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COMO
LIDAR COM A
DOR DA MORTE
!"#2
˙

Vol. 99, No. 3 2018 PORTUGUESE (Portugal)

˜ ´
Circulaçao de cada n´ umero: 64 905 000
´
Disponıvel em 195 LINGUAS

Awake! (ISSN 0005-237X)

Issue 3 November/December 2018.
˜ ´
Associaçao das Testemunhas de Jeova
˜
Rua Conde Barao, 511, Alcabideche, Portugal.
˘ 2018 Watch Tower Bible and Tract Society
of Pennsylvania.

PORTUGAL:
´
Testemunhas de Jeova
Apartado 91
P-2766-955 Estoril
ANGOLA:
´
Testemunhas de Jeova
Caixa Postal 6877 ARTIGOS
Luanda
´
Para uma lista completa de endereços em
´
3 A dor de perder alguem que
outros paıses, aceda a www.jw.org/pt/contato.
amamos


4 O que pode acontecer?

Onde podemos encontrar ajuda 

para lidar com a morte de 6 Como lidar com a dor

´
alguem que amamos?
– O que pode fazer
˜ 
Os artigos que se seguem vao
mostrar que dificuldades pode- 14 A melhor ajuda para
´
mos enfrentar quando perdemos quem perdeu alguem
´ ˜ ˜ ´ 
alguem e vao dar sugestoes pra-
ticas para lidarmos com essa dor. 16 NESTA REVISTA:
Como lidar com a dor da morte

s
Gostaria de receber mais in-
˜ Aceda a www.jw.org ou escreva para um dos
formaçoes ou ter um curso
´ endereços acima.
bıblico gratuito em sua casa?

˜ ˜ ´ ´
Esta publicaçao nao e vendida. Faz parte de uma obra educativa bıblica, mundial, mantida por donativos. Para fazer um donativo,
˜ ´ ˜ ˜ ´
aceda a www.jw.org. A menos que haja outra indicaçao, os textos bıblicos citados sao da Traduçao do Novo Mundo da Bıblia Sagrada.
 ´
A DOR DE PERDER ALGU EM QUE AMAMOS
“Depois de lutar durante muito tempo com uma
´ ´
doença, a minha esposa, Sophia, morreu. Nos ja
´ ´
estavamos casados ha 39 anos quando isso
aconteceu. Os meus amigos ajudaram-me muito
e tentavam manter-me ocupado. Mas, durante
um ano, eu senti-me completamente arrasado.
˜ feliz? O que posso fazer para me sentir melhor?’
Eu tinha altos e baixos. As minhas emoçoes mu-
ˆ Estas perguntas vao ser respondidas nesta
davam repentinamente. Ainda hoje, quase tres
anos depois, de vez em quando, surge, sem avi-
sar, uma tristeza profunda que toma conta de
mim.” — Kostas.
´ ´
Ja perdeu alguem que ama na morte? Se a respos-
ta for sim, talvez consiga entender como Kostas se
sentiu. Poucas coisas causam tanto stress e dor
´ ˜
como a morte de alguem querido, como um mari-
do ou esposa, um familiar ou um amigo. Especia-
listas que estudam a dor dos enlutados concordam
´
 Alguns nomes nesta serie de artigos foram mudados.
DESPERTAI! N.° 3 2018
com isso. Um artigo publicado numa revista de
psicologia, dos Estados Unidos, disse que a morte
´ ´
e o pior tipo de perda e e uma perda permanente.
´
Ao lidar com a dor insuportavel desse tipo de per-
´
da, a pessoa talvez se pergunte: ‘Ate quando me
´
vou sentir assim? Sera que algum dia voltarei a ser
˜
˜ ´
ediçao da Despertai!. Esta a sofrer com a morte
´
de uma pessoa querida? O proximo artigo vai mos-
trar como muitos enlutados se sentem e que desa-
˜
fios eles enfrentam. Os outros artigos vao dar-lhe
˜
sugestoes do que pode fazer para aliviar a sua dor.
Esperamos que esta revista possa consolar e
ajudar todos aqueles que estejam a passar por
´
esse momento tao difıcil.
´
 Tıtulo da revista: The American Journal of Psychiatry.
3
 O QUE PODE ACONTECER?

Apesar de alguns especialistas dizerem que o luto tempo contra uma doença. Alejandro conta: “No
´ ´
passa por certas etapas, cada um tem a sua propria inıcio, achei que, se Deus estava a permitir que aqui-
maneira de lidar com a dor. Se duas pessoas lidam lo acontecesse, era porque eu devia ser uma pessoa
´ ´
com a dor de formas diferentes, sera que isso signi- ma. Mas, depois, senti-me mal, porque era como se
´ eu estivesse a culpar a Deus pelo que tinha aconte-
fica que uma delas esta a sofrer menos ou que
´ ˜ cido.” E Kostas, que foi citado no artigo anterior, co-
esta a reprimir
´ os seus sentimentos? Nao podemos
˜ ˜ menta: “Algumas vezes, fiquei com raiva da Sophia
dizer isso. E verdade que aceitar a situaçao e nao es-
˜ ´ por ela ter morrido. Depois, senti-me culpado por
conder a tristeza pode ajudar. Mas nao ha uma “for-
˜
ma certa” de lidar com a dor. Tudo depende da cria- me ter sentido assim. Afinal, a culpa nao era dela.”
˜
çao, da personalidade da pessoa, do que ela passou
na vida e do tipo de perda que ela sofreu. Pensamentos confusos. Em alguns momentos, uma
pessoa que esteja de luto talvez tenha pensamentos
´ ˜ ˜
SERA QUE VAI PIORAR? que nao fazem sentido. Por exemplo, a imaginaçao
´
dela talvez a faça acreditar que esta a ouvir, a sentir
´ ˜ ´
Quem acabou de perder alguem na morte talvez nao ou ate a ver a pessoa que morreu. Ou ela talvez
saiba o que esperar do futuro. No entanto, algumas ´
ache difıcil concentrar-se
` e lembrar-se das coisas.
˜ ˜ ˜
emoçoes e desafios sao comuns nessa situaçao. Veja Tina explica: “As vezes, estava a ter uma conversa,
alguns exemplos do que pode acontecer: mas a minha cabeça estava muito longe dali! A mi-
˜ ´ nha mente ficava agitada a lembrar-se de tudo o que
Dificuldade em controlar as emoçoes. E normal tinha acontecido quando o Timo morreu. Eu nem me
ter crises de choro, mudanças repentinas de humor conseguia concentrar e isso era muito stressante.”
e sentir muitas saudades da pessoa que morreu. Es-
˜ ´
sas emoçoes podem tornar-se ainda mais fortes Vontade de se isolar. Quem esta de luto pode sen-
quando tem lembranças da pessoa ou tem sonhos tir-se irritado ou incomodado na presença de outros.
muito reais com ela. Mas talvez a sua primeira rea- Veja o que Kostas disse: “Quando eu estava com
˜ ˜
çao seja nao acreditar no que aconteceu. Veja o alguns amigos casados, sentia-me um peixe fora de
exemplo de Tina. O marido dela, Timo, morreu de re- ´ ´
agua. Mas tambem me sentia deslocado quando es-
´ ˜
pente. Ela conta: “No inıcio, fiquei sem reaçao. Eu tava com amigos solteiros.” Yolanda, a esposa de
˜ ´
nem sequer conseguia chorar. Fiquei tao abalada Ivan, lembra-se: “Era muito difıcil estar com pessoas
` ´ ˜
que, as vezes, ate tinha dificuldade em respirar. Eu que se queixavam de problemas que pareciam tao
˜ ˜ ´
nao conseguia acreditar no que tinha acontecido.” pequenos em comparaçao com os nossos! Tambem
˜ ´
nao era facil ouvir alguns pais a falarem sempre so-
Crises de ansiedade, raiva e culpa. Ivan diz: “O nos- bre como os seus filhos se estavam a sair bem. Eu fi-
so filho Eric tinha 24 anos quando morreu. Durante ´
cava feliz por eles, mas era difıcil ouvir aquilo. Eu e o
´ ´ ´
algum tempo, ficamos muito revoltados! Isso sur- meu marido sabıamos que a vida continua, mas nos
preendeu-nos, porque eu e a minha esposa Yolanda ˜ ´ ˆ
nao tınhamos vontade nem paciencia para lidar com
˜ ´
nao costumavamos ter esse tipo de sentimentos. tudo aquilo.”
´ ´
Tambem nos sentimos culpados porque achavamos
´ ´
que poderıamos ter feito mais para ajudar o nosso Problemas de saude. Mudanças no apetite, no peso
´ ˜
filho.” Alejandro tambem se sentiu culpado quando e no sono sao comuns. Aaron lembra-se de como foi
a esposa dele morreu, depois de lutar durante muito o primeiro ano depois de o pai dele falecer: “Eu tinha

4 DESPERTAI! N.° 3 2018

 ´
dificuldades em dormir. Todas as noites, eu acordava SERA QUE ALGUM DIA VOLTAREI
`
a mesma hora a pensar na morte do meu pai.”
A SER FELIZ?
Sem nenhum motivo aparente, Alejandro come- ˜
´ O que pode esperar: Essa tristeza esmagadora nao
çou a ter alguns sintomas. Ele conta: “O medico exa- ˜ ´
´ ˜ vai durar para sempre. Isso nao quer dizer que e
minou-me varias vezes e garantiu-me que eu nao ´
˜ possıvel “recuperar-se” totalmente ou esquecer a
tinha nada. Entao, desconfiei que estava a sentir-me
assim por ter perdido a minha esposa.” Aqueles sin- pessoa que morreu. No entanto, ´ aos´ poucos, torna-
´
tomas desapareceram com o tempo. Mesmo assim, -se mais facil lidar com a dor. E provavel que ela vol-
´ te a surgir por causa de algumas lembranças ou da-
Alejandro fez bem em procurar um medico. A dor de
´ tas especiais. Apesar disso, com o tempo, a
perder alguem amado pode baixar a imunidade da ´
´ ´ maioria das pessoas consegue recuperar o equilıbrio
pessoa, agravar um problema de saude que ela ja te-
´ emocional e concentrar-se novamente nas ativida-
nha ou ate causar um novo.
des do dia a dia. Isso acontece especialmente quan-
´
Dificuldade em realizar tarefas importantes. do elas contam com a ajuda da famılia e dos amigos
´ e tomam algumas medidas para lidar com a dor.
Ivan diz: “Depois de o Eric morrer, nos tivemos de
˜ ´ ´
avisar nao so os nossos familiares, mas tambem ou- ´ ´
˜ ´ Ate quando e que me vou sentir assim? Para al-
tras pessoas, como o patrao dele e o dono do imovel
´ ´ guns, a pior fase do luto passa depois de alguns me-
onde ele morava. Tambem foi necessario preencher ´
´ ses. Mas outros so se sentem melhor depois de um
muitos documentos. Alem disso, tivemos de organi-
zar os itens pessoais do Eric. Tudo isso exigia con- ano ou dois. E alguns precisam ainda de mais tem-
˜ ˜ ´ ´ po. Alejandro diz: “Sofri muito durante cerca
centraçao. Mas nao foi nada facil, porque estavamos ˆ
´ de tres anos.”
esgotados em sentido fısico, mental e emocional.”
ˆ
Alguns acham que o desafio maior vem depois. Tenha paciencia e viva um dia de cada vez. Respei-
´ ´ ˜
Para eles, e muito difıcil ter de cuidar de tarefas que te o seu ritmo e lembre-se de que a tristeza nao vai
´ ´
antes eram feitas pela pessoa querida que morreu. durar para sempre. Sera que ha alguma coisa que
Foi isso o que aconteceu a Tina. Ela explica: “O Timo possa fazer para aliviar a sua dor agora e para evitar
´ ´
cuidou sempre dos nossos assuntos do banco e de sofrer mais do que e necessario?
˜
outras questoes que envolviam dinheiro. Agora que ´
 Depois de um longo perıodo de tristeza profunda, um pequeno
isso se tornou minha responsabilidade, o meu stress ´ ´
numero de pessoas pode sentir o que e chamado luto “complicado” ou
´
aumentou. Eu ficava a pensar se ia mesmo conse- “cronico”. Nesses casos, a pessoa talvez precise da ajuda de um espe-
´
cialista em saude mental.
guir lidar com essas coisas sem estragar tudo.”
´
Estes desafios fısicos, mentais e emocionais
´ po-
dem fazer o luto parecer assustador. E verdade que
´
a dor de perder alguem que amamos pode ser muito
ˆ
forte. Mas saber com antecedencia destes desafios
´
pode ajudar quem esta a passar por isso. Lembre-se ´
de que nem todas as pessoas passam por todas
´ ˜ E normal ter dificuldades
as dificuldades citadas. Alem disso, os que estao de ˜
luto podem sentir-se consolados por saber que os
˜
em controlar as emoçoes
seus fortes sentimentos sao normais. ´
quando perdemos alguem
DESPERTAI! N.° 3 2018
que amamos
 ˜
Existem muitas sugestoes sobre como lidar
com o luto. Algumas ajudam mais do que ou-
tras. Isso talvez aconteça porque, como vi-
COMO LIDAR mos antes, cada pessoa lida com a dor de
COM A DOR uma forma diferente. Por isso, o que funcio-
˜
na com uma pessoa talvez nao funcione com
outra.
O QUE PODE ´
Mas alguns conselhos ja ajudaram muitas
˜
pessoas. Esses conselhos, muitas vezes, sao
FAZER dados por especialistas, e lembram verdades
e ensinos que encontramos num livro antigo
´
de sabedoria, a Bıblia.

1 ACEITE A AJUDA DE
FAMILIARES E AMIGOS

´
˘ Alguns especialistas acham que este conselho e um dos mais importantes
`
para lidar com a dor do luto. Mas, as vezes, pode apetecer-lhe ficar´ sozinho e
´ ˜ ´
talvez ate fique irritado com aqueles que estao a tentar ajuda-lo. E normal sentir-
-se assim.
˜ ˜
˘ Nao se sinta obrigado a estar sempre na companhia de outras pessoas, mas nao
se distancie totalmente delas. Afinal, talvez venha a precisar da ajuda delas. Diga
˜
aos outros o que precisa e o que nao precisa. Mas faça isso de modo bondoso.
˘ Levando em conta as suas necessidades, seja equilibrado ao decidir quanto tem-
po vai ficar sozinho e quanto tempo vai passar com outras pessoas.

´
O QUE A BIBLIA DIZ: “Melhor dois do que um [...]. Pois, se um deles cai, o
outro pode ajudar o seu companheiro a levantar-se.” — Eclesiastes 4:9, 10.
 ˜
2 CUIDE DA SUA ´ ALIMENTAÇ AO
E FAÇA EXERC ICIO

˜ ´
˘ Uma alimentaçao equilibrada vai ajuda-lo a lidar com o stress do luto. Tente comer
´ ´
varios tipos de fruta, verduras e proteınas magras.
´ ´
˘ Beba bastante agua e outras bebidas saudaveis.
˜ ´ ´
˘ Se estiver sem apetite, coma pequenas porçoes varias vezes ao dia. Tambem pode
´ ˜
pedir ao seu medico informaçoes sobre suplementos nutricionais.
´ ´
˘ Caminhar a um passo rapido e outros tipos de atividade fısica podem aliviar
˜ ´
emoçoes negativas. O exercıcio pode dar-lhe uma oportunidade para pensar no
que aconteceu ou parar de pensar nisso um pouco.
˜ ´ ´
 A Despertai! nao recomenda nenhum tratamento de saude especıfico.

´ ´
O QUE A BIBLIA DIZ: “Nenhum homem jamais odiou o seu proprio corpo,
´
antes, alimenta-o e cuida dele.” — Efesios 5:29.

3 DURMA O
SUFICIENTE

´ ´
˘ Dormir e importante para todos, e e
´
ainda mais importante para quem esta
´
de luto. O motivo disso e que a tristeza
pode fazer com que a pessoa se sinta
mais cansada do que o normal.
˘ Tenha cuidado com a quantidade de
´ ´
cafeına e alcool que consome, porque
podem prejudicar o sono.

´
O QUE A BIBLIA DIZ: “Mais vale um punhado
de descanso do que dois punhados de trabalho
´
arduo e um esforço para alcançar o vento.”
— Eclesiastes 4:6.

DESPERTAI! N.° 3 2018 7

4 DESCUBRA O QUE FUNCIONA PARA SI

˘ Reconheça que cada pessoa lida com a tristeza de maneiras diferentes.

´
Portanto, precisara de descobrir o que funciona melhor no seu caso.
˘ Muitos sentem-se melhor quando falam sobre a sua tristeza com outra pes-
´ ˜ ´ ˆ
soa. Ja outros preferem nao desabafar com ninguem. Os especialistas tem
˜ ˆ
opinioes diferentes sobre a importancia de desabafar ao lidar com o luto.
´
Se precisar de conversar com alguem sobre os seus sentimentos e tiver re-
´
ceio de fazer isso, comece por falar aos poucos com um amigo proximo.
´
˘ Alguns perceberam que chorar e uma boa forma de lidar com a perda. Mas
parece que outros, mesmo chorando menos, conseguiram lidar com a dor.

´ ˜
O QUE A BIBLIA DIZ: “Cada coraçao conhece a sua
´ ´
propria amargura.” — Proverbios 14:10.
 CUIDADO
5 ´
COM H ABITOS
PREJUDICIAIS

˘ Para aliviar a dor, algumas pessoas

acabam por exagerar no consumo
´
de alcool ou de medicamentos ou
´ ´
ate usam drogas. Mas fazer isso so
´
prejudica a pessoa. Qualquer alıvio
´
que ela talvez sinta e apenas passa-
´ ˆ
geiro e resultara em´ consequencias
muito negativas. E melhor lidar com
´
a ansiedade de forma saudavel.

´
O QUE A BIBLIA DIZ: “Purifiquemo-nos
´ ´
de toda a imundıcie.” — 2 Corıntios 7:1.

6 SEJA EQUILIBRADO

´
˘ Aceite que vai passar por momentos de tristeza, mas tambem reserve tempo para
´ ´
atividades que possam aliviar a dor. Muitos ja perceberam como e bom fazer isso.
˘ Estar com amigos, fazer novas amizades, aprender a fazer coisas novas ou distrair-
´
-se um pouco pode ajuda-lo a sentir-se melhor.
˜ ˆ ´
˘ Com o tempo, a sua situaçao pode mudar. Voce talvez perceba que os perıodos
˜
em que se sente melhor vao tornar-se mais frequentes e mais longos do que os
´ ˜
perıodos de tristeza. Isso faz parte da recuperaçao.

´ ´
O QUE A BIBLIA DIZ: “Ha um tempo determinado para tudo; [...]
tempo para chorar e tempo para rir; tempo para lamentar e tem-
po para dançar.” — Eclesiastes 3:1, 4.

DESPERTAI! N.° 3 2018 9

7 MANTENHA
UMA ROTINA

´ `
˘ Assim que possıvel, volte a sua
rotina.
˘ Procure dormir o suficiente e se-
guir uma rotina que inclua trabalho
e outras atividades. Isso pode aju-
´ ˜
da-lo a sentir que as coisas estao a
voltar ao normal.
˘ Tentar manter-se ocupado com
atividades que o fazem sentir-se
bem pode ajudar a diminuir a dor.

´ ˜ ´
O QUE A BIBLIA DIZ: “Nao pensara
muito nos dias da sua vida passageira,
´
porque o verdadeiro Deus mantem-no
˜
ocupado com a alegria do seu coraçao.”
— Eclesiastes 5:20.

˜
8 N AO TENHA PRESSA
˜ PARA
TOMAR DECIS OES IMPORTANTES

˜ ´
˘ Muitas pessoas que tomam decisoes importantes logo depois da morte de alguem
amado arrependem-se.
´
˘ Se for possıvel, espere algum tempo antes de decidir mudar-se, trocar de emprego
ou desfazer-se dos objetos da pessoa que faleceu.

´
O QUE A BIBLIA DIZ: “Os planos do diligente certa-
˜
mente dao bons resultados, mas todos os precipita-
˜ ´
dos acabarao na pobreza.” — Proverbios 21:5.

10 DESPERTAI! N.° 3 2018

9 LEMBRE-SE DA PESSOA
AMADA

´
˘ Muitos acham que e bom fazer coi-
sas que os ajudem a lembrar-se da
pessoa que faleceu.
˘ Algo que talvez o faça sentir-se bem
´
seja fazer um diario com aconteci-
´ ˜
mentos e historias de que nao se
quer esquecer. Ou talvez queira jun-
tar fotografias ou outras
˜
recordaçoes.
˘ Guarde objetos que lhe tragam
boas lembranças. Depois, quando
se sentir preparado, pode passar al-
gum tempo a ver esses objetos.

´
O QUE A BIBLIA DIZ: “Lembra-te dos
´
tempos antigos.” — Deuteronomio 32:7.

10 SAIA UM POUCO

´
˘ Pense na possibilidade de tirar ferias.
˜ ´ ´
˘ Se nao for possıvel tirar ferias longas, talvez possa fazer algo de que
gosta por um dia ou dois, como passear com os amigos, visitar algum
`
parque, conhecer novos lugares ou ir a praia.
´
˘ Fazer algo diferente, mesmo que seja por pouco tempo, vai ajuda-lo a lidar
melhor com a dor.

´
O QUE A BIBLIA DIZ: “Venham comigo, vamos
sozinhos para um lugar isolado para descansar
um pouco.” — Marcos 6:31.
DESPERTAI! N.° 3 2018 11
11 AJUDE OUTROS

˘ Quando reserva algum tempo para

ajudar outras pessoas, acaba por se
ajudar a si mesmo.
˘ Pode começar por ajudar outros que
´ ˜
tambem estao a sofrer com a morte
ˆ
da pessoa que voce ama. Por exem-
plo, talvez os seus amigos e familia-
res precisem de conversar com al-
´ ˜
guem que entenda o que estao a
˜
passar e como se estao a sentir.
˘ Apoiar e consolar outros pode aju-
´
da-lo a recuperar a alegria e a
´
sentir-se util, coisas de que talvez
esteja a precisar.

´ ´
O QUE A BIBLIA DIZ: “Ha mais felicidade em dar
do que em receber.” — Atos 20:35.

´
12 AVALIE O QUE E
MAIS IMPORTANTE

´ ´
˘ A morte de alguem amado pode ajuda-lo a ver o que realmente importa na vida.
´
˘ Use essa fase para parar e pensar em como esta a levar a sua vida.
´ ˜ ´
˘ Se for necessario, faça mudanças para dar atençao ao que e mais importante.

´
O QUE A BIBLIA DIZ: “Mais vale ir a uma casa onde
´ ´
ha luto do que ir a uma casa onde ha festa, pois a
´ ´
morte e o fim de todos os homens, e quem esta vivo
deve refletir sobre isso.” — Eclesiastes 7:2.

12 DESPERTAI! N.° 3 2018

COMO LIDAR COM A DOR  RESUMO

1 ACEITE A AJUDA
DE FAMILIARES E AMIGOS 7 MANTENHA
UMA ROTINA
´
Levando em conta as suas necessi- Seguir uma rotina vai ajuda-lo a sentir
˜
dades, seja equilibrado ao decidir quan- que as coisas estao a voltar ao normal.
to tempo vai ficar sozinho e quanto tem-
po vai passar com outras pessoas.
˜ ˜
2 CUIDE DA SUA ´ ALIMENTAÇ AO
E FAÇA EXERC ICIO
´
8 N AO TENHA PRESSA
´
˜ PARA
TOMAR DECIS OES IMPORTANTES
Coma comida saudavel e beba bastante Se for possıvel, espere um ano ou mais antes
´ ´ ´ ˜
agua. Tambem faça exercıcio, mas sem de tomar decisoes importantes que possam
exagerar. fazer com que se arrependa mais tarde.

3 DURMA O SUFICIENTE
´
Reconheça que dormir e muito
importante para lidar com o cansaço
causado pelo luto.
9 LEMBRE-SE DA PESSOA AMADA
Junte fotografias ou objetos da pessoa que
´ ˜
faleceu, ou faça um diario de recordaçoes
para se lembrar dela.

4 DESCUBRA O QUE FUNCIONA

PARA SI 10 SAIA UM POUCO
Tente sair um pouco da rotina,
Cada pessoa lida com a dor da perda de mesmo que seja apenas por um dia
uma forma diferente. Por isso, descubra ou parte de um dia.
o que funciona melhor no seu caso.
´
5 CUIDADO COM H ABITOS
PREJUDICIAIS
˜ ´
11 AJUDE OUTROS
Ajude outros, incluindo amigos e familiares
´ ˜
Nao exagere no consumo de alcool ou que tambem estao a sofrer com a perda da
medicamentos nem use drogas. Esses ˆ ´
pessoa que voce ama. Isso vai ajuda-lo a
´ ´ ´
habitos so causam mais problemas. sentir-se util.
´
SEJA EQUILIBRADO
6 Aceite que vai passar por momentos
´
12 AVALIE O QUE E
MAIS IMPORTANTE
de tristeza, mas tambem reserve algum Use esse momento para pensar melhor
´
tempo para estar com os amigos e para no que realmente importa. Se for necessario,
se distrair um pouco. faça mudanças na sua vida.

˜ ´
Na verdade, nao ha nada que possa fazer para acabar completamente com a sua dor. No
´ ´
entanto, muitos dos que perderam alguem amado na morte e seguiram conselhos uteis, como
˜ ´
os citados neste artigo, garantem que estas sugestoes realmente trazem consolo. E claro que
˜ ´ ´
esta lista nao contem todas as formas de aliviar a dor de perder alguem que amamos. Mas, se
´ ˜
tentar colocar em pratica algumas destas sugestoes, talvez se sinta melhor.
 ´
A MELHOR AJUDA PARA QUEM PERDEU ALGU EM

ˆ ´ ´
EM ANOS RECENTES, ESPECIALISTAS TEM ESTU- ‘Deus enxugara todas as lagrimas dos nossos
´ ˜ ´ ´
DADO MUITO A DOR DE QUEM PERDEU ALGUEM olhos, e nao havera mais morte, nem havera
AMADO. Mas, como vimos nos artigos anteriores, mais tristeza, nem choro, nem dor.’ — Apocalip-
os melhores conselhos de especialistas, muitas ve- se 21:3, 4.
˜ ´ ´ ´
zes, estao de acordo com o que a Bıblia diz. Isso Muitos dos que acreditam em Jeova, o Deus da Bı-
mostra que os conselhos desse antigo livro de sa- blia, sentem-se mais fortes para lidar com a morte
˜ ´ ´
bedoria sao sempre atuais. No entanto, a Bıblia de alguem amado, porque confiam nesta promes-
˜ ´ ´ sa. Por exemplo, depois de 65 anos de casamento,
nao contem apenas bons conselhos. Contem infor-
˜ ˜ ´
maçoes que nao encontramos em nenhum outro Ann perdeu o marido. Ela diz: “A Bıblia garante-me
´ que os nossos familiares e amigos que morreram
lugar e que podem dar muito consolo a quem esta ˜ ˜ ˆ
de luto. Veja alguns exemplos: nao estao a sofrer, e que Deus vai traze-los de vol-
`
ta a vida. Sempre que penso na perda do meu ma-
˘ Os nossos queridos familiares e amigos que rido, lembro-me dessas promessas. Elas ajudam-
˜ ˜ ´
morreram nao estao a sofrer -me a lidar com a pior coisa que ja me aconteceu!”
´ ˜ Tina, citada antes nesta revista, diz: “Desde que
A Bıblia diz que “os mortos nao sabem absolu-
tamente nada” e que ‘se acabam os seus pensa- o Timo morreu, sinto que Deus me apoia. Nem con-
´ ´
mentos’. (Eclesiastes 9:5; Salmo 146:4) E por sigo descrever como Jeova me tem ajudado a lidar
´ ´ ´
isso que a Bıblia compara a morte a um sono com esta fase difıcil da minha vida. A Bıblia prome-
˜ ˜ ˜
tranquilo. — Joao 11:11. te que os mortos vao voltar a viver, e eu nao tenho
´
duvidas de que essa promessa vai cumprir-se. Isso
´ ´ ´
˘ Ter confiança num Deus amoroso e muito da-me força para continuar a seguir em frente ate
consolador ao dia em que voltarei a ver o Timo.”
´ ´ ˜ ˜ ˆ
A Bıblia diz: “Os olhos de Jeova estao sobre os Milhoes de pessoas que tem a certeza de que
justos, e os seus ouvidos escutam o seu clamor ´ ´ ´ ´ ˆ
a Bıblia e confiavel tambem se sentem assim. Voce
˜ ´ ˜
por ajuda.” (Salmo 34:15) Nao devemos achar talvez ache que as promessas da Bıblia sao boas
˜ ´ ˜
que a oraçao e simplesmente um modo de desa- demais para ser verdade ou que sao apenas um
˜
bafar para nos sentirmos melhor ou uma forma sonho. Mas nao acha que seria melhor pesquisar
´
de organizar os nossos pensamentos. Na ver- sobre os conselhos e as promessas da Bıblia para
˜ ´ ˜
dade, contar a Deus o que sentimos ajuda-nos a saber se sao confiaveis ou nao? Talvez acabe por
´ ´
ter uma amizade com o nosso Criador. Ele pode descobrir que a Bıblia e a melhor ajuda para quem
´
usar o seu poder para nos consolar. esta a lidar com a dor da morte.
˘ A esperança de um futuro melhor
Imagine quanta alegria teremos aqui na Terra APRENDA MAIS SOBRE A
quando recebermos de volta os nossos familia- ´
´
res e amigos que morreram. A Bıblia fala muitas ESPERANÇA DA BIBLIA
´
vezes desse tempo. Ela tambem explica como
vai ser a vida na Terra quando isso acontecer:
PARA OS MORTOS
´ ´ ´ ´
 A Bıblia mostra que Jeova e o nome de Deus. Veja vıdeos sobre este assunto no site jw.org
´
Aceda a BIBLIOTECA ˛ VIDEOS
14
 ´
A Bıblia promete que, no futuro, vamos receber de volta
os nossos amigos e familiares queridos que morreram

´ ˜
QUAL E A CONDI Ç AO QUER OUVIR UMA BOA
´
DOS MORTOS? NOT ICIA?
´ ´
O que acontece a uma Com tantas notıcias mas
pessoa quando mor- que existem no mundo,
re? A resposta clara onde podemos encon-
´
que encontramos na trar boas notıcias?
´ ´
Bıblia da-nos muito
consolo.

´ ´
Aceda a BIBLIOTECA ˛ VIDEOS Aceda a ENSINOS BIBLICOS ˛ PAZ E FELICIDADE
´ ´
(Categoria de vıdeos: A BIBLIA ˛ ENSINOS BIBLICOS)
N E STA R EVISTA

COMO LIDAR
COM A DOR
DA MORTE

´
˘ A DOR DE PERDER ALGU EM
QUE AMAMOS
Como se sentem as pessoas enlutadas?
´
Porque e que essas pessoas precisam de
consolo?

˘ O QUE PODE ACONTECER?

Este artigo apresenta algumas ideias erra-
das sobre o luto e mostra como muitos que
passam por isso se sentem. Se estiver a li-
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dar com a morte de alguem querido, vera
˜
que existem muitas formas diferentes e nor- Essas sugestoes baseiam-se em conselhos que
˜ ˜
mais de reagir a essa situaçao. sao sempre atuais.

˘ COMO LIDAR COM A DOR ˘ A MELHOR AJUDA

´ PARA QUEM
– O QUE PODE FAZER PERDEU ALGU EM
O que pode fazer para lidar com a perda de Descubra o que tem ajudado muitas pessoas a
´ ´
uma pessoa amada? Este artigo da suges- terem força para lidar com momentos muito difı-
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toes especıficas que ja ajudaram muitos. ceis e veja como voce tambem pode ser ajudado.

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n Ficheiros gratuitos
p Bıblia disponıvel Aceda a
g18.3-TPO

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211207

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