NOME DO CLIENTE:

O que o cliente quer da terapia? O que ele/ela descreve como problema principal?

Existem barreiras externas (em oposição a barreiras psicológicas) para uma vida rica e plena – Ex: problemas legais, sociais,
médicos, financeiros, ocupacionais que requeiram soluções ativas de problemas ou treinamento de habilidades?

AÇÕES INVIÁVEIS: o que o cliente tem feito que piora sua vida, ou a mantém empacada, ou piora seus problemas, ou inibe
seu crescimento, ou impede soluções saudáveis ou piora a saúde ou estraga as relações etc.?

De quais pessoas, lugares, eventos, atividades, situações e desafios o cliente está tentando escapar ou evitar (por exemplo,
se retraindo, abandonando, procrastinando ou se mantendo afastado)?

FUSÃO: (incluir exemplos de pensamentos específicos e processos como “se preocupar” etc.)
PASSADO E FUTURO: ruminações, preocupações, fantasias, culpa, prever o pior, reviver velhas mágoas, idealizar o passado
ou futuro, flashbacks, “e se...”, “por que isso aconteceu” etc.

AUTODESCRIÇÃO: autojulgamentos, ideias autolimitantes sobre “quem sou eu” e “que eu posso e não posso fazer”

RAZÕES: razões que o cliente dá para não poder, não dever ou não mudar, ou por que sua vida não pode melhorar

REGRAS: sobre como eu mesmo, os outros ou a vida deveria ser – procure palavras como “deveria”, “ter que”, “direito”,
“errado”, “sempre”, “nunca”, “não pode, porque...”, “não será, até que”, “não deveria, a não ser que” etc.
JULGAMENTOS: em sua maioria negativos, alguns positivos; podem ser sobre qualquer um ou qualquer coisa – outras
pessoas, sobre si mesmo, o trabalho de alguém, pensamentos e sentimentos de alguém, passado, futuro ou até sobre a
vida em si

OTHER: quaisquer outras cognições que não ajudem: crenças, ideias, atitudes, pressupostos etc., incluindo qualquer coisa
que o cliente diga que o aborreça, enoje, confunda, ou assuste, ou o faça se sentir travado

ESQUIVA EXPERIENCIAL: experiências privadas que o cliente tem tentado evitar, se livrar ou não quer ter
PENSAMENTOS/IMAGENS/MEMÓRIAS: SENTIMENTOS/SENSAÇÕES/URGÊNCIAS:

VALORES E AÇÃO COMPROMETIDA:

DOMÍNIOS IMPORTANTES DA VIDA: que domínios da vida parecem mais importantes para esse cliente. Ex: trabalho,
estudo, saúde, criação dos filhos, relacionamento amoroso, amigos, família, espiritualidade, comunidade, ambiente?

VALORES: que valores parecem importantes dentro desses domínios?

OBJETIVOS E AÇÕES: que objetivos congruentes com valores e atividades o cliente: a) já tem e b) quer perseguir?

NECESSIDADE DE TREINAMENTO DE HABILIDADES: que habilidades importantes falta ao cliente ou ele deixa de usar. Ex:
solução de problemas, estabelecimento de metas, autoconsolo, assertividade, comunicação, resolução de conflitos,
manejo de tempo, relaxamento, empatia?

NECESSIDADE DE TREINAMENTO DE HABILIDADES DE ATENÇÃO: o cliente tem habilidade para “atenção focada na tarefa”:
para manter, mudar, expandir ou reduzir o foco de atenção conforme a tarefa à mão requer?

RECURSOS: que poderes, habilidades e recursos pessoas o cliente já tem que poderiam ser utilizados; que recursos
externos poderiam potencialmente ser acessados?

MINHAS BARREIRAS PESSOAIS: que pensamentos e sentimentos difíceis aparecem pra mim?
BRAINSTORM: Que questões, exercícios, planilhas, metáforas, instrumentos, técnicas e estratégias eu posso usar na
próxima sessão? Que tipo de treinamento de habilidades pode ser necessário? Solução de problemas é necessário para
barreiras externas?