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Avaliacao Corporal
Avaliacao Corporal
PERCENTUAL DE GORDURA
Masculino
IDADE/ EXCESSIVAMENTE MODERADAMENTE MUITO EXCESSIVAMENTE
EXCELENTE ADEQUADA ELEVADA ALTA
CLASSIFICAÇÃO BAIXA ALTA ALTA ALTA
20 a
26-35 MENOR QUE 8 8 a 11 11 a 15 15 a 18 18 a 20 22 a 24 MAIOR QUE 24
22
25 a
46-55 MENOR QUE 12 12 a 16 16 a 20 20 a 23 23 a 25 27 a 30 MAIOR QUE 30
27
25 a
56-65 MENOR QUE 13 13 a 18 18 a 21 21 a 23 23 a 25 27 a 30 MAIOR QUE 30
27
PERCENTUAL DE GORDURA
Feminino
IDADE/ EXCESSIVAMENTE MODERADAMENTE MUITO EXCESSIVAMENTE
EXCELENTE ADEQUADA ELEVADA ALTA
CLASSIFICAÇÃO BAIXA ALTA ALTA ALTA
25 a
16-25 MENOR QUE 13 13 a 16 16 a 19 19 a 22 22 a 25 28 a 31 MAIOR QUE 31
28
25 a
26-35 MENOR QUE 14 14 a 16 16 a 20 20 a 23 23 a 25 29 a 33 MAIOR QUE 33
29
29 a
36-45 MENOR QUE 16 16 a 19 19 a 23 23 a 26 27 a 29 32 a 36 MAIOR QUE 36
32
31 a
46-55 MENOR QUE 17 17 a 21 21 a 25 25 a 28 28 a 31 34 a 38 MAIOR QUE 38
34
32 a
56-65 MENOR QUE 18 18 a 22 22 a 26 26 a 29 29 a 32 35 a 38 MAIOR QUE 38
35
PERCENTUAL DE GORDURA
DURNIN e
WOMERSLEY, 1974
481 homens e mulheres de 16 a 72 anos
ACROMIO-RADIAL
SUPRAESPINHAL PANTURRILHA
MÉDIO
TRICEPS SUBESCAPULAR
Diferentes
equipamentos
Em geral, tendo como referência os
procedimentos laboratoriais, a técnica de BIA
A técnica tetrapolar consiste na fixação dos
vertical tende a subestimar os valores de massa
elétrodos emissores distalmente na superfície livre de gordura em comparação com a técnica
dorsal da mão e do pé, no plano da cabeça do de BIA horizontal 1
terceiro metacarpo e do terceiro metatarso,
respectivamente.
DIÂMETROS - ÚMERO
LOCALIZAÇÃO:
COMO AVALIAR:
LOCALIZAÇÃO:
LOCALIZAÇÃO:
COMO AVALIAR:
DIÂMETROS - FÊMUR
LOCALIZAÇÃO:
COMO AVALIAR:
1. Use os dedos médios, começando proximal aos côndilos e
movendo-se distalmente em círculos até chegar aos
primeiros pontos ósseos arredondados que você notar,
FÊMUR
que são os côndilos medial e lateral.
2. Coloque as extremidades do paquímetro nos pontos
anatômicos, mantendo forte pressão com os dedos até
fazer a leitura da medição.
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COMPOSIÇÃO CORPORAL
- Nomenclatura-
Lipídeos: Gordura:
Subcutânea: Tecido adiposo acumulado sob a pele;
Essenciais: Lipídios compostos (fosfolipídios) necessários Abdominal: Gordura subcutânea e visceral na região
para formação da membrana celular (± 10% dos LCT*).] abdominal;
Não essenciais: Triacilgliceróis encontrados Visceral: Tecido adiposo acumulado dentro e em volta dos
principalmente no tecido adiposo ( ± de 90% dos LCT). órgãos das cavidades torácica (coração, pulmões) e
abdominal (fígado, rins etc.)
RECOMENDAÇÕES IMPORTANTES:
BÍCEPS
CRISTA ILÍACA
(ISAK, 2019)
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Métodos Diretos
Derivados da análise
química de cadáveres
Pesagem hidrostática
Densitometria (DEXA)
CIRCUNFERÊNCIAS ANATÔMICAS
CIRCUNFERÊNCIAS
Braço Medida realizada no ponto médio entre o acrômio e o ponto radial.
Relaxado
CIRCUNFERÊNCIAS ANATÔMICAS
CIRCUNFERÊNCIAS
(ISAK, 2019)