INTRODUÇÃO

A corrida é uma das praticas corporais mais antiga da humanidade que pode ser
realizada como forma de recreação ou de esporte.
 DESENVOLVIMENTO

Definição.

A corrida é uma pratica corporal que envolve os músculos dos membros

inferior para promover o deslocamento do corpo.

Objectivo.

O objectivo principal da corrida é maximizar a velocidade media ao longo da prova.

Tipos de corrida

As corridas dividem se em

1. Corrida de resistência
2. Corrida de velocidade

Acorrida de resistência :

É a qualidade que permite ao aluno um momento de pequena amplitude e de fraca

intensidade repetindo durante muito tempo.

Classificação da corrida de resistência

1. Corrida de meio fundo;

2. Corrida de fundo.

A corrida de velocidade:

É uma corrida de curta distância realizada a uma corrida máxima.

Classificação

1. corrida de velocidade plana ou simples

2. corrida de velocidade combinada
3. corrida de velocidade de barreira.

Obs: Para as corrida de velocidade a partida é baixa, com três vozes de comando.
 Importância

Ela contribui no processo de emagrecimento, condicionamento físico, no controlo da

pressão da glicemia e colesterol e entre outros.

As fazes da corrida

1. Partida
2. Aquisição da velocidade
3. Manutenção da velocidade
4. Perda da velocidade.

Outras fazes

As corridas componham - se das seguintes fazes: contacto inicial (footstrike) Médio

apoio (midsupport). Desprendimento (Toe-off)oscilação (Swing)

Swing, no golfe é uma técnica que se pode considerar como golpe de velocidade, cujo
objetivo é que a cara do taco alcance a precisão.

O componente de Swing é um conjunto de interfase gráficas utilizado para usuário

(gui) para java.