EBOOK DO

Desafio
10 DIAS DE
HÁBITOS DE
APRENDIZAGEM

ALEXBRETAS
www.alexbretas.com
 Bem-vindo(a)
ao Desafio 10 Dias
de Hábitos de
Aprendizagem
Eu sou o Alex e, durante os próximos 10 dias,
te convido a embarcar em uma nova aventura.
Você já parou pra pensar que, embora o
aprendizado seja fundamental para o sucesso
pessoal e profissional, nós não aprendemos a
aprender?
Essa foi a pergunta – uma delas – que eu me
fiz há 8 anos, quando comecei minhas
investigações no campo da aprendizagem
autodirigida.
Ao longo do meu percurso, eu comecei a identificar
os “músculos” que precisamos fortalecer se
quisermos maximizar nossa capacidade de aprender
a vida toda.
E a aventura que começa aqui e agora é justamente
sobre isso.
Por meio de 10 desafios práticos, vou te mostrar
várias dicas que você pode implementar de maneira
imediata para melhorar sua habilidade de aprender
qualquer coisa.
E, a partir disso, se desenvolver profundamente
como ser humano e profissional, seja qual for a sua
área de atuação.
Vem comigo?
História
O primeiro Desafio de Hábitos de Aprendizagem
ocorreu em abril de 2020.
Com 9 categorias, 21 desafios e mais de 1.200
participantes, podemos dizer que foi uma es-
tréia de respeito.
Você pode baixar o ebook com todos os desafi-
os da edição de 2020 clicando aqui.
Nesta segunda edição, foram mais de 1.500 pes-
soas participando simultaneamente no nosso grupo
de Telegram durante os dias 3 a 12 de março de
2021.
Agora, você tem a chance de realizar os 10 desafios
deste ano por conta própria utilizando este material.
Aproveite!
Qualquer dúvida, fale comigo enviando um e-mail
para alex@alexbretas.com.
Aprendizes autodirigidos iniciantes, Consultores, facilitadores,
que estão começando a estruturar professores e profissionais de RH
caminhos educacionais disruptivos que desejam ampliar sua caixa de
ferramentas

PARA
QUEM É O
DESAFIO

Aprendizes autodirigidos Qualquer pessoa curiosa o

avançados, que já possuem suficiente para experimentar coisas
experiência e repertório, mas novas e que queira testar novas
querem experimentar algo novo formas de aprender
Por que hábitos de aprendizagem?
Porque boa parte do que fazemos na vida não tomarem decisões. E é isso que é um hábito. Um
depende de decisões conscientes. hábito é uma espécie de atalho mental para repetir
algo que fizemos no passado que funcionou pra nós
Se quisermos mudar nosso comportamento e e nos deu alguma recompensa”.
“malhar” nossos músculos de aprendizado,
— Wendy Wood, psicóloga e pesquisadora de hábitos
precisamos construir novos hábitos.
Se muito do que fazemos é baseado em ações
“Nas pesquisas que fiz, descobrimos que cerca
repetitivas, e se queremos aprimorar nossa
de 43% do que as pessoas fazem todos os dias
capacidade de aprender a aprender, fica claro então
são ações repetidas no mesmo contexto,
que precisamos de novos hábitos de aprendizagem.
geralmente enquanto pensam em outra coisa.
Elas estão agindo automaticamente sem de fato
 10 categorias do Desafio
10 Dias de Hábitos de Aprendizagem

Apreciação
Serendipidade Pesquisa

Experimen- Deslocamento
tação

Identidade Ambiente Rotina

Desescola- Progresso
rização
Como usar este ebook
• 1 desafio por dia: siga a ordem
numérica dos desafios realizando um Eu utilizo muitos desses hábitos na minha
deles todos os dias, de segunda à sexta própria vida e eles são pequenas dádivas que
me fazem evoluir todos os dias.
• Tire na sorte: escolha um número de 1 a
10 e faça o desafio correspondente ao Espero que o mesmo aconteça com você.
número que saiu
Boa aventura!
• Invente seu próprio jeito: faça junto
com um amigo, proponha um dos Alex Bretas
desafios em um workshop, reúna um
grupo, enfim, você entendeu :)
DESAFIO #1
Você consegue
procurar sem saber
o que está procurando?

Categoria:
Serendipidade

Clique aqui para acessar o desafio.

DESAFIO #2
Você consegue criar
uma miniatura real
do seu sonho?

Categoria:
Experimentação

Clique aqui para acessar o desafio.

DESAFIO #3
Você consegue explorar
o que poderia ser
antes de agir?

Categoria:
Pesquisa

Clique aqui para acessar o desafio.

DESAFIO #4
Você consegue utilizar
a Regra Ômega?

Categoria:
Deslocamento

Clique aqui para acessar o desafio.

DESAFIO #5
Você consegue escrever
uma carta agradecendo
o seu aprendiz interior?

Categoria:
Apreciação

Clique aqui para acessar o desafio.

DESAFIO #6
Você consegue ser
rejeitado e continuar
tentando?

Categoria:
Identidade

Clique aqui para acessar o desafio.

DESAFIO #7
Você consegue
identificar as crenças da
escolarização na sua vida?

Categoria:
Desescolarização

Clique aqui para acessar o desafio.

DESAFIO #8
Você consegue reduzir
a fricção do seu
ambiente?

Categoria:
Ambiente

Clique aqui para acessar o desafio.

DESAFIO #9
Você consegue criar um
rastreador de hábitos
criativo?

Categoria:
Progresso

Clique aqui para acessar o desafio.

DESAFIO #10
Você consegue criar um
minidesafio para si
mesmo?

Categoria:
Rotina

Clique aqui para acessar o desafio.

Me conta o que você achou?
Foi muito importante ter escrito esses 10
desafios.
Pra mim, eles representam duas coisas
que considero essenciais em todo o meu
trabalho: simplicidade e prática.
Quero muito entender como foi pra você
realizá-los, como você se sentiu, o que
mudou na sua vida, o que não mudou,
como você os melhoraria, do que você
sentiu falta etc.
Me conta? É só enviar um e-mail para
alex@alexbretas.com.
Aproveita também e me diz se você con-
seguiu encontrar a surpresa no desafio de
serendipidade :)
E, para saber mais sobre o meu trabalho,
acesse www.alexbretas.com.
Até breve!
 www.alexbretas.com
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