Nutrição

Introdução Materiais e métodos

Essa pesquisa tem por objetivo

compreendermos sobre a nutrição , 1. Cozinhe em casa
como seguir esse padrão , importância
e como ela está relacionada a saúde.
Primeiramente a nutrição é importante Para obtenção de uma
porque forneçe os nutrientes necessários alimentação saudável , é
para um bom funcionamento do corpo importante prestar atenção nesse
ponto . Grande parte dos
humano . Embora a nutrição seja um alimentos que compramos não são
fator bastante fundamental , contudo higienizados ; Isso faz com que o
podemos ver que algumas pessoas consumidor compre determinado
ainda não tem um certo conhecimento alimento pensando que está
sobre essa questão . Segundo o site da higienizado só que não está .
Dados mostram que é mais seguro
opas (Organização Pan-Americana da comprar , lavar e preparar os
saúde) Metade da população da América alimentos em casa do que
latina ainda não seguem uma comprar já pronto .
alimentação saudável . Estudos mostram
que 22,4% da população da América
latina ( cerca de 48,1 milhões de
pessoas ; desde criança a idoso) não 2. Evite dietas extremas
tenhe uma alimentação saudável .
Nesse contexto , o nosso trabalho tem Grande ponto que faz as pessoas
não terem uma alimentação
equilibrada e saudável é fazer dietas
sem consulta médica .
Pesquisadores afirmam que : Fazer
dietas muito elevadas visando em
um resultado rápido podem trazer
sérios riscos a saúde. Tais como
desequilíbrios hormonais , perda de
massa Demuscular
acordo com o site ( mega
, comprometimento
do sistema imunológico etc.alimentar foi
curioso ) : a pirâmide
por muitos anos uma ótima forma de
guiar o consumidor à alimentação
saudável . E que ainda hoje os
profissionais da saúde usam . Mais de
Resultados
Conclusões
um tempo pra cá vem sendo
Esqueçidos por ums e lembrados
esquecido por uma parte do povo .
por outros , a pirâmide alimentar
Pois ela não foca nas culturas e
ainda é um ótimo meio de guia para Desta forma , estedas
estudo
tradições dos pratos regiões do
ter uma alimentação saudável . demonstrou uma pesquisa
país . Existem vários meios de se ter
Pois consiste em tópicos dos mais sobre a nutrição , sua
uma boa alimentação . Mais que para
saudáveis aos menos saudáveis . importância
isso precisa deeuma
alimentação
autorização de um
Claro que uma consulta ao profissional. adequado
saudável .
Levantamento de
nutricionista antes é sempre o mais pesquisas , formas de se ter
3. Pirâmide
adequado. alimentar
Pois ela é uma guia uma alimentação mais
onde se constituem os alimentos saudável , riscos de se fazer
dos mais saudáveis aos menos algo sem consulta médica e
4. Aumente o consumo de frutas e
vegetais

Pesquisadores apontam que consumir

frutas e vegetais é uma das melhores Referências
formas de se ter uma boa alimentação. Pois
eles são fontes importantes de vitaminas ,
minerais e fibras . Tente incluir uma 1. https://www.paho.org/pt/
variedade de frutas e vegetais em suas
noticias/19-1-2023-relatorio-da-
refeições para obter uma ampla gama de
nutrientes . onu-131-milhoes-pessoas-na-
america-latina-e-no-caribe-nao-tem
2. https://content.paodeacucar.com/saudabilidade/dicas-alimentacao-
saudavel

3. https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122042-piramide-
alimentar-por-que-esse-sistema-nutricional-e-ultrapassado.htm