UNIVERSIDADE ESTADUAL DO

PARANÁ
CENTRO DE CIÊNCIAS DA SAÚDE –
CSS
COLEGIADO DE EDUCAÇÃO FÍSICA

PLANO DE AULA

1. IDENTIFICAÇÃO

Nomes: Laura Beatriz do Vale, Sabrina Correia Lopes, Aline Victória

Professor: Aguinaldo Souza
Disciplina: Atletismo Duração da aula: 40 min Data: 20/02/2024
2. CONTEÚDO
- Saltos
3. OBJETIVO
- Desenvolver e melhorar o desempenho dos alunos em sua coordenação e equilíbrio ao saltar,
utilizando de forma lúdica brincadeiras que trabalham indiretamente e diretamente o movimento do
salto, reforçando a técnica.
4. METODOLOGIA ATIVIDADE
1: CORRIDA DO SACO
Descrição: Os alunos serão distribuídos em 4 fileiras, onde os 4 primeiros da fila partirão
em uma corrida saltando com os pés e pernas postos dentro do “saco”, o primeiro que
alcançar a delimitação do cone vencerá, e assim os próximos da fila farão uma nova
corrida.

ATIVIDADE 2: ALERTA SALTANDO

Descrição: Os alunos serão distribuídos pela quadra, sendo um no centro e os demais
espalhados, o aluno que começar no centro da quadra possuirá a posse de bola e deverá
arremessa-la para o alto assim que chamar outro aluno para pegar a bola e ir ao centro, o
aluno que pegar a bola deverá “queimar” os alunos que estão espalhados pela quadra (só
é permitido 3 saltos para quem arremessar a bola), e os demais alunos devem fugir da
bola (somente utilizando de saltos para se locomover).

ATIVIDADE 3: SALTO A DISTÂNCIA

Descrição: Em fila única os alunos saltarão um por vez no tatame disposto no centro da
quadra, tendo como marcação para o salto dois cones, conforme os alunos praticam a
atividade será adicionada à brincadeira 3 bambolês que demarcarão os passos do salto a
distância a serem percorridos, tendo também a distância do tatame alongada, permitido
maior desafio na atividade.

ATIVIDADE 4: COMPETIÇÃO DE SALTO

Descrição: Com a área para o salto delimitada por cones os alunos participantes
realizarão 3 rodadas, onde 1 aluno por vez realizará um salto utilizando dos fundamentos
aprendidos nas atividades anteriores, cada salto será marcado por um cone, após todos
os alunos saltarem o salto marcado mais distante será o vencedor.

UNIVERSIDADE ESTADUAL DO
PARANÁ
CENTRO DE CIÊNCIAS DA SAÚDE –
CSS
COLEGIADO DE EDUCAÇÃO FÍSICA

5. RECURSOS
- Bambolês
- Bola
- Cones
- Tatame
- Sacos de estopa
REFERÊNCIAS
- https://youtu.be/LaAyy3tB9vc?si=Xs-nrTpkNODpR8bD
- https://youtu.be/aoQmfi4vg8U?si=XsC_HN4StI_DiFRd