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QUALIDADE
NA GESTÃO

AÇÕES E DESAFIOS DE COACHING

GILBERTO
LIMA A CARTA AO FUTURO

CONECTANDO-SE COM VOCÊ NO FUTURO, POR JOSÉ ROBERTO MARQUES

Permita-se neste momento se conectar profundamente com você mesmo... Respire

pausadamente... Preste atenção em sua respiração... Perceba que mais e mais você vai
ficando calmo, relaxado e tranquilo... Conforme respira, mais conectado em si mesmo
vai ficando... Isso mesmo...

Convido você, então, neste momento, a refletir sobre algumas perguntas...

E, ao final dessa reflexão, do seu jeito e da sua forma, no seu tempo, peço que escreva uma carta a você
mesmo, imaginando que vai se encontrar no futuro, poucos dias antes do Natal, ainda em dezembro deste
ano, pensando em como você quer estar. Para isso, permita-se ler, sentir, refletir e transcender as seguintes
perguntas, que podem ser respondidas ao escrever a sua carta:

1 O que está acontecendo com você agora?

2 O que você realmente deseja que aconteça com você neste instante? (Use uma frase positiva,
essa é a sua meta.)
3 Quando foi a primeira vez que você tomou consciência de querer alcançar essa meta?

4 O que você vem fazendo para alcançar a sua meta?

5 O que você faz e quer continuar fazendo para alcançar sua meta?

Escolha um momento no futuro, de preferência pode ser daqui a 6 meses, em dezembro deste ano, ou
ainda daqui a 5, 10, 15, 20 anos; veja qual é o período mais curto ou longo que seja significativo para você.
Coloque a data no início da carta imaginando essa data futura. Imagine que esses anos se passaram e você
está escrevendo a um amigo (pense em alguém que você conheça e que seja similar a você. Pode ser você
mesmo no futuro!).

Na saudação, coloque o seu nome, lembrando metaforicamente desse amigo, por exemplo: “Caro...”
ou, “Querido eu...”, ou ainda “Olá, minha melhor parte de mim...”.

Ou, se preferir, você pode escrever a outras pessoas com quem você se sinta bem, das quais se lembre
confortavelmente.

A finalidade da Carta ao Futuro é escrevê-la para você mesmo, imaginando um encontro do seu “eu” de
hoje com o “eu” do futuro. Isso te ajudará a fazer uma programação mental positiva em direção ao seu estado
desejado futuro. Imagine, então, o encontro entre você e você mesmo no futuro, comemorando tudo aquilo
que conseguiu.

Descreva o que te ajudou a resolver esses problemas. Na hora de escrever a carta, você estará vivendo
uma vida maravilhosa, alegre e saudável, o tipo de vida que você gostaria de viver. Descreva como você está
investindo seu tempo, onde vive, seu relacionamento, suas crenças, suas reflexões sobre o passado e o futuro.
Você deve ir para o máximo de detalhes possíveis e não deve se preocupar com a praticidade ou “realidade”
das diferentes ideias e pensamentos que vão surgindo em sua mente ao descrever esse futuro que você
deseja. Ao se sentir surpreso, divertir-se, deliciar-se e, especialmente, se você estiver rindo da forma que você
está escrevendo a carta, você está no caminho certo…

(37) 99958-7497 * GILBERTO LIMA

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