- ESCON -

ESCOLA DE CURSOS ONLINE

CNPJ: 11.362.429/0001-45
Av. Antônio Junqueira de Souza, 260 - Centro
São Lourenço - MG - CEP: 37470-000
 MATERIAL DO CURSO
TÉCNICAS DE ESTUDO

APOSTILA
TÉCNICAS PARA FORTALECER A MEMÓRIA
TÉCNICAS PARA FORTALECER A MEMÓRIA

LER MAIS DE UMA VEZ

De acordo com especialistas, na primeira vez em que você lê não há

aprendizado. A memória precisa de repetição, então tenha paciência e sempre
releia os textos.

Descubra a melhor maneira de ler novamente. Durante a leitura, tente recordar

o que está escrito nas últimas frases. Explique para você mesmo em voz alta.
Se não conseguir se lembrar, releia as últimas frases. Em seguida, fale em voz
alta e sem consultar o texto. Releia quantas vezes precisar até se lembrar
sozinho.

Releia o texto completamente por dias seguidos até conseguir explicar para
você mesmo sem consultá-lo.

ENSINAR A UM AMIGO

Todas as pessoas que conseguem ensinar bem dominam muito o assunto.

Experimente explicar algo que você aprendeu para um amigo. Também

converse sobre a matéria com alguém que sabe muito pouco sobre ela. Se
você conseguir ser um “professor” desta pessoa, sua mente lembrará o
assunto com maior facilidade no futuro.

REPETIR O CÁLCULO 3 VEZES AO DIA DURANTE 4 DIAS

Para lembrar-se de fórmulas de Matemática, Física e Química, resolva

questões com essas fórmulas de manhã, à tarde e à noite durante dias
consecutivos. Alguns especialistas recomendam repetir por quatro dias
seguidos.
FAZER E ESCUTAR GRAVAÇÕES

Grave uma explicação para si próprio sobre um conteúdo. Escute a gravação

em algum momento livre, como no ônibus. Sua memória auditiva será
estimulada. Se você faz aulas presenciais, experimente gravar a explicação do
professor e escutá-la depois.

NÃO GRIFAR

Ao fazer a leitura, não grife, sublinhe, nem faça anotações. Assim, você fará
um esforço para se lembrar de toda a matéria sozinho. Além disso, irá prestar
mais atenção ao texto, e essa concentração é importante para a criação da
memória.

FAZER RESUMOS DEPOIS DE ENTENDER O QUE ESTUDOU

Faça resumos ou fichamentos dos textos após a leitura, mas não durante.
Esses textos que você escreve poderão ser consultados para lembrar-se de
alguma informação rapidamente. Porém, a maior utilidade deles é fortalecer o
seu aprendizado.

Ao fazer o resumo, procure se lembrar sem voltar a ler o texto. Se for

necessário, releia o trecho, diga o que entendeu em voz alta, e escreva depois.

Evite ler e escrever ao mesmo tempo, porque a atenção diminui.

PRATICAR SEMPRE

A memória precisa ser exercitada para funcionar. Palavras cruzadas são uma
forma de fortalecer a memória, porque necessitam de conhecimentos de áreas
diversas. Outros jogos de perguntas e respostas também ajudam. De forma
mais objetiva, o que você aprendeu, desenvolvendo a memória. Uma vez que
entendeu o conteúdo, resolver exercícios é menos chato do que reler os textos,
necessita de menos paciência e pode ser mais eficaz para o aprendizado.

ASSISTIR A FILMES E VÍDEOS SOBRE O ASSUNTO

Com certeza, existem vídeos sobre o assunto que você está estudando.

Pesquise videoaulas, vídeos de youtubers e filmes. Assista-os na hora dos

estudos ou de lazer. Assim, sua memória terá mais uma ferramenta para fazer
associações. Os filmes irão fortalecer a sua memória de uma forma divertida e
fácil, mas estude também com uma plataforma específica ou com apostilas.

ORGANIZAR AS SUAS ANOTAÇÕES

Pense em formatos diferentes para organizar os seus aprendizados. Já pensou

em escrever uma história em quadrinhos sobre um acontecimento histórico? E
sobre uma reação química?

Reserve um bloco de páginas ou um caderno para cada disciplina que você

estuda. Antes de escrever um resumo, planeje mentalmente as informações
que você irá escrever. O planejamento também exercita a memória.

FAZER ASSOCIAÇÕES ABSURDAS

As pessoas se recordam de acontecimentos absurdos com facilidade. Se você

vir uma manifestação de Pikachus na rua, irá lembrar do local como a “rua dos
Pikachus”. Podemos utilizar a criatividade para relacionar diversas ideias, a fim
de memorizá-las.

Por exemplo, você sabe a diferença entre latitude e longitude? Latitude é a

distância até a linha do Equador medida em graus. Um exemplo de associação
absurda é entre “latitude” e “cachorro que late”, pois o cachorro late para frente,
e a linha do Equador é representada por uma linha horizontal no mapa, “que
segue para frente e para trás”.

TRANSFORMAR CONCEITOS ABSTRATOS EM HISTÓRIAS

Quando precisar memorizar uma palavra difícil e abstrata, faça uma relação
entre ela e uma palavra simples e concreta. Procure palavras que têm uns sons
parecidos e crie uma história para o conceito abstrato. Ou associe as iniciais
dos substantivos com uma frase.

Alguns professores têm frases, músicas e poemas prontos para você decorar
algumas matérias. Se elas não fizerem sentido para você, experimente criar a
sua própria forma de associar o que aprendeu. Evite decorar! Fazer isso sem
criar associações faz com que você esqueça rapidamente.

RELACIONAR OS CONCEITOS COM UMA TRAJETÓRIA

Para lembrar-se de palavras em uma determinada ordem, utilize a técnica da

trajetória. Imagine um caminho que você sempre faz: por exemplo, da porta de
entrada de casa até o quarto. Relacione um animal, objeto ou pessoa que
represente o conceito em cada ambiente da sua casa. Para facilitar, crie uma
história para a relação entre estas coisas.

Por exemplo, para memorizar a periodização da história: Pré-História, Idade

Antiga e Idade Média, relacionam-se os ambientes da casa assim:

• Vale lembrar que esse tipo de associação depende de onde estão

localizados os ambientes da sua casa, e dos caminhos que você faz no seu dia
a dia.

• Sabe o branco na hora da prova?

• Esquecer algo no momento de tensão, como durante uma prova de
vestibular, acontece por motivos como ansiedade, nervosismo, tensão e
cansaço. Tente dormir cerca de oito horas por noite, tenha momentos de lazer.
 Produção, Edição, Elaboração e Revisão de Texto:
ESCON - Escola de Cursos Online
Proibida a reprodução total ou parcial sem permissão expressa da ESCON. (Lei 9.610/98)