INSTITUTO DE ENSINO SUPERIOR MÚLTIPLO (IESM)

CURSO DE LICENCIATURA EM EDUCAÇÃO FÍSICA

FRANCISCO WALBERONE NASCIMENTO DA CRUZ

A IMPORTÂNCIA DA EDUCAÇÃO FÍSICA NA PREVENÇÃO DA

OSTEOPOROSE

TIMON MA
2019
 FRANCISCO WALBERONE NASCIMENTO DA CRUZ

A IMPORTÂNCIA DA EDUCAÇÃO FÍSICA NA PREVENÇÃO DA

OSTEOPOROSE

Trabalho de Conclusão de
Curso apresentado ao Instituto de
Ensino Superior Múltiplo como
requisito de graduação do curso de
Licenciatura em Educação física, sob
a orientação do Prof. Esp. Ivaldo
Coelho Carmo.

TIMON MA
2019
 A IMPORTÂNCIA DA EDUCAÇÃO FÍSICA NA PREVENÇÃO DA
OSTEOPOROSE

1
Francisco Walberone Nascimento da
Cruz

RESUMO
O atual trabalho trata o tema a importância da educação física na prevenção da
osteoporose, visto aumento do caso e o envolvimento do profissional de educação
física em reação a doença, seja bem próximo para melhoria do paciente. Assim o
objetivo principal do artigo é apresentar a importância da atividade física na
prevenção da osteoporose e na melhoria da qualidade de vida do indivíduo bem
como apresentar o perfil profissional do educador físico. Abordando também o seu
papel no contexto da doença, bem com compreender a osteoporose e suas causas.

Palavras chave: Osteoporose. Doença. Educação Física.

1. INTRODUÇÃO
1
1 Francisco Walberone Nascimento da Cruz
 O atual artigo tem como intuito verificar a pratica de atividades físicas e suas
relações com a osteoporose, uma vez que a atividade física pode prevenir, diminuir
os sintomas ou até curar a mesma, uma vez que pessoas com idades mais
avançadas tem o envelhecimento do ósseo natural, provocando a fragilização óssea,
assim sem os cuidados necessários podendo ocasionar perda significativa de massa
óssea.
Dentro desse contexto o educador físico protagoniza um importante papel na
manutenção da qualidade de vida do indivíduo praticante de atividade física, a
comunidade cientifica vem demonstrando uma significativa preocupação com o tema
nas últimas décadas, tendo em vista o aumento considerável de casos de
osteoporose, principalmente entre as mulheres. Com o passar dos anos, através de
inúmeras pesquisas, foi descoberto que os ossos, assim como os músculos, tendem
a aumentar sua resistência a partir do estimulo do exercício físico.
Assim o tema se delimita aos problemas causado pele envelhecimento e
perda da massa óssea, bem como quais os benefícios reais da atividade exercida
pelo profissional de educação física na osteoporose?
A justificativa pelo tema se dá pela importância da prática da atividade física na
melhoria da qualidade de vida e na saúde do indivíduo com osteoporose, doença
assintomática que atinge boa parte da população idosa, embora também possa
afetar pessoas de qualquer idade que apresentem má absorção de cálcio e
minerais.
Diante disso o objetivo geral deste trabalho é apresentar a importância da
atividade física na prevenção da osteoporose e na melhoria da qualidade de vida do
indivíduo bem como apresentar o perfil profissional do educador físico, destacando
seu papel no contexto abordado, entender o que é osteoporose e como ela ocorre e
compreender os benefícios da atividade física no aumento da qualidade de vida do
indivíduo.
O presente trabalho irá desenvolver um estudo bibliográfico sobre a
importância da educação física na prevenção da osteoporose, para tanto, foi definida
a metodologia do trabalho, a qual o método escolhido foi o método o Dedutivo, que
Segundo Gil (2002) este método a conclusão sempre resultará em uma ou várias
premissas, fundamentando-se no raciocínio dedutivo. Para Nardi e Santos (2003, p.
27) “parte das teorias e leis universais para explicar fenômenos particulares;
portanto, utiliza-se de uma conexão descendente. ”
O nível de pesquisa é a pesquisa Descritiva, a qual a “Investigação de
pesquisa empírica que tem a finalidade de delinear ou analisar as características de
fatos ou fenômenos. Através de métodos formais, busca a precisão e controle
estatístico, cujos dados visam à verificação de hipóteses”. (NARDI; SANTOS, 2003,
p. 66).
Para análise dos dados, a técnica escolhida é a Qualitativa, que para Gil
(2002, p. 20), o qualitativo é a “interpretação dos dados, levando-se em
consideração seu conteúdo”. Assim, para Gil (2002, p. 20), ” a análise e a
interpretação dos dados apontam as seguintes técnicas: estabelecimento de
categorias, codificação, tabulação, análise estatística dos dados, inferência de
relações causais e interpretação de dados. ”
O trabalho foi fundamentado a partir de literaturas já elaboradas, onde foram
absorvidos a partir de artigos científicos e livros, a fundamentação para elaborar este
trabalho. A consulta de caráter científico utilizou como base de dados o Google
Schoolar e o SCIELO, houve a preocupação de utilizar publicações das últimas duas
décadas para que houvesse um filtro utilizando informações mais recentes e
condizentes com o momento vivido. As palavras-chave utilizadas na busca serão:
Atividade Física; Exercício; Prevenção; Qualidade de Vida; Saúde; Osteoporose.

2. MATERIAIS E MÉTODOS

Segundo (RODRIGUES, 2007), no tipo de estudo descritivo exploratório, os

fatos são observados, registrados, analisados, classificados e interpretados, sem
interferência do pesquisador. São utilizadas técnicas padronizadas de coleta de
dados (questionário e observação sistemática). O interesse pode ser descrever o
fato ou fenômeno
Já para (GIL, 2002.), classifica as pesquisas em relação a seus objetivos e a
seus procedimentos técnicos. Em relação aos objetivos, podem ser do tipo
exploratória, descritiva ou explicativas, o que auxilia ao pesquisador estabelecer o
que será o seu marco teórico. Já em relação aos procedimentos técnicos, em termos
gerais, se valem das chamadas fontes de papel e aqueles cujos dados são
fornecidos por pessoas, e dizem respeito a parte prática da pesquisa.
 Dessa maneira, a pesquisa descritiva tem como objeto de estudo
características de um grupo e ou estabelecimento de variáveis.

3. RESULTADOS E DISCURSÕES

1.2 O PROFISSIONAL DA EDUCAÇÃ O FÍSICA

Os profissionais da Educação Física são atuantes da área de ciências

biológicas, saúde e afins. Dentro dessas classificações, esse profissional pode atuar
como avaliador físico, preparador de atletas, técnico esportivo. Entretanto, os
professores recebem uma titulação distinta, obtida a partir da licenciatura, enquanto
que as demais ramificações da Educação Física são formadas a partir do
bacharelado (SARAIVA, 2005).

A diferença também existe no órgão ao qual o educador físico se reporta,

enquanto que os licenciados são regulamentados pelo Ministério da Educação e
Cultura – MEC, os bacharéis respondem ao Conselho de Educação Física em
âmbito nacional – CONFEF ou quando em âmbito regional ao CREF (SARAIVA,
2005).

Assim o profissional de educação física é um incentivador da qualidade de

vida, dentre suas habilidades e diversos campos de atuação, esse profissional pode
atuar como educador físico em academias ou de forma particular, também
conhecido como personal trainer, termo do inglês para designar um treinador
pessoal, cujo esforço é direcionado e personalizado para cada aluno de forma
individual, buscando atender suas expectativas e trabalhar suas necessidades
(POLITO, 2010).

E em situações específicas, como no caso da osteoporose onde a perda

acentuada de massa óssea compromete a qualidade de vida do indivíduo, fragiliza
sua estrutura e o deixa em risco de fraturas, além das dores decorrentes desse
desgaste, a prática de atividade física se torna fundamental para retardar, prevenir e
até reverter esses efeitos nocivos no corpo do praticante de exercício físico regular
(AUAD; SIMÕES; ROUHANI; CASTELLO; YOGI, 2008).
 1.2 A OSTEOPOROSE
A osteoporose ocorre a partir do envelhecimento natural, no qual ocorre a
diminuição da absorção de minerais como cálcio, provocando a fragilidade óssea.
Entretanto, embora seja uma doença caracterizada também pelo envelhecimento do
ser humano e pela desmineralização natural que ocorre, tornando os ossos porosos
e quebradiços, e, por conta disso esteja mais presente entre os indivíduos da
terceira idade, cada vez mais, pessoas mais jovens vêm apresentando esse quadro,
em especial as mulheres na menopausa, em que por diversas alterações hormonais,
ocorre a diminuição dessas absorções. De acordo com a OMS – Organização
Mundial de Saúde, a osteoporose pode ser definida como a diminuição da DMO –
Densidade Mineral Óssea, uma vez que, a osteoporose acarreta na perda de massa
óssea, essa perda eleva o risco de fraturas (TEIXEIRA, 2008).

Abaixo, a Figura 1 apresenta um comparativo entre um osso normal e

saudável e um osso com osteoporose, é nítido o aumento da porosidade que deixa o
osso frágil e suscetível a fraturas.

Figura 1 – Comparativo entre um osso normal e um com osteoporose

Fonte: Moreno (2016)

Um estudo realizado em 2015 pelo autor Feskanich, com um grupo de pessoas

acima de 50 anos verificou que 1 em cada 3 mulheres sofria com osteoporose,
enquanto que a proporção para os homens era de 1 para 5. Já entre a população
mais jovem, estima-se que 4,4% da população mundial a partir dos 18 anos
apresente uma perda de massa óssea acentuada.

1.3 ATIVIDADE FÍSICA VOLTADA PARA A OSTEOPOROSE

A prática de exercício físico promove vários benefícios para saúde do
praticante e diverso estudo vem destacando a prática de atividade física no aumento
da massa óssea em indivíduos de todas as idades. Assim como na musculatura, o
estímulo do exercício físico eleva a força e a resistência óssea (SOUZA;
FIGUEIREDO, 2012).

Todavia, existem alguns critérios que devem ser adotados, sendo eles dois
tipos de treinamentos, o TR seriado, onde o grupo de repetições é realizado com
intervalo entre as mesmas e o TR circuitado, onde não ocorrem intervalos e embora
o número de repetições seja menor, as séries de exercícios ocorrem de forma
ininterrupta (SOUZA; FIGUEIREDO, 2012).

Para os casos de osteoporose, é mais indicado que o praticante desenvolva

atividades com maior intensidade de carga, promovendo assim um aumento da
DMO. Porém, embora diversos estudos apontem que a intensidade possibilita uma
melhora significativa no aumento da DMO, o tempo de observação desses
resultados é relativamente longo, girando em torno de 12 meses. Embora, a partir de
6 meses de treino consistente, já possam ser observados resultados nos pacientes
(COSTA; CELANT; REIS; STRAPAZON, 2007).
Essa demora ocorre por conta da diferença de absorção desse estimulo
quando comparado a musculatura, que ao ser estimulada em até mesmo poucas
semanas a partir do início do programa de treinamento, já pode demonstrar avanço,
em especial em indivíduos que já foram praticantes de atividade anteriormente e
possuem memória muscular (NIEMAN, 2011).
Já no treinamento resistido, para obter bons resultados de aumento de força,
o treinamento deve ser executado de forma consistente e por um longo período, vale
ressaltar que os resultados podem ser observados a partir de uma média de seis
meses, entretanto, leva-se no mínimo um ano para destacar resultados concretos
(NIEMAN, 2011).
 1.4 A prevençã o da osteoporose
A prevenção da osteoporose deve ter início ainda na infância e grande reforço
na adolescência, considerando que o individuo atinge seu pico de massa óssea, ou
seja, maior índice de massa óssea obtido na vida, por volta dos 20 anos de idade.
Esse estimulo deve ocorrer através da prática regular de atividades físicas aliado a
uma boa alimentação, rica em minerais e cálcio. O estimulo nessa faixa etária é
essencial pois o corpo responde de forma mais eficiente as forças biomecânicas
resultando na formação de um esqueleto mais robusto (LOMBARDE; LATOUR,
2000).

1.5 Perfil do profissional educador físico, e seu papel no contexto da

osteoporose.

Começa-se abordando o contexto do Educador Físico ou profissional de

Educação Física ,assim segundo (PORTAL DA EDUCAÇÃO FÍSICA, 2015),
O profissional da área de Educação Física promove a saúde das pessoas
através da prática de atividades físicas, além planejar, supervisionar e
coordenar programas de atividades físicas, esportivas e recreativas.

Dessa maneira o Educador Físico orienta, acompanha indivíduos durante a

pratica de uma atividade física, esportes, percebendo isso sua seu publico é
variável em questões da idade, sexo e modalidade de acompanhamento, visto
também que o mesmo pode-se de especializar em determinada área, diante disso a
Figura 1 mostra a proposta dos saberes da Educação Física em 1939
Figura 1 - Saberes da Educação física 1939.
 Fonte: (PEREIRA, HUNGER, et al., 2004, p. 5)

Após esta primeira proposta dos saberes da Educação Física tem-se em 1987
o modelo utilizado ate nos dias de hoje (figura 2)

Figura 2 - Saberes da Educação Física 1987.

Fonte: (PEREIRA, HUNGER, et al., 2004, p. 9)

Diante disso a nova proposta vigente ate hoje, possui carga horários de 2.880
horas-aulas, segundo os autores Pereira,Hunger, et al (2004) informam que o prazo
mínimo para cumprimento do curso é de quatro anos.
[...]o curso ganhou em autonomia e flexibilidade, por outro, a forma de
organização curricular proposta, poderia conduzir à perda de um núcleo
identificador da área que estaria operando dentro de uma base de
identidade para a formação e uma parte diversificada para a
profissionalização. (PEREIRA, HUNGER, et al., 2004, p. 9)
 Assim o educador Físico segundo o autor Portal da Educação Física (2015),
informa que o mesmo não pode prescrever suplementação alimentar ou realizar
orientações de dietas ou qualquer aspecto que seja fora de sua área de
especialização ou formação em especifico.
No caso da osteoporose é importante lembram que o mesmo não tem
autorização para trabalhar com reabilitações ou lesões, ao menos que o graduado
tenha graduação ou especializações especificas que demandam conhecimento para
pratica de tais exercícios e acompanhamentos.

1.6 Entendendo o que é osteoporose e como ela ocorre.

É necessária a definição da osteoporose, para assim compreender como a

mesma se dá no ser humano, segundo (BRUNA, 2018), “Osteoporose é uma
condição metabólica que se caracteriza pela diminuição progressiva da densidade
óssea e aumento do risco de fraturas”.
Dessa maneira a autora Bruna (2018), expressa quem para compreender o
que ocorre é necessário lembrar que os ossos, tem em sua composição em que se
depositam complexos minerais com cálcio, assim os mesmos estão em um processo
de constante renovação.
[...] são formados por células chamadas osteoclastos encarregadas de
reabsorver as áreas envelhecidas e por outras, os osteoblastos, cuja função
de produzir ossos novos. Esse processo permanente e constante possibilita
a reconstituição do osso quando ocorrem fraturas e explica por que a mais
ou menos a cada dez anos o esqueleto humano se renova por inteiro.
(BRUNA, 2018)

Visto isso a autora Bruna (2018) informa quem com o passar dos anos, a
absorção do celular velho tende a aumentar e a formação de novas células tendem
a diminuir.
Perdas mais leves de massa óssea caracterizam a osteopenia. Perdas
maiores são próprias da osteoporose e podem ser responsáveis por fraturas
espontâneas ou causadas por pequenos impactos, como um simples espirro
ou uma crise de tosse, por exemplo. (BRUNA, 2018)

Figura 3 - Osteopenia x Osteoporose x Norma

 Fonte:(RAMOS, 2018)

Assim dentre os fatores que podem causar a mesma ou até compreender um

risco segundo a autora Bruna (2018), destacam-se
História familiar da doença;pessoas de pele branca, baixas e magras;
asiáticos; deficiência na produção de hormônios; medicamentos à base de
cortisona, heparina e no tratamento da epilepsia; alimentação deficiente em
cálcio e vitamina D; baixa exposição à luz solar; imobilização e repouso
prolongados; sedentarismo; tabagismo; consumo de álcool; certos tipos de
câncer; algumas doenças reumatológicas, endócrinas e hepáticas.

Por fim na figura 3 é demonstrado diferentes fases da osteoporose, sendo a

maneira normal em eu os ossos trabalhar sem qualquer problema, a osteopenia cujo
pode se considerar um princípio de osteoporose e a osteoporose propriamente dita.

1.7 Benefícios da prá tica de atividade física para atenuar e elevar a qualidade
de vida do indivíduo.

Diante dos expostos anteriores é necessária a busca de um método ou

maneira que amenize ou até cure a osteoporose, assim a atividade física se
apresenta como um importante aliado no desenvolvimento e manutenção da massa
óssea.
Segundo (NETTO, FANTINI, et al., 2018, p. 3)
A prevenção primária da osteoporose se faz através de exercícios físicos,
mas sem exagero. Em contrapartida, o ganho de massa óssea com a
atividade física é reversível, tal como ocorre nos músculos se a pessoa se
tornar inativa: as sedentárias são mais susceptíveis à perda de massa
óssea e ao aumento de incidência de fraturas desconsiderando a causa ou
a duração de vida inativa.
 Assim o autor Netto (2018) destaca quem um período longo de atividade
física não proporciona nenhum benefício para a massa óssea, é necessária uma
constância de exercícios ao longo da vida humana.
Compreende-se que a massa óssea segundo os autores Souza, Souza,et al.
(2013) tem relação direta e indireta com a musculatura sobre o osso, dessa maneira
exercícios físicos que utilizam a gravidade são mais efetivos, e exercícios de cunho
aeróbico que tem baixo impacto provocam a formação de osteoblástica e previnem a
reabsorção, em contra partida atividade com pesos aumenta a força esquelética,
bem como aumenta a massa muscular também.
Segundo (SANTOS e BORGES, 2010, p. 3),
[...] o exercício físico vem sendo utilizado no tratamento e na prevenção da
osteoporose, e para que seja empregado da melhor forma, é necessário que
o profissional tenha um conhecimento apurado sobre o efeito desse tipo de
atividade na composição óssea dos idosos, pois eles podem apresentar
ossos frágeis, o que pode levar (dependendo do tipo de exercício) ao risco
de fratura .

Assim os autores Santos e Borges (2010), observaram em seus estudos que

os exercícios mais eficientes a pessoas com osteoporose são os do tipo de extensão
isométrica de tronco, exercícios em cadeira cinética aberta, corridas, exercícios de
coordenação e equilíbrio.
Segundo (SANTOS e BORGES, 2010, p. 2).

Os exercícios de extensão isométrica de tronco, quando realizados em

posição antigravitacional, são eficientes para a diminuição do risco de
fraturas vertebrais, pois melhoram a densidade mineral óssea das vértebras
e fortalecem a musculatura da região posterior do corpo, fato este que é
muito importante, pois entre os idosos portadores de osteoporose há uma
grande incidência de fraturas na região vertebral; sendo assim, esse tipo de
exercício pode então prevenir possíveis fraturas no idoso osteoporótico.

Diante disso os autores Santos e Borges (2010) informam que exercícios de

cadeira cinética aberta fortalecem os músculos da coxa e são bem eficientes na
prevenção de possíveis fraturas, principalmente no fêmur, além de auxiliar na
melhora do condicionamento físico, aumentando assim a qualidade de vida e
enrijecendo a musculatura da região exercitada.
Exercícios como caminhadas mostraram-se pouco eficientes para a melhora
da densidade mineral óssea, por esse tipo de exercício não exigir tanto dos
ossos; ou seja, os ossos não são estressados a ponto de que sua massa
aumente (SANTOS e BORGES, 2010, p. 4).
 Destaca também a corrida que é eficiente para melhorar a composição e
densidade mineral óssea, e aprimorar o condicionamento físico além de outra
vantagens em diversos sistema do corpo, “por exemplo, o cardiorrespiratório”,
entretanto estudos realizados segundo autor Santos e Borges (2010), informam que
quando são empregados como método para redução de riscos a fraturas, não são
os mais indicados, sendo considerados ineficientes.

Exercícios de coordenação e equilíbrio são bastante utilizados no

tratamento da osteoporose, principalmente por serem bastante eficientes no
que se refere à melhoria tanto do equilíbrio dinâmico quanto do equilíbrio
estático tabela 3. Esses exercícios diminuem os riscos de quedas e,
posteriormente, de fraturas, que muitas vezes levam o idoso à morte. Vale a
pena ressaltar que os exercícios de coordenação e equilíbrio são eficazes
apenas para a melhoria do equilíbrio, tanto dinâmico quanto estático, mas
que não para o ganho de força muscular e melhoria da densidade mineral
óssea. (SANTOS e BORGES, 2010, p. 4)

As figura 4 e 5 abaixo, demonstram os tipos de exercícios, bem como seu

objetivo, a existência de complementação que seria utilização de alguma vitamina ou
mineral em especifico e o resultado obtivo após praticas do mesmo.

Figura 4 - Estudos sobre exercícios físicos e seus benefícios de acordo com

autores.
Fonte: (SANTOS e BORGES, 2010)

Figura 5 - Estudos sobre exercícios físicos e seus benefícios de acordo com

autores.
Fonte: (SANTOS e BORGES, 2010)

Percebendo os expostos anteriormente, percebe-se que a pratica da

prevenção da osteoporose pode se dar inicio, na infância, através de hábitos
saudáveis aliados com exercícios físicos regulares.
Segundo (SANTOS e BORGES, 2010, p. 6),
Estudos mostram que esportes como o voleibol, quando praticados de
modo competitivo a partir da segunda década de vida, e quando mantida a
prática após a menopausa, exercem efeito bastante positivo na densidade
mineral óssea durante a velhice.

Assim é possível tratar a osteoporose em diversas fases da vida levando em

conta que o novo habito (seja alimentação ou atividade física, entre outros) deve-se
torna rotina para o resto da vida, Santos e Borges (2010), informam que dentre as
diversas atividades físicas encontradas na literatura cientifica, as que se destacam
em relação a prevenção da e resultados eficientes e eficazes com a osteoporose
são atividade de alto impacto e atividades físicas do habitual são seres.
Esses exercícios e a atividade física habitual tiveram basicamente o objetivo
de prevenir a perda da massa óssea, e a maioria apresentou resultados
considerados muito eficientes, principalmente os exercícios de alta
intensidade. (SANTOS e BORGES, 2010, p. 6)
 Figura 6 - Tipos de exercícios de alta intensidade e seus resultados.

Fonte: (SANTOS e BORGES, 2010, p. 7)

Figura 7 - Tipos de exercícios de alta intensidade e seus resultados.

Fonte: (SANTOS e BORGES, 2010, p. 9)

Figura 8 - Tipos de exercícios de alta intensidade e seus resultados.

Fonte: (SANTOS e BORGES, 2010, p. 9)

 Diante das figuras 6,7 e 8 é verificado que exercícios de alta intensidade
como, tiros, treinamento com pesos, futebol, artes maciais, corridas de velocidade,
entre outros, são extremamente eficientes, os autores Santos e Borges (2010)
informa quem estes exercícios melhoram a condição óssea, melhora na circulação
do corpo, melhora da aptidão física, entre outros fatores que trazem qualidade de
vida além de prevenir a osteoporose.
Segundo (SANTOS e BORGES, 2010),
Os exercícios aeróbios também possuem efeitos eficientes na prevenção da
osteoporose, quando combinados com exercícios de força, de alta
resistência e complementados com a ingestão de cálcio e vitamina D.
Quando são praticados sem combinação e de forma regular, não
apresentam eficiência na prevenção da perda da massa óssea. Dessa
forma, é importante ressaltar que, apesar dos exercícios aeróbios serem
considerados pouco eficientes pela literatura científica, por não
demonstrarem um aumento significativo da massa magra, não é possível
avaliar esse tipo de exercício como uma modalidade terapêutica contra-
indicada, e sim uma modalidade que não deve ser empregada de maneira
isolada na prevenção e tratamento da osteoporose.

Exercícios de alto impacto também se mostram eficazes para ganho de

resistência óssea afirmar os Santos e Borges (2010), uma vez que coloca os ossos
em estresse, levando assim a um aumento da rigidez destes ossos, devendo tomar
cuidado com fraturas uma vez que os ossos propriamente ditos estão em esforços
extremos em muitas vezes.

4. CONCLUSÕES

Após abordagem sobre o tema em questão, verificou-se que a apresentação

do perfil de um educador físico e seu papel no tratamento e prevenção da
osteoporose bem como compreendendo também as osteoporoses e seus graus, à
medida que a situação da massa óssea se enfraquece, e por fim os benefícios da
atividade física na osteoporose e se a mesma contribui para evolução das melhoras.
Fica nítido que as prevenções contra a osteoporose podem ser realizadas desde a
idade pequena até os anos finais do ser humano, uma vez que o fator de maior peso
e contribuição é a pratica de exercícios físicos regulares uma vez que representa a
maior parcela para prevenção.
 THE IMPORTANCE OF PHYSICAL EDUCATION IN PREVENTION OF
OSTEOPOROSIS
ABSTRACT

The present work deals with the importance of physical education in the prevention of
osteoporosis, since the case increase and the involvement of the physical education
professional in reaction to the disease is very close to the patient's improvement.
Thus the main objective of the article is to present the importance of physical activity
in preventing osteoporosis and improving the quality of life of the individual as well as
presenting the professional profile of the physical educator. It also addresses its role
in the context of the disease as well as understanding osteoporosis and its causes.

Keywords: Osteoporosis. Disease. PE.

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