ATENÇÃO: este é um material complementar à live de Mapeamento Cerebral.

Para a completa compreensão do conteúdo, participe dos encontros.

APOSTILA 14
Vícios

“O vício cresce em passos pequenos.” — Jean Racine

Você é menor fora dos seus padrões. E maior nele.

Mas o que acontece quando seus padrões te prendem, limitando suas possibilidades de vida
e fazendo da realidade algo desestimulante, cansativo e sem sentido? Aí você tem um sério
problema para resolver.
Felizmente, para uma avalanche de pessoas, as próximas 8 semanas serão, como
comentou um participante da live de hoje, um “renascimento”.
As inscrições para o Programa de Treinamento BrainLAB estão oficialmente liberadas,
e os 30 primeiros alunos que estavam na expectativa de garantir seus presentes exclusivos
não esperaram literalmente nem 1 minuto para preencher suas posições!
Centenas de pessoas já confirmaram presença na nova turma do treinamento. Mas ainda
restam algumas vagas do Primeiro Lote, com um desconto inédito para quem se inscrever.
Só não posso garantir que amanhã essa oportunidade estará disponível.
Por isso, se você ainda não tomou a decisão de aprender como acessar conscientemente
seu sistema de codificação cerebral e assumir o controle do seu cérebro para recodificar, em
apenas 8 semanas, cada padrão cerebral que hoje te impede de alcançar os resultados que
você deseja…
A hora é agora! Clique no botão abaixo e garanta a sua vaga com desconto enquanto ainda
dá tempo.

QUERO ME INSCREVER NO TREINAMENTO BRAINLAB AGORA!

Você fará uma viagem através da neurociência para conhecer seu cérebro em detalhes
profundos, contando com um roteiro de aulas desenhado EXCLUSIVAMENTE PARA
VOCÊ.
Imagine poder compartilhar com centenas de outros alunos suas experiências de
transformação, comparando seu “antes e depois” e celebrando o fim da procrastinação, da
ansiedade, da preguiça, da falta de controle emocional e, quem sabe… DE VÍCIOS que
vinham minando sua experiência de vida sem você sequer perceber?
Afinal, como você acompanhou na live de mapeamento de padrões de hoje, caso tenha
participado ao vivo, vício é uma condição cerebral que vai muito além dos problemas que
algumas pessoas têm com substâncias destrutivas, como álcool, cigarro e outras drogas.
De fato, existem contextos cotidianos que parecem inofensivos em um primeiro momento,
mas cujas consequências são altamente nocivas e podem gerar dependência, levando o
indivíduo a experimentar um estilo de vida angustiante.
Jogos, redes sociais e pornografia são apenas alguns exemplos muito comuns. Mas, dentre
todos, o vício mais ardiloso talvez seja o açúcar, de que falamos bastante no encontro de
hoje.
Pode não parecer, mas o açúcar é uma substância com incomparável potencial de destruir o
seu cérebro e te tornar refém de padrões cerebrais que você nem imagina que estão
associados.
Mas, dentro de pouco tempo, problemas envolvendo essa falta de controle cerebral serão
apenas uma lembrança na vida dos novos alunos da Turma do BrainLAB.
Meu desejo é que você esteja entre eles, aprendendo como transformar o mundo a partir de
si mesmo, #RumoAo1Porcento. Faça agora sua inscrição, aproveite o desconto especial de
Primeiro Lote e prepare-se para um jornada transformadora de 8 semanas.

QUERO ME INSCREVER NO TREINAMENTO BRAINLAB AGORA!

E agora, para consolidar o conteúdo que discutimos na live de mapeamento de hoje, confira
os pontos mais importantes abordados sobre VÍCIOS, suas causas e consequências no
cérebro humano.
Lembrando que este material cumpre a função de complementar as explicações trazidas no
nosso encontro. Para compreensão integral dos exemplos e atividades que você verá nas
próximas páginas, não deixe de assistir à gravação da live, disponível pelas próximas 24h
no Instagram @brainpowerbr.

Hoje, aprendemos…
→ Você é menor quando está fora dos seus padrões cerebrais
→ Estímulos supranaturais destroem a qualidade da experiência da
vida real
→ Vícios oferecem um acesso fácil ao prazer, mas uma saída difícil da
dependência
→ Açúcar causa sérios prejuízos à sua saúde e qualidade de vida
Os vícios ocultos na rotina dos 99%
Quando se fala em vícios, o que logo vem à nossa cabeça são aqueles dramas de
dependência química que destrói a vida de quem se envolve com álcool, cigarro, cocaína e
outros tipos de droga.
Mas muito pouco se fala dos vícios comuns, cujo acesso começa logo na infância e que
pouco a pouco vai sequestrando a vida da maioria das pessoas do grupo dos 99%.
Tudo é tão sorrateiro e de aparência inofensiva que essas pessoas mal se preocupam em
proteger seus filhos contra essas ameaças, mesmo porque elas mesmas já estão mais do
que dominadas por esses estímulos e
sequer conseguem perceber.
Aliás, como todo adicto, é difícil para
essas pessoas reconhecerem seus
problemas de dependência, o que
geralmente acontece depois de muitos
conflitos, quando já não é mais possível
negar que a falta de controle está
acabando com suas vidas.
Aqui, não estamos falando de substâncias ilícitas, nem daquelas atividades que pedem mais
descrição, como a pornografia, ou do vício de jogo, quando o indivíduo perde
completamente a noção da própria inconsequência e compromete a situação financeira da
família nos cassinos.
Estamos falando de coisas rotineiras, presentes na vida da maioria das pessoas, tão
comuns que não parecem um risco real, mas que pouco a pouco geram um nível de
dependência, minando a experiência de vida dos 99% desde a infância.
Estamos falando de açúcar, redes sociais, videogames e outros estímulos supranaturais,
capazes de gerar um grau de prazer tão intenso que nada na realidade natural pode ser
equivalente.

Quando um padrão se torna dependência

O vício é uma condição cerebral complexa, impossível de ser abordada com
profundidade em uma única aula, ou numa apostila como esta. Mas suas causas e
consequências básicas são fáceis de descrever.
Quando nosso cérebro encontra um meio de acesso ao prazer com baixo custo energético,
inevitavelmente ele memoriza essas referências, iniciando o processo de codificação de
padrões e automatizando a atividade necessária para alcançar aquela recompensa
novamente.
Nas aulas da Jornada do Controle Cerebral, ficou claro como o mecanismo de recompensa
é fundamental para o nosso sistema de codificação cerebral, pois ele cumpre uma função
indispensável no processo de repetição de comportamentos.
Se você acompanhou as aulas e nossas lives de mapeamento, você já entendeu que uma
das tendências mais comuns do nosso cérebro é buscar o prazer e evitar a dor.
Foi assim que nosso cérebro evoluiu ao longo de centenas de milhares de anos, tomando
medidas de satisfação e desconforto como bases para a adaptação aos ambientes a que
somos inseridos.
Assim formamos nossos padrões, e assim estabelecemos nossa Zona de Menor Dispêndio
de Energia, quando o cérebro aprende a repetir comportamentos para reproduzir resultados
já conhecidos.
O problema começa quando esses comportamentos limitam nossa vida e nos impedem de
ser quem realmente somos.
É quando você quer cuidar do seu corpo e da sua saúde, mas seu cérebro não tem força
para resistir a um pudim, ou quando você quer se dedicar a sua carreira, mas a vontade de
deixar isso para depois e ficar nas redes sociais assistindo memes ou à vida dos outros na
internet parece irresistível.
O vício começa exatamente assim, mas com um agravante: eles geram uma dependência
tão forte por prazeres baratos que chega um momento que não é necessário mais qualquer
estímulo direto para ativar a expectativa pela recompensa codificada.

A realidade dos estímulos supranaturais

O maior problema dos vícios é que eles estabelecem um patamar de satisfação que
não é possível alcançar através da realidade natural.
Em outras palavras, a vida perde a graça, porque só o vício é capaz de gerar o prazer com
que o cérebro está acostumado, levando a pessoa a um ciclo destrutivo em que tudo o que
é natural se torna desinteressante, o que cria ainda mais necessidade da compensação que
o vício proporciona.
Por isso é tão fácil se tornar dependente de
redes sociais, joguinhos e açúcar, pois nada é
tão estimulante quanto as condições que a
realidade artificial estabelece.
Na vida real, o prazer é geralmente resultado
de alguma tarefa que exige do cérebro certo
nível de energia para executar uma ação, nem
que seja descascar uma fruta.
Mas com o avanço da tecnologia, basta um
clique para ter à disposição toda uma realidade de estímulos supranaturais capazes de
ativar os mecanismos de recompensa do cérebro que liberam hormônios e
neurotransmissores responsáveis pela sensação de satisfação.
E isso tem um custo alto! Como você aprendeu ao longo de todos esses conteúdos sobre
neurociência, compartilhados na Jornada de Controle Cerebral, prazer e dor são medidas
que estabelecem no cérebro nosso padrão de realidade.
Isso significa que níveis elevados de prazer em qualquer situação geralmente correspondem
a uma expectativa fora do que é comum em nosso dia a dia.
Porém, se você treina seu cérebro determinado comportamento por tempo suficiente, aquilo
se torna seu natural e deixa de gerar a mesma intensidade de prazer como recompensa,
consolidando um padrão cerebral que você apenas repete.
O resultado é que, quando você está fora do seu padrão, isso gera uma perturbação em seu
cérebro, exigindo medidas de compensação para que você retorne à sua Zona de Menor
Dispêndio de Energia.
Por isso, quando você codifica, por exemplo, o padrão de correr todos os dias, deixar de
correr se torna um desconforto, porque está fora do que é natural para o seu cérebro, e esse
nível de desconforto leva o cérebro imediatamente a buscar a recompensa que só a corrida
proporciona, porque foi isso que ele aprendeu.
Da mesma forma, para elevar a intensidade de satisfação que esse padrão produz, é
necessário “aumentar a dose”. Se então você corria 10km, você passa a querer correr 15km.
Por isso eu digo que somos menores fora dos nossos padrões. Nos sentimos
incompletos, incomodados, a vida perde o sentido.
Mas o que acontece quando seus padrões te levam a resultados indesejáveis? Qual o nível
da sua qualidade de vida quando você se vicia, por exemplo, em cigarro?
Obviamente, você não começa esse padrão buscando dentes amarelos, aquele fedor de
cinzeiro, muito menos um câncer.
O padrão começa com algum nível de satisfação, como a expectativa de status social e os
efeitos químicos da nicotina.
Mas quando os prejuízos aparecem, você se vê numa armadilha difícil de escapar. Fugir dos
seus padrões geram desconforto, mas permanecer neles destroem a sua vida. O que fazer?
Mas isso você já sabe! É necessário tomar a decisão que centenas de pessoas tomaram no
dia de hoje ao entrar na nova turma do BrainLAB. A única solução, e a neurociência te prova
que não existe outra, é RECODIFICAR SEUS PADRÕES CEREBRAIS.

Vamos para um exemplo algo viciante? Açúcar

Talvez você nunca tenha pensado sobre os prejuízos que o açúcar causa à sua saúde e
qualidade de vida. E, se você nunca ouviu nada sobre isso, não é por acaso, sabe por quê?
Existe um interesse nas indústrias em normalizar o consumo excessivo de açúcar, e um
deles é justamente o nível de dependência que o açúcar causa.
Além de todos os aspectos que discutimos sobre a busca de prazer em estímulos
supranaturais, o açúcar gera um duplo efeito de dependência.
Seu cérebro não apenas procura a satisfação que o sabor proporciona, mas se acostuma
também com os efeitos químicos da explosão glicêmica, que eleva seu nível de energia de
uma vez.
Mas pode esperar, porque “tudo o que sobe desce”. O problema é que você não desce à
estaca zero, pois o cérebro “calibra” esses estímulos para normalizar um comportamento.
Ou seja, para atingir o mesmo nível de prazer, você precisa consumir cada vez mais açúcar.
Isso, para a indústria, se torna uma mina de ouro, pois é muito mais lucrativo ter um produto
que os clientes queiram consumir sempre e cada vez em mais quantidade do que algo que
se torna obsoleto depressa.
Sem contar que açúcar é uma
substância muito barata e tem
múltiplas utilidades para a
engenharia de alimentos, pois
serve como realçador de sabor,
conservante, aromatizante,
intensificador de textura dos
alimentos etc.
Ou seja, se você não assumir controle do seu cérebro, infelizmente você será refém de
quem não tem o menor compromisso com sua qualidade de vida, porque, é duro dizer, mas
infelizmente a destruição da vida das pessoas é um grande negócio na indústria do
consumo.
A boa notícia é que você pode mudar isso se quiser, inclusive para contribuir com a
transformação do mundo através dos seus talentos.
Mas primeiro você precisa desenterrar esses talentos dos padrões cerebrais a que eles
estão presos.
Para isso, você pode contar comigo e com o treinamento BrainLAB, que já foi validado por
mais de 18 mil alunos.
Tudo o que você precisa fazer para ter acesso a um roteiro CUSTOMIZADO de aulas que
vão te ensinar o passo-a-passo para recodificar seu cérebro em apenas 8 semanas é clicar
no botão abaixo e se inscrever para a nova turma.

QUERO ME INSCREVER NO TREINAMENTO BRAINLAB AGORA!

Você vai aprender como alocar o prazer nas coisas certas e treinar seu cérebro para buscar
satisfação na realidade, pois o método do BrainLAB tem ferramentas capazes inclusive de
gerar DOR naquilo que você deseja eliminar da sua vida.
Dessa forma, você aproveita as tendências naturais do seu cérebro para fugir do que você
não quer e se aproximar da vida que você realmente deseja viver, de uma vez por todas.

Exercício de Implementação
Com o exercício de hoje, você será capaz de medir seu nível de dependência por prazeres
baratos, mesmo que nunca tenha passado pela sua cabeça que você pudesse ter qualquer
tipo de vício. Para isso, você precisará:
1) Identificar se suas fontes de prazer vêm da realidade natural ou de estímulos
artificiais.
Verifique, por exemplo, o que você procura para garantir algum nível de satisfação no seu
dia a dia. Você busca redes sociais, joguinhos, doces, ou faz uma caminhada, passa um
tempo com seus filhos, fazendo atividades simples e leves?
Se você notar que tem dificuldade de ficar sem algum estímulo artificialmente gerado, não
necessariamente você tem um vício, mas isso pode indicar um nível de dependência que
merece ser considerado com atenção.

Preencha seu Mapa!

Para preencher seu Mapa de Padrões Cerebrais, tudo o que você deverá considerar é o
resultado do exercício anterior.
Sua nota tenderá para 1 na escala correspondente ao padrão de VÍCIOS se você sente
pouco ou nenhum prazer na realidade natural, dependendo de estímulos supranaturais para
ter algum nível de satisfação no seu dia a dia.
Caso contrário, se você tem controle sobre suas fontes de prazer e sabe encontrar em
atividades simples a satisfação que seu corpo precisa, então sua nota tende para 10.

Próxima Live de Mapeamento: MAPA DE PADRÕES

Amanhã será nosso último encontro. Juntos, vamos celebrar o fim de um ciclo. Mas, como
tudo na natureza, onde algo termina, um novo movimento se inicia, e eu espero que você
esteja conosco nessa nova fase da Jornada de Controle Cerebral.
Também vou te mostrar como usar o Mapa de Padrões Cerebrais que você preencheu ao
longo das últimas duas semanas, para que possa fazer uma avaliação geral de si mesmo e
o que você deverá fazer para recodificar os padrões que identificar serem os que urgentes
agora.
Não perca nossa última live, amanhã, às 7h37, no Instagram @brainpowerbr, e convide
quem você quiser para esse resumão de tudo o que aprendemos nessa viagem pela
neurociência.
Te espero lá!
#RumoAo1Porcento
 GLOSSÁRIO:
1) Jornada de Controle Cerebral: Uma viagem pela neurociência em que você vai aprender em
profundidade: Como seu cérebro codifica padrões inconscientes. Serão 4 videoaulas gravadas para você
entender e recodificar o mecanismo de recompensa do seu cérebro. Começaremos com um diagnóstico
cerebral e, então, você receberá todo o material, técnicas e conhecimento fundamentado para você
saber o que você deve fazer para se livrar de uma vez por todas da procrastinação, preguiça, dificuldade
de concentração, estresse, ansiedade, descontrole emocional e inúmeros outros padrões que travam
seu desenvolvimento pessoal e profissional. Ocorrerá entre 09 e 16 de Janeiro.

2) Etapa de Lives de Mapeamento: Antes da etapa da Jornada de Controle Cerebral em que você vai
aprender a recodificar seus padrões, é fundamental que você tenha total clareza dos padrões ocultos
que você codificou, para que sua mudança seja completa, profunda e estratégica. Portanto, nas lives de
mapeamento, iremos mapear cada um dos seus padrões para que você tenha o seu mapa
completamente preenchido. A cada dia um dos padrões será coberto e, consequentemente, mapeado.
Ocorrerá entre 03 e 17 de Janeiro, às 7h37 no Instagram @brainpowerbr.

3) Grupo dos 99%: Este é o grupo da esmagadora maioria das pessoas. Pessoas que quando querem
fazer algo, procrastinam. Aí por algum motivo externo, ela decide começar a fazer mas sente preguiça, e
com a energia baixa assim, não consegue se concentrar. E qualquer coisa distrai a pessoa. O tempo vai
passando, até que o prazo começa a chegar. Aí a pessoa fica ansiosa com o prazo, e com isso fica
preocupada, estressada. Aí começa a descontar nos outros, perde controle emocional. Chega em casa e
busca conforto na comida ou bebida, ingerindo coisas não saudáveis. Deita pra dormir mas dorme mal,
com preocupação de tudo que não foi feito e está acumulado, de uma vida paralisada. Acorda mais
cansada que quando dormiu, e tudo se repete. Mais ou menos por aí é o ciclo dos 99%.

Sua principal característica é a total falta de controle de seus cérebros. Eles não entendem que suas
vidas são resultado direto de padrões cerebrais que influenciam inconscientemente suas decisões. Por
isso, vivem presos a comportamentos como preguiça, procrastinação, estresse, ansiedade, dificuldade
de concentração, descontrole emocional e muitos outros. Em suma, não tem ideia de porquê são do
jeito que são.

4) Grupo do 1%: Ao contrário dos 99%, a galera do 1% tem perfeita clareza de que desejar não é
suficiente para gerar transformações significativas na vida nem no mundo. O grupo de pessoas que age
com leveza e constância, afinal não se força para viver. Por terem padrões cerebrais alinhados a eles,
não dependem de força de vontade, muito menos de ficarem lutando contra si mesmos. Enquanto o
grupo do 99% está pensando, procrastinando, esse grupo está fazendo! Vivendo!

Não é sobre dinheiro ser 1%, mas ele é consequência. Afinal, por gerarem valor, é o grupo do 1% que de
fato move o mundo, e sua principal característica está no controle que têm sobre seus próprios cérebros,
o que lhes garante foco, energia, confiança, inteligência emocional, resiliência, determinação, disciplina e
outros padrões cerebrais que impulsionam suas vidas para o que mais querem. Inspirando pessoas ao
redor. Em suma, esculpiram as suas vidas.

5) Links importantes:

a) Cadastro na Jornada de Controle Cerebral: https://controleseucerebro.com.br

b) Programação e trailers do evento: https://controleseucerebro.com.br/programacao

c) Mapa das etapas do evento: https://controleseucerebro.com.br/mapa

d) Grupo de conteúdo via Telegram: https://brainpower.com.br/telegram

e) Grupo de avisos via WhatsApp: https://brainpower.com.br/grupowhatsapp

f) Perfil do Instagram Brainpower: https://www.instagram.com/brainpowerbr/