Exercícios para

Desenvolver o Carisma
O carisma é a capacidade de atrair e envolver as pessoas. Descubra como
desenvolver o seu carisma e se destacar em qualquer situação.
by 1 Ano em 6 Semanas
O que é Carisma?
O carisma é uma qualidade magnética que faz com que as pessoas se
sintam atraídas por você. É a habilidade de se conectar e influenciar os
outros de forma positiva.
Exercícios para Perder a Vergonha
1 Storytelling 2 Expressão Facial 3 Risoterapia
Pratique contar histórias Treine expressões faciais Participe de sessões de
interessantes que cativam confiantes e simpáticas risoterapia para perder a
a atenção do público. em frente ao espelho. inibição e relaxar.
Exercícios de Comunicação
Verbal
1 Falar em Público 2 Perguntas e Respostas
Pratique discursos e Treine a habilidade de
apresentações em frente a responder perguntas de forma
um grupo de amigos. clara e confiante.
3 Escuta Ativa
Desenvolva a habilidade de prestar atenção e responder de forma
relevante durante conversas.
Exercícios de Comunicação Não-Verbal
1 Postura Corporal 2 Contato Visual 3 Expressão Corporal
Pratique manter uma Treine fazer contato visual Experimente expressar
postura ereta e aberta com as pessoas durante suas emoções e ideias por
para transmitir confiança. conversas e meio de gestos e
apresentações. movimentos.
Exercícios para Desenvolver Empatia
1 Ouvir com
Compaixão
2 Perspectiva empatia 3 Praticar a
Generosidade
Tente ver as coisas de
Pratique ouvir diferentes perspectivas e Realize atos de bondade e
atentamente as pessoas e entender os sentimentos compaixão para cultivar a
se colocar no lugar delas. dos outros. empatia em sua vida
cotidiana.
Exercícios para Desenvolver Confiança
Autoafirmações
Pratique afirmações positivas para
reforçar a sua confiança em si mesmo.
1 Desafios pessoais
Supere seus medos e desafie-se a sair
da sua zona de conforto.
2
3 Visualização Criativa
Visualize-se alcançando seus objetivos
com confiança e sucesso.
Dicas para Aplicar o Carisma na Vida
Cotidiana
Sorria Seja Autêntico
Um sorriso genuíno pode iluminar o ambiente e Não tenha medo de ser você mesmo e mostrar
atrair pessoas positivas. vulnerabilidade.

Mostre Interesse Seja Empático

Esteja presente nas conversas e demonstre Pratique a empatia e tente compreender as
interesse genuíno pelos outros. experiências e emoções dos outros.