PLANO INDIVIDUAL

DE RESILIÊNCIA
 Sabemos o quanto o #2 ENFRENTAMENTOS
autocuidado é fundamental (INDIVIDUAIS)
para a saúde mental e para o O que eu faço para relaxar, distrair,
me acalmar?
bom desenvolvimento da
atividade profissional.
Contudo nem sempre sabemos
o que é mais significativo e
efetivo para nos cuidarmos.
A proposta do PIR é te ajudar
nos desafios que possam surgir,
#3 CONTATOS SOCIAIS
Com quem eu me distraio?
fomentando o seu
autoconhecimento e suas
estratégias de enfrentamento.
Reveja, atualize e sempre
acesse o seu PIR ♥

#1 GATILHOS #4 REDE DE APOIO

O que me desestabiliza? O que me tira (PESSOAS / PROFISSIONAL)
a calma ou a esperança? Quais situações Com quem eu me cuido?
são desafiadoras?

#5 E SE O PIOR ACONTECER,
ME LEMBRAR DE?
Razões para seguir/viver:

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