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  • Registro Diário de Pensamento Disfuncionais

    Enviado por

    ronaldsveras
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    1) Este documento é um registro diário para anotar pensamentos disfuncionais e automatismos. 2) Nele, a pessoa anota a situação, emoções, pensamentos automáticos e resposta racional. 3) O objetivo é identificar padrões de pensamento que causam emoções negativas.

    Descrição original:

    Modelo de rpd

    Título original

    RPD (1)

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    REGISTRO DIÁRIO DE PENSAMENTO DISFUNCIONAIS

    Nome: ___________________________________________ Semana: ____________


    Instruções: Quando você perceber que seu humor está piorando, pergunte a si mesmo
    “O que está passando pela minha mente agora?” e o mais breve possível anote o
    pensamento ou a imagem mental na coluna pensamento automático.
    DATA SITUAÇÃO EMOÇÕES PENSAMENTO RESPOSTA RESULTADO
    AUTOMÁTICOS RACIONAL
    O que estava Qual (se Que pensamentos Quais são as 1.Quanto você acredita
    fazendo? houver) e/ou imagens suas respostas agora nesses
    sensações passou pela sua racionais a pensamentos? (0 a 10)
    aflitivas você mente? esses 2. Que emoção você
    teve? (o que pensamentos? sente agora?
    sentiu?) 3. O que você pode fazer
    agora?

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