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TERAPIA-COGNITIVO COMPORTAMENTAL E DEPRESSÃO CAMINHANDO

LADO A LADO

Rita Sulzbach
Vitória Nunes

RESUMO: A depressão está como primeiro colocado no ranking de transtornos que afetam a população
mundial, sendo considerado na maioria dos casos crônico e recorrente, podendo levar a fins irreversíveis.
Entre os diversos tratamentos existentes, a terapia cognitivo-comportamental (TCC) se mostrou de grande
eficácia, com resultados positivos por conta dos métodos utilizados. O transtorno depressivo é
caracterizado pela falta de atividades e interação, sendo uma porta de entrada para os sintomas de tristeza
profunda. Portando, a terapia aplicada de forma correta, por profissionais capacitados, apresenta grandes
evoluções e uma melhora significativa na qualidade de vida dos pacientes afetados pela depressão.

Palavras-chave: Terapia cognitivo-comportamental. Depressão. Transtornos.

INTRODUÇÃO

A depressão afeta muito os indivíduos e seus entes queridos, causando dificuldades significativas
em vários aspectos da vida, como interações sociais, trabalho e funcionamento geral. Deixa um impacto
profundo nos pacientes e nas suas famílias, levando ao comprometimento do funcionamento em diversas
áreas.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), estima-se que a depressão afeta mais de 300
milhões de pessoas no mundo, e no Brasil, os números ultrapassam de 11 milhões de brasileiros afetados.
Dentro do grupo dos transtornos depressivos, podemos encontrar o transtorno depressivo maior,
caracterizado pela perda do prazer, falta de interesse e humor deprimido, sendo considerado crônica e
recorrente, com uma porcentagem maior de recaídas e suicídios.
A OMS acredita e reforça a necessidade da educação e investimentos em saúde mental, tanto em
instituições educacionais, como em instituições trabalhistas, pois a cada ano que passa os números de
pessoas afetadas continuam a crescer, permanecendo em primeiro lugar no ranking dos transtornos que
causa incapacidade em todo o mundo.
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) foi considerada entre os diversos tratamentos, a de
maior eficácia para os transtornos psiquiátricos, mostrando grandes resultados na depressão. Aaron
Beck, psiquiatra que desenvolveu a TCC no início da década de 1960, utilizou diversas técnicas
cognitivas e comportamentais, sendo caracterizadas pela modificação de pensamentos, humor e
comportamentos.
 A terapia cognitivo-comportamental explica porque certas situações influenciam de forma direta
nas reações emocionais, comportamentais e físicas referente as experiências vivenviadas. Moorey (2010)
explica sobre os protocolos de tratamento, em como os transtornos são mantidos em um círculo “vicioso”
e quais são as orientações que devem ser seguidas para rompê-los.
Moorey (2010) também explica os seis processos que sustentam o problema: O primeiro seria
pensamentos automáticos negativos, segundo seria ruminações e autoataque, terceiro é o humor/emoção,
quarto é a esquiva e a evitação, quinto seria os comportamentos disfuncionais e o sexto é a motivação e
sintomas físicos, sendo chamados de “flor viciosa da depressão”.

METODOLOGIA

A observação sistemática foi utilizada como método analítico, o que nos permitiu refletir sobre o
caso e refletir sobre a eficácia da TCC no tratamento da depressão.
O paciente deprimido costuma não ter reforços positivos, por este motivo é trabalhado e ensinado
ter habilidades sociais, que auxiliam na tomada de decisão e a realização de atividades comportamentais
no dia-a-dia, que devem ser registradas diariamente por ele mesmo.
Os sintomas mais comuns que observamos nesses pacientes é a redução do interesse/prazer,
redução da concentração, fadiga ou perda de energia, humor deprimido, insônia ou hipersônia, ideias de
morte/suicídio, e por conta desses sintomas o terapeuta sugere realizar tarefas que ocupem a mente do
indivíduo, como por exemplo, uma caminhada/exercício físico, arrumar a cama, sair para almoçar/jantar
com amigos, entre outras atividades que façam o paciente se sentir produtivo e ocupado.
O psicólogo que trabalha com a TCC tem como objetivo mudar a forma de pensar e de agir do
cliente, para que assim, as recaídas diminuam e a evolução seja constante.

RESULTADOS E DISCUSSÕES

O tratamento para a depressão é realizado através de terapia , e quando necessário, é receitado

medicações pelo psiquiatra. O tratamento inicia como uma entrevista, que na maioria das vezes, são
feitas diversas sessões com o paciente, buscando entender a origem do transtorno, como foi
desenvolvido.
A TCC explica também como é o olhar do indivíduo consigo mesmo e com o exterior, notando
diversas distorções cognitivas (pensamentos negativos), mas, com o objetivo de realizar a terapia nos
pacientes a fim de desenvolverem uma visão mais realista e clara, ou seja, entende- se que o nosso
sistema de crenças vai determinar qual é a resposta que vamos dar às situações da vida.
No decorrer do tratamento é avaliado então as atividades que o paciente realiza e a sua evolução,
sendo crucial ter registro de todos os avanços, e, ser acrescentado mais tarefas como um autodesafio.

CONSIDERAÇÕES FINAIS

Assim dizendo, a depressão é uma doença que requer atenção e cuidado extremo. Compreender
as diferentes opções de tratamento disponíveis é o primeiro passo para lidar eficazmente com esta
condição. Uma combinação de terapia cognitivo-comportamental, antidepressivos, exercícios, atenção
plena, apoio social e uma dieta saudável pode ser uma abordagem abrangente e eficaz para melhorar a
saúde mental.
Procure sempre a orientação de um profissional de saúde qualificado para aplicação da TCC que
possa encontrar a melhor solução para suas necessidades individuais relacionado a depressão. A busca
ativa de tratamento pode levar a um caminho de cura e crescimento pessoal. Os métodos e procedimentos
utilizados e as referências bibliográficas encontradas foram suficientes para a obtenção do diagnóstico.

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