Aprendendo a

Aprender
Técnicas e orientações para melhorar sua aprendizagem
e retenção de conhecimento

Aprendendo Aprender

Memorizar Procrastinação

Fragmentar Intercalar tarefas

Técnica Pomodoro Listar Principais Tarefas

Produto x Processo Focado x Difuso

AUTOR
Caio César Otôni Espíndola Rocha

Orientadora
Raquel Autran Coelho Peixoto
 Aprendendo a
Aprender

MEMORIZAR

Escrever , tentar realizar

associações com imagens e falar
o que está estudando parece
aumentar sua retenção sobre PROCRASTINAÇÃO
aquele assunto.

Costumamos procrastinar o que nos deixa

desconfortáveis . Criar hábitos e rotina de
estudo reduz a possibilidade de ocorrer a
procrastinação.

FRAGMENTAR

Fragmente as informações do seu

estudo. No final, tente unir estes
pedações. Fixar informações por
"pedaços" aumenta eficiência do seu
aprendizado. INTERCALAR TAREFAS

Tente realizar inicialmente as tarefas mais

importantes, e também as tarefas mais
difíceis. Intercalar tarefas mais simples
com as mais difíceis também é eficiente.

TÉCNICA
POMODORO
Cronometre seu estudo. Em geral,
conseguimos focar por 25min.
Durante este período de tempo evite
interrupções, foque. Após isto, se
recompense de alguma forma.
LISTAR PRINCIPAIS
TAREFAS

Liste, uma vez por semana, as principais

tarefas para atingir os seus objetivos de
aprendizagem. Escrever na noite anterior
seus objetivos do próximo dia também
aumenta chance de alcançá-los.

PRODUTO X
PROCESSO

Foque no processo, e não no produto. FOCADO X DIFUSO

Sua atenção deve estar no caminho
para atingir seu objetivo. Focar no
processo reduz procrastinação. Existem dois modos de pensar. O
focado, onde nos concentramos
intensamente. E o difuso, onde a
mente está mais relaxada, e criamos
novas conexões e conceitos.

Referências
KHOJIBOEV, D. Learning How to Learn, 2020
OAKLEY, Barbara. Learning How to Learn:
Powerful Mental Tools to Help You Master
Tough Subject. 2018