Escola Secundária José Belchior Viegas

Educação Física

“O meu pequeno-almoço!” – Ficha 1

Nome: Tomás Gomes Turma: 10ºB

Composição dos alimentos – informação nutricional (valores por 100 g / 100 ml)

Alimentos do Pequeno- Lípidos Ácidos gordos Hidratos de

Fotografia Energia Açúcares Fibra Proteínas Sal
almoço (Gordura) saturados carbono
[kcal] [g] [g] [g] [g]
[g] [g] [g]

Pão 290 2,2 0,5 57,3 2,1 3,8 8,4 1,5

1 fatia de queijo 315 23 15 0,1 0,1 0 27 1,70

1 fatia de fiambre 111 4,1 1,3 1,2 1,2 1,4 16,5 2,3

Manteiga 742 82 55 0,6 0,6 0,3 0,5 1,4

Data: 1 / 06 / 2023