2 exercícios que vão te ajudar você a desbloquear sua vida

1. Observe suas ações:

Observe suas ações e onde você percebe que está tomando ações no
mundo material que nunca geram resultados, pois esses podem ser
problemas de ordem emocional, mental, energético ou espiritual.

Anote todas essas ações para as próxima aulas.

2. Desafio de 7 dias para dormir melhor

Priorize seu sono por 7 dias. Isso significa colocar ele a frente de diversões
noturnas ou outras coisas que podem atrapalhar esse sono. Siga as dicas
abaixo para melhorar esse sono.

Dicas:
• Faça um exercício físico;
• Não coma nada pelo menos 3 horas antes de dormir;
• Tenha somente lâmpadas amarela em casa, pois ser exposto a luz branca à
noite prejudica sua qualidade de sono;
• Se exponha à luz do sol pelo menos 15 minutos ao longo do dia.
• Desligue aparelho eletrônicos pelo menos 1 hora antes de dormir.
• Não interaja com problemas do mundo exterior pelo menos uma hora antes
de dormir.