Resumo

de Dieta

10/02/2024 (Carboidratos: 196.03g/219g, Proteínas: 106.42g/109g, Gorduras: 54.40g/49g, Fibras: 20g/*)

Café da manhã - 08:00 Kcal Prot Carb Gord Fibra Sódio(mg) Grama

Tapioca em goma 240.00 0.00 60.00 0.00 0.00 0.00 100 g

Ovo de galinha inteiro, cru 151.58 13.78 1.17 9.43 0.00 131.44 106 g
Banana (ouro, prata, d´água, da terra, etc.) 66.75 0.82 17.10 0.07 1.50 0.75 75 g
Mamão papaia 40.20 0.50 10.40 0.10 1.00 0.00 100 g
Total 498.53 15.11 88.67 9.61 2.50 132.19 381

Almoço - 12:00 Kcal Prot Carb Gord Fibra Sódio(mg) Grama

Arroz branco cozido 128.30 2.50 28.10 0.00 1.00 1.20 100 g
Feijão, fradinho, cozido 78.00 5.10 13.50 0.60 7.00 0.00 100 g
Frango inteiro, Cozido 231.60 27.30 0.00 13.60 0.00 82.00 100 g
Total 437.90 34.90 41.60 14.20 8.00 83.20 300

Lanche - 16:00 Kcal Prot Carb Gord Fibra Sódio(mg) Grama

Pão de forma Bauducco 125.00 4.40 23.00 1.70 1.50 174.00 50 g

Ovo de galinha inteiro, cru 151.58 13.78 1.17 9.43 0.00 131.44 106 g
Requeijão cavil 60.74 3.34 0.00 5.26 0.00 106.66 20 g
Total 337.32 21.52 24.17 16.39 1.50 412.10 176

Jantar - 20:00 Kcal Prot Carb Gord Fibra Sódio(mg) Grama

Arroz branco cozido 128.30 2.50 28.10 0.00 1.00 1.20 100 g
Feijão, fradinho, cozido 78.00 5.10 13.50 0.60 7.00 0.00 100 g
Frango inteiro, Cozido 231.60 27.30 0.00 13.60 0.00 82.00 100 g
Total 437.90 34.90 41.60 14.20 8.00 83.20 300