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• Indicações
• Efeitos Fisiológicos
Para entendermos como o frio pode nos ajudar precisamos saber antes o que acontece
quando estamos com um processo inflamatório ou sofremos um trauma. Uma
inflamação pode ter diversas causas como bactérias, vírus ou traumas que irão lesionar
algum tecido do corpo humano. Com a lesão, no caso de um trauma, ocorrerá o
extravasamento de sangue com liberação de diversas substâncias (mediadores químicos)
que começaram o processo inflamatório para tentar reparar o tecido, ou seja, sarar a
lesão. As principais características desse processo são o calor, a vermelhidão (rubor), o
edema, a dor e a perda de função do tecido.
Agora que sabemos resumidamente como acontece o processo inflamatório iremos
descrever os principais efeitos da crioterapia.
A aplicação de frio numa determinada região proporciona a diminuição da temperatura
local, com esse resfriamento o fluxo sanguíneo local acaba ficando mais lento
diminuindo a hemorragia decorrente da lesão, e assim consegue restringir a área do
trauma evitando lesões por hipóxia secundária (lesões decorrentes da falta de oxigênio
no tecido). Além disso, ocorrerá a diminuição do diâmetro dos vasos sanguíneos
(vasoconstrição), com isso diminuirá o extravasamento de líquido no tecido, contendo o
edema. Outro efeito do resfriamento do tecido é a diminuição do metabolismo celular,
fazendo com que as células trabalhem lentamente, inclusive as células nervosas e os
receptores de dor, o que leva ao maior controle dos estímulos dolorosos,
proporcionando a analgesia.
Curiosidade: Podemos estar nos perguntando que, se o frio vai diminuir o processo
inflamatório, também vai prejudicar o reparo tecidual, já que esse processo ocorre
justamente para resolver a lesão. Devemos ficar atentos ao fato de que o processo
inflamatório, na tentativa de reparo tecidual, pode ser nocivo ocasionando lesões
progressivas como fibroses. Além disso, a baixa temperatura atuará nos sintomas e não
na causa da lesão tecidual.
Pacote de gelo:
A principal e mais barata modalidade da crioterapia é a bolsa ou saquinho de gelo.
Simples de fazer, utilizando cubos de gelos, de preferência picados dentro de bolsas
apropriadas ou somente sacolas plásticas.
Aplicação: recomendada para regiões pequenas do corpo; se forem utilizadas em
articulações a dica é tirar o ar do saquinho, para ficar mais moldável. Utilizada na fase
aguda da lesão, 24 a 48 horas após a lesão (começo do processo inflamatório) e em
lesão como entorses, distensões musculares e traumas agudos.
Tempo: 15 a 20 minutos de aplicação contínua.
Banho de Imersão:
Spray:
Existem diversos Sprays no mercado com uma grande variedade
de componentes químicos como: cloreto de etil, fluorometano, álcool isopropílico,
mentol, cânfora etc.
Aplicação: para traumas ou lesões superficiais. Atua principalmente no alívio da dor.
- Vaporize em uma toalha por 2 a 3 segundos e aplique com leve compressão a toalha
no local lesionado;
- Se for aplicar direto na pele, vaporize a pelo menos 30 cm de distância da pele por 2 a
3 segundos.
Cuidado: Leia sempre as recomendações do fabricante antes de aplicar o Spray. Por ter
um resfriamento muito rápido o risco de queimadura é mais alto, nunca aplique nos
olhos e tenha muito cuidado com aplicações em crianças.
• Contra-indicações
Iremos citar algumas contra-indicações e cuidados na hora de aplicação do gelo. Vale
sempre ressaltar que qualquer doença ou lesão a ser tratada com a crioterapia deve antes
ser indicada por um profissional habilitado como o Fisioterapeuta.
- Hipersensibilidade ao frio;
- Distúrbios vasoespásticos:
• Fenômeno de Reynaud
• Distrofia Simpático-Reflexa;
• Gota;
Cuidados:
- Doenças periféricas vasculares e neurológicas;
- Crianças;
- Regiões onde a pele é mais sensível ou fina;
- Regiões onde passam vasos sanguíneos e nervos como atrás do joelho (fossa poplítea);