SECRETÁRIA MUNICIPAL DE SAÚDE DE

BARREIRAS - ESTADO DA BAHIA

UNIDADE DE PRONTO ATENDIMENTO -
UPA OESTE

8 de Agosto
Dia Mundial de Combate ao
Colesterol

Controle das taxas de colesterol é fundamental

para evitar doenças cardiovasculares
o colesterol alto é considerado um dos fatores
que mais contribuem para o desenvolvimento
de diversas doenças cardiovasculares.
Segundo o Ministério da Saúde, essas
doenças são a primeira causa de mortalidade
no Brasil, com 300 mil mortes anuais, cerca
de 40% da população brasileira tem o
colesterol elevado.
 Em termos
gerais, o que é
o colesterol?
O colesterol é um tipo de gordura do
corpo humano responsável por várias
funções como formação das células,
produção de hormônios e formação
dos ácidos biliares que ajudam na
digestão das gorduras. Quando está
elevado, pode causar doenças
prejudiciais ao organismo.
 Há dois tipos de
colesterol, o HDL que
é considerado “bom”
e o LDL que é
considerado “mau”,
qual a diferença entre
os dois e como eles
agem no organismo?
 HDL
Em quantidades adequadas, ele protege as artérias e
dificulta a entrada do LDL
 LDL
O excesso dele pode aumentar a chance dos problemas
cardiovasculares
O principal fator de predisposição do colesterol LDL
(ruim) elevado é a genética. Se você tem parentes
diretos que tenham tido problemas cardiovasculares,
vale ficar alerta. Mas há outros fatores de risco,
como obesidade, diabetes, hipertensão,
tabagismo, sedentarismo e estresse.
O total de 30% do colesterol do nosso corpo vem da
alimentação e, por isso, essa é uma parte importante
na prevenção do aumento do nível de colesterol ruim
no sangue. Uma dieta rica em alimentos como
legumes, verduras, frutas e grãos é essencial.
Por outro lado, alguns alimentos devem ser evitados ou
consumidos com moderação, pois contribuem para esse
aumento na taxa de LDL. Entre esses, há dois grupos
principais:

● Alimentos com alta taxa de

colesterol: são aqueles de origem
animal, como carne, leite, gema de
ovo, pele de frango, salame, salsicha
e outros
● Alimentos com gorduras
saturadas: são aqueles
industrializados, como biscoitos
recheados, chocolates ou alguns
alimentos vegetais gordurosos como
banha de coco e azeite de dendê
 PRATIQUE
EXERCÍCIOS
FÍSICOS
REGURLAMENTE
 FAÇA
EXAMES
REGULARES
OBRIGADA!!!