Neuroticismo

Neuroticismo é a tendência para experienciar emoções negativas,

como raiva, ansiedade ou depressão. Por vezes é chamada de instabilidade emocional.
Aqueles com um grau elevado de neuroticismo são emocionalmente reactivos e
vulneráveis ao stress. Estes estão mais predispostos a interpretar situações normais como
sendo ameaçadoras, e pequenas frustrações como dificuldades sem esperança. As suas
reações emocionais negativas tendem a persistir por períodos invulgarmente longos, o que
significa que eles estão usualmente com má disposição. Esses problemas na regulação
emocional podem diminuir a capacidade dessas pessoas para pensar claramente, tomar
decisões e lidar de forma apropriada com o stress.
No outro extremo da escala, indivíduos com baixo neuroticismo são mais difíceis de serem
perturbados e são menos reativos emocionalmente. Eles tendem a ser calmos,
emocionalmente estáveis, e livres de sentimentos negativos persistentes; no entanto, a
escassez de sentimentos negativos não significa necessariamente que estes indivíduos
experimentem muitos sentimentos positivos.

Extroversão
Extroversão é caracterizada por emoções positivas e pela tendência para procurar
estimulação e a companhia dos outros. Este traço é marcado pelo profundo envolvimento
com o mundo exterior.
Os introvertidos não têm a exuberância social e os níveis de atividade dos extrovertidos.
Eles tendem a parecer calmos, ponderados e menos envolvidos com o mundo social

Agradabilidade
Agradabilidade é a tendência para ser compassivo e cooperante em vez de suspeitoso e
antagonista face aos outros. Este traço reflete diferenças individuais na preocupação com
a harmonia social. Indivíduos “amáveis” valorizam a boa relação com os outros. Eles são
geralmente respeitosos, amigáveis, generosos, prestáveis e dispostos a fazer
compromissos.
Indivíduos “não-amigáveis” põem o interesse próprio acima da boa relação com os outros.
Eles normalmente não se preocupam com o bem-estar dos outros, e por vezes o seu
ceticismo acerca dos motivos dos outros fá-los ser desconfiados e pouco cooperativos.

Conscienciosidade
Conscienciosidade é a tendência para mostrar autodisciplina, orientação para os deveres e
para atingir os objetivos. Este traço mostra uma preferência pelo comportamento planejado
em vez do espontâneo. Influencia a maneira como controlamos e dirigimos os nossos
impulsos.

Abertura para a experiência

Abertura é o interesse pela arte, emoção, aventura, ideias fora do comum, imaginação,
curiosidade, e variedade de experiências. Este traço distingue as pessoas imaginativas
das “terra-a-terra” e convencionais. As pessoas com elevada abertura são intelectualmente
curiosas, apreciadoras da arte, e sensíveis à beleza. Elas tendem a ser comparadas com
as pessoas “fechadas”, mais criativas, a prestar mais atenção aos seus sentimentos e a
terem opiniões não convencionais.
As pessoas com baixo grau de abertura tendem a ter interesses mais convencionais e
tradicionais. Elas preferem o simples, claro e óbvio ao complexo, ambíguo e subtil. Elas
podem ver as artes e as ciências com suspeita ou achá-las desinteressantes.
Inteligência emocional é um conceito relacionado com a chamada
"inteligência social", presente na psicologia e criado pelo psicólogo
estadunidense Daniel Goleman. Um indivíduo emocionalmente inteligente
é aquele que consegue identificar as suas emoções com mais facilidade.

Uma das grandes vantagens das pessoas com inteligência emocional é a

capacidade de se automotivar e seguir em frente, mesmo diante de
frustrações e desilusões.

Entre as características da inteligência emocional está a capacidade de

controlar impulsos, canalizar emoções para situações adequadas, praticar a
gratidão e motivar as pessoas, além de outras qualidades que possam
ajudar a encorajar outros indivíduos.

De acordo com Goleman, a inteligência emocional pode ser subdivida em

cinco habilidades específicas:

 Autoconhecimento emocional

 Controle emocional

 Automotivação

 Empatia

 Desenvolver relacionamentos interpessoais (habilidades sociais)