SECRETARIA DE ESTADO DA EDUCAÇÃO

DIRETORIA DE ENSINO DE PRESIDENTE PRUDENTE

EE. “MARECHAL DO AR MÁRCIO DE SOUZA E MELLO”

Nome: _____________________________________________________Nº ______2° Série ________

COMPENSAÇÃO AUSÊNCIAS E RECUPERAÇÃO EDUCAÇÃO FÍSICA

3°BIMESTRE.

Comanda: Realizar a leitura dos textos e responder a questão.

RESPONDA AS QUESTÕES:

1. O princípio do treinamento que determina as adequações do treino ao tipo de atividade e

as habilidades motoras e capacidades físicas vinculadas a sua prática é denominado:

( ) Princípio da individualidade ( ) Princípio da especificidade

( ) Princípio da reversibilidade ( ) Princípio da sobrecarga

2. Qual o princípio do treinamento que explica a variabilidade entre elementos da mesma

espécie, o que faz que com que não existam pessoas iguais entre si, portanto os treinamentos
devem ser diferentes.
( ) Princípio da individualidade ( ) Princípio da especificidade

( ) Princípio da reversibilidade ( ) Princípio da sobrecarga

3. Este princípio afirma que um músculo, ou um conjunto de músculos devem ser

submetidos a esforços cada vez maiores, acima daquilo a que ele está acostumado, ou ele não
se desenvolverá;

( ) Princípio da individualidade ( ) Princípio da especificidade

( ) Princípio da continuidade ( ) Princípio da sobrecarga

4. Todos os benefícios adquiridos em vários meses de treinamento podem ser perdidos em

poucas semanas de inatividade, se refere a qual princípio do treinamento físico?

( ) Princípio da individualidade ( ) Princípio da especificidade

( ) Princípio da reversibilidade ( ) Princípio da sobrecarga

5. Este princípio rege que a atividade física deve ser realizada de maneira sucessiva e sem
interrupções, desencadeando as adaptações do organismo aos esforços a que foi submetido
pelo treinamento.

( ) Princípio da individualidade ( ) Princípio da especificidade

( ) Princípio da continuidade ( ) Princípio da sobrecarga