RAZÃO fazer um

desintoxicação?
Há várias razões para você passar por um programa de desintoxicação. A
principal razão é que uma desintoxicação ajuda em todos os sistemas de
eliminação do seu corpo. Isso inclui o sistema urinário, os intestinos, o seu viver, e
sua pele e por aí vai.
Quando toxinas começar a se alojar em seu corpo, alguns ou todos esses
sistemas de eliminação não funcionam tão bem quanto deveriam.
E seu objetivo número com os sucos de desintoxicação é se livrar destas
toxinas. O resultado final e feliz disso é que você vai notar algumas mudanças
positivas em seu corpo.
Você provavelmente vai ter mais energia.
Sua pele vai ser brilhante e radiante. O seu corpo vai começar a funcionar a
um nível mais ideal.
Os benefícios serão diferentes de pessoa para pessoa.

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QUANDO você deve

fazer sua Limpeza?
Se for apenas um dia, pode fazer sempre.