GRUPO DE

HABILIDADES

DBT para
Adolescentes

DBT-A

Curitiba JILL. HATHUS . ALEC L. MILLER

ADAPTADO DE DBT ® SKILLS TRAINING HANDOUTS AND

WORKSHEETS, SEGUNDA EDIÇÃO. DIREITOS AUTORAIS DE 2015 DE
MARSHA M. LINEHAN
 TREINAMENTO DE HABILIDADES EM DBT PARA ADOLESCENTES

FICHA DE ORIENTAÇÃO 1

O que é terapia comportamental dialética (DBT)?

Um tratamento eficaz para pessoas que têm

dificuldade em controlar suas emoções e
comportamentos.

Um meio de substituir comportamentos

problemáticos por comportamentos habilidosos.

Suas habilidades ajudam as pessoas a vivenciarem

uma gama de emoções sem necessariamente agir
de acordo com elas.

Suas habilidades ajudam os adolescentes a

navegarem pelos relacionamentos em seus
ambientes (família, escola, amigos).

Ajuda as pessoas a criarem uma vida de que valha

a pena ser vivida.

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 DBT-A
Terapia
Comportamental
Dialética para
Adolescentes

FICHA DE ORIENTAÇÃO 1

O que significa "dialética"?

Dialética = duas ideias opostas podem ser

verdadeiras ao mesmo tempo e, quando
consideradas juntas, podem criar uma nova
verdade e um novo jeito de ver determinada
situação. Há sempre mais de uma maneira de
pensar sobre uma circunstância.

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 FICHA DE ORIENTAÇÃO 2

Objetivos do treinamento
de habilidades
Problemas a reduzir

1. Consciência e foco reduzido; confusão em

relação a si mesmo
(Nem sempre você entende o que está sentindo, por que fica
chateado, quais são seus objetivos e/ou tem dificuldade de se
manter focado)
2. Desregulação emocional
(Rápidas e intensas alterações de humor com pouco controle e/ou
estado emocional negativo estagnado; comportamentos
dependentes do humor)
3. Impulsividade
(Agir sem pensar nas consequências; evitar ou fugir
de experiências emocionais)
4. Problemas interpessoais
(Padrão de dificuldades em manter relacionamentos
estáveis, conseguir o que deseja, mantendo o
autorrespeito; solidão)
5. Desafios para adolescentes e família
(Pensamento, sentimento e comportamento
extremados; ausência de flexibilidade; dificuldade
em lidar com conflitos familiares ou influenciar
efetivamente o comportamento de outras pessoas)

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Objetivos do treinamento
de habilidades
Comportamentos a aumentar

1. Habilidades nucleares de mindfulness

2. Habilidades de regulação emocional

3. Habilidades de tolerância ao mal-estar

4. Habilidades de efetividade interpessoal

5. Habilidades para trilhar o caminho do meio

OBJETIVOS PESSOAIS:

Comportamentos a diminuir Comportamentos a aumentar

1. ________________________________
2. ________________________________
3. _________________________________
4. _________________________________
5. __________________________________
1. ________________________________
2. ________________________________
3. _________________________________
4. _________________________________
5. __________________________________

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Terapia
Comportamental
Dialética para
Adolescentes

FICHA DE ORIENTAÇÃO 3

Formato do grupo de treinamento de

habilidades em DBT

Ponto
de
entrada

Orientação e Tole
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Terapia
Comportamental
Dialética para
Adolescentes

FICHA DE ORIENTAÇÃO 4

Teoria biossocial
BIO:
A. Existe uma vulnerabilidade biológica às emoções

1. Alta sensibilidade
2. Alta reatividade
3. Lento retorno ao nível da linha de base

B. Inabilidade em regular efetivamente as emoções.

Mais

INTERAGINDO COM

SOCIAL:
Um ambiente invalidante comunica o que você está sentindo,
pensando ou fazendo, não faz sentido, ou é considerado impreciso
ou exagerado. Os ambientes incluem pais, professores, colegas,
terapeutas, treinadores e outros. As vezes, há um "leve desajuste"
(como o temperamento, por exemplo) entre a pessoa e o ambiente.

Há algo de Não entendo

Pare de errado comigo. porque você está
Não faço nada
tentar me direito! Eu não tão chateado.
manipular deveria ter raiva! Deixe isso para lá

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Terapia
Comportamental
Dialética para
Adolescentes

FICHA DE ORIENTAÇÃO 4

Teoria biossocial

O ambiente invalidante pune ou reforça a demonstração emocional

e contribui para a supressão ou intensificação das emoções da
pessoa, deixando-a, por vezes, confusa e incapaz de confiar nas
próprias experiências emocionais (autoinvalidação).

COM O TEMPO LEVA A...

Múltiplos problemas
(Desregulação emocional crônica)

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Terapia
Comportamental
Dialética para
Adolescentes

FICHA DE ORIENTAÇÃO 5

Pressupostos da DBT

1. As pessoas estão fazendo o melhor que podem.

2. As pessoas querem melhorar.
3. As pessoas precisam melhorar, se esforçar mais e
estar mais motivadas para mudar.
4. As pessoas podem não ter causado todos os seus
próprios problemas, porém precisam resolvê-los de
qualquer maneira.
5. A vida de adolescentes emocionalmente
angustiados e de suas famílias é dolorosa, visto que
eles estão vivendo-a atualmente.
6. Adolescentes e famílias devem aprender e praticar
novos comportamentos em todos os diferentes
ambientes de suas vidas (em casa, na escola, no
trabalho, com a vizinhança, etc.).
7. Não há verdade absoluta.
8. Adolescentes e suas famílias não
podem falhar na DBT.

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Terapia
Comportamental
Dialética para
Adolescentes

FICHA DE ORIENTAÇÃO 6

Diretrizes para o treinamento

de grupo de adolescentes
1.

As informações compartilhadas durante as sessões

(incluindo os nomes de outros membros do grupo)
devem ter sua confidencialidade preservada.
2. As pessoas não devem comparecer a sessões sob
efeitos de drogas ou álcool.
3. Se você perder mais de cinco sessões em grupo (faltas)
em um programa de 24 semanas, está fora
do tratamento. Você pode repetir um módulo completo
depois de sair do grupo. A frequência deve ser
mantida por cada membro da família individualmente.
4. Se você chegar com mais de 15 minutos de atraso,
poderá entrar, mas será considerada a falta.
5. As pessoas não devem discutir comportamentos de
risco com outros membros do grupo fora das sessões.
Os participantes não devem tentar aos demais a se
envolver em comportamentos problemáticos.

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Terapia
Comportamental
Dialética para
Adolescentes

FICHA DE ORIENTAÇÃO 6

Diretrizes para o treinamento

de grupo de adolescentes

devem entrar em contato
6. Os membros do grupo não
um com o outro quando estiverem passando por
uma crise. Em vez disso, devem entrar em contato com o
treinador de habilidades ou com o terapeuta
individual.
7. Os participantes não podem estabelecer
relacionamentos privados (panelinhas, namoro) enquanto
estiverem participando juntos do treinamento de
habilidades.
8. As pessoas não podem agir de maneira mesquinha ou
desrespeitosa com outros membros ou líderes do
grupo.
9. Os adolescentes que estiverem em um programa
completo de DBT devem estar fazendo psicoterapia em
DBT individualmente.

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Terapia
Comportamental
Dialética para
Adolescentes

FICHA DE ORIENTAÇÃO 7

Contrato da DBT

Eu estou familiarizado com a teoria, pressupostos e formato do

Treinamento de Habilidades da DBT.
Concordo em participar do Treinamento de Habilidades da DBT e
concluir todos os módulos.
Serei pontual nas sessões e sempre trarei meus materiais e
exercícios práticos. Se eu não o fizer, concordo em fazer uma
análise comportamental (para entendermos o que atrapalhou e
resolvermos os problemas para que não tornem a acontecer).
Estou plenamente ciente da política de participação e, caso
exceda o limite de faltas definido, entendo que terei que deixar de
frequentar o Treinamento de Habilidades da DBT. (Como
cuidador, estou ciente de que a política de participação também
se aplica a mim.)

______________________________ ______________________________
(Sua assinatura) (Data)

______________________________
(Assinatura do Instrutor de Habilidades))
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Comportamental
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FICHAS DE MINDFULNESS

Eu estou
percebendo
o pensamento
de que...

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Terapia
Comportamental
Dialética para
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FICHAS DE MINDFULNESS 1

Eu estou
percebendo
o pensamento
de que...

1. Consciência plena (mente aberta): perceber o

momento presente (ex, pensamentos, emoções e
sensações físicas) sem julgamento e sem tentar mudá-lo.
2. Controle de atenção (mente focada):
focar uma coisa de cada vez.

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FICHAS DE MINDFULNESS 2

Mindfulness: por que se preocupar?

Aderir ao mindfulness pode...

1. Dar a você mais escolhas e mais controle sobre o seu

comportamento. Ajuda você a perceber e a
desacelerar as emoções, pensamentos e impulsos (ou seja,
aumenta a autoconsciência) e a escolher um
comportamento de maneira mais consciente, em vez de agir
impulsivamente e piorar as coisas.
2. Reduz o seu sofrimento emocional e aumenta o seu
prazer e a sensação de bem-estar.
3. Ajuda você a tomar decisões importantes (e a equilibrar
decisões excessivamente emocionais ou lógicas).
4. Ajuda você a ser mais atento (controlar a sua mente em
vez de deixar que ela o controle) e, portanto,
torná-lo mais efetivo e produtivo.
5. Aumenta a compaixão por si mesmo e pelos outros.
6. Diminui a dor, a tensão e o estresse e,
consequentemente, melhora a sua saúde.

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FICHAS DE MINDFULNESS 3

Três estados da mente

Mente Mente Mente

racional sábia emocional

A mente emocional é "quente", regida por sentimentos

e desejos. Quando estou em mente emocional, eu tendo a:
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FICHAS DE MINDFULNESS 3

Três estados da mente

A mente racional é "sabichona", regida por pensamentos, fatos e

lógica. Quando estou em mente racional, eu tendo a:

_______________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________

A mente sábia abrange razão e emoção; é a sabedoria e o estado de

espírito que devemos acessar para evitar agir impulsivamente
quando estamos sob pressão para tomar uma decisão importante.
(Ela nos ajuda a pensar mais profundamente na presença de emoções
fortes.)
Quando estou em mente sábia, eu tendo a:

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FICHA DE MINDFULNESS 4

Exercício prático: observando-se

em cada estado da mente

Data ___/___/___

Mente Mente Mente

racional sábia emocional

Mente emocional
Um exemplo de mente emocional que ocorreu essa semana foi
(por favor, descreva emoções, pensamentos, comportamentos):
Quando estou em mente emocional, eu tendo a:
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FICHAS DE MINDFULNESS 4

Três estados da mente

Data ___/___/___
Mente racional
Um exemplo de mente racional que ocorreu essa semana foi
(por favor, descreva emoções, pensamentos, comportamentos):

_______________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________

Mente sábia
Um exemplo de mente sábia que ocorreu essa semana foi (por favor,
descreva emoções, pensamentos, comportamentos):

_______________________________________________________________________________

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