10 Passos para uma
Alimentação alimentação saudável
complementar
Há condições em que o aleitamento
materno não é possível e nesses
casos, é necessária a utilização das
Alimentação fórmulas infantis.
As fórmulas infantis são elaboradas a
saudável para
partir da proteína isolada de vaca ou
soja, intactas ou hidrolisadas,
acrescidas de outros nutrientes, com
crianças o intuito de aproximar o máximo
possível do leite materno.
De acordo com sua composição e
indicação, as fórmulas infantis são
classificadas em três grupos:
fórmulas infantis para lactentes
(até o 6º mês);
fórmulas infantis de seguimento
(do 6º ao 12º mês);
fórmulas infantis para crianças de
primeira infância (de 1 a 3 anos).
Passo 1: Dar somente leite materno até
os seis meses;
Passo 2: Aos seis meses, introduzir aos
poucos outros alimentos;
Passo 3: Aos seis meses, dar alimentos
complementares (cereais, tubérculos,
carnes, leguminosas, frutas e legumes);
Passo 4: A alimentação complementar
deve ser oferecida de acordo com os
horários de refeição da família,
respeitando o apetite da criança;
Passo 5: A alimentação complementar
deve ser espessa desde o início e
oferecida de colher; iniciar com
consistência pastosa e aumentar aos
poucos;
Passo 6: Oferecer à criança diferentes
alimentos por dia.
Passo 7: Estimular o consumo diário de
frutas, verduras e legumes;
Passo 8: Evitar açúcar, café, enlatados,
frituras, refrigerantes, balas,
salgadinhos e outras guloseimas nos
primeiros anos de vida. Usar sal com
moderação.
Passo 9: Cuidar da higiene no preparo
e manuseio dos alimentos;
Passo 10: Estimular a criança doente e
convalescente a se alimentar,
oferecendo sua alimentação habitual.