GUIA DO ESTUDO PERFEITO

8 passos infalíveis para alcançar a aprovação \o/

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Terças e Quintas

21h às 22h
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E aí, já relembrou os conceitos vistos no passo 01 sobre hábito?

Conseguindo montar a sua rotina?
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Definir e alcançar objetivos

Prefira o risco, querendo alcançar
grandes objetivos, mesmo que você perca
às vezes, em vez de estar com outros que
nem vibram e nem sofrem nada.
Você consegue definir o que é um objetivo?

Intenção de fazer ou deixar de fazer alguma coisa

Posição que se deseja ocupar no futuro

Ação que conduz ao resultado final

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Por que nem tudo funciona como desejamos?

Por que os outros atingem os seus objetivos e eu não?
Por que eu escolho fazer as coisas como faço?
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Por que a Apple é uma empresa tão inovadora?

Por que Martin Luther King liderou o movimento dos direitos civis?

Por que Marcos Pontes é o único astronauta brasileiro a ir ao espaço até hoje?
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Pessoas e empresas de sucesso pensam, agem e se comunicam de

forma diferenciada.

Já reparou que muitas pessoas e empresas não conseguem vender tão

bem a imagem de seus produtos? Sabe por quê?
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 Todo mundo tem noção DO QUE se está fazendo?

É bem provável que a maioria das pessoas, sim!

 Todos sabem COMO fazem?

Alguns, sim!

 Mas todos sabem POR QUE eles fazem o que fazem?

Nem todos. Bem poucos!
Conhece a estratégia do Golden Circle?
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(Golden Circle by Simon Sinek)

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Você vai aprender a definir O SEU OBJETIVO – claro e focado.

Transforme atividade em realização

Algo mensurável, gerenciável e, principalmente, eficaz

Reconhecer que não é a meta que faz o aluno passar, mas a

repetição de processos
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 Exemplo 1

Se você fosse um jogador de futebol, em um treino,

propósito é quando o técnico trabalha passe de bola.

Mas objetivo é: quando se define treinar passe, mas

passando a bola, no solo, com precisão a uma distância
de 18 metros.

Isso é ser mensurável!

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 Exemplo 2

Não se deve esperar que um jogador de futebol domine a

competência de passar a bola em uma hora de prática. Assim, eles
vão demorar séculos até aprender totalmente.

Dependendo do que foi aprendido na sessão anterior, esperar um

determinado aspecto apenas. Depois, outros.

Isso é gerenciável!
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 Exemplo 3
Muitas práticas começam assim: “O que vou fazer amanhã?”

Errado!

É preciso começar uma atividade com um objetivo

“O que quero alcançar? Qual a melhor rota para chegar a esse

objetivo?”
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Você vai aprender a definir as suas

vontades e ações a partir dos porquês.

Se você não sabe por que você faz o que

faz, então, nem você sabe aonde vai
chegar.

(Diferença entre aluno e estudante)

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Ser ALUNO PASSIVO

Ser ESTUDANTE ATIVO

Estudar é escrever!

“Ah! Eu estou estudando 14h por dia e não

consigo bons resultados ainda!”

Não, caro aluno, você está lendo, conversando,

fazendo tudo, menos ESTUDAR!

Pare de estudar 14h por dia e comece a estudar

de verdade: 2h por dia!
 Você tem algum propósito na vida?

Você tem um plano escrito sobre a forma de concretizar o

seu objetivo?
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As pessoas confundem vontade (indefinida) com OBJETIVO

A partir de agora, você vai começar um plano de estabelecimento de

objetivos pessoais: os de curto prazo e os de longo prazo
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 Exemplo
O meu objetivo de curto prazo é, no espaço de tempo de 15 dias, ter feito
uma lista de mais de 20 exercícios de Lançamento Vertical (Física), que é
uma matéria de grande dificuldade e de muita importância para o meu
sucesso no Enem.

O meu objetivo de longo prazo é, no espaço de tempo de seis meses,

conseguir realizar 10 provas antigas do Enem, a fim de obter 80% de acertos
nas questões contidas em cada edição.
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Vale lembrar que é importante o aluno ter sempre em mente:

Qual o seu propósito?

Quais os obstáculos que poderão interferir?

A recompensa que vai ganhar é proporcional ao esforço que vai ser

usado para vencer esses obstáculos?
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Tarefa

Definir seus objetivos de curto e longo prazo – para cada disciplina.

Reconhecer que não é a meta que faz o aluno passar, mas a repetição de
processos.

Ler, em voz alta, para si, os objetivos definidos, a cada término do estudo
de cada disciplina.
Uma historinha

Um homem, conhecido por sua habilidade em galgar

árvores, ajudava alguém a subir numa árvore muito alta. Ele
mandou o sujeito cortar os ramos da copa e, nesse momento
aparentemente tão perigoso, não disse nada. Só quando o
sujeito começou a descer e chegou à altura dos telhados é
que o especialista gritou: "Cuidado! Veja onde pisa ao
descer!"
 Eu lhe perguntei, "Por que disse aquilo? Naquela altura ele
poderia pular se quisesse".
"É essa a questão", disse o especialista. "Quando ele
estava lá em cima, numa altura estonteante, e os ramos
ameaçavam quebrar, o seu medo era tão grande que eu não
disse nada.

Os erros são cometidos sempre que as pessoas chegam

aos lugares fáceis."

Yoshida Kenkō, em "Ensaio sobre o ócio"

Sabe aquele papo de que tem que ter motivação?
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Exemplo

Sabe aquele engarrafamento que deixou você preso

no trânsito, na “hora errada”?

Quantas vezes já deve ter reclamado do mundo

inteiro por conta de um acontecimento desse nível?

Sabendo, das próximas vezes, que pode vir a ficar

mais tempo no trânsito que o desejado, planeje-se:
ou você vai sair mais cedo, o que seria a melhor
atitude, ou você vai usar o episódio negativo a seu
favor. É você sempre quem escolhe!
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No caso, você pode escolher

entre responder ao fato e se
instruir, por exemplo, durante
aqueles 30/45 minutos de
Gerencie suas ações!
engarrafamento ou reagir e
colocar uma alta dose de
estresse sobre o seu organismo e
comprometer o rendimento de
todo o seu dia.
Não é o que acontece com você, mas como você lida
com o que acontece que faz a diferença.
Já ouviu a história de que temos duas pessoas
vivendo dentro da nossa mente?
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Quase sempre sentimos o fracasso da força de vontade

Comendo demais
Gastando dinheiro excessivamente
Perdendo tempo inútil nas redes sociais

Existem a nossa versão que age por impulso – sempre busca a gratificação
imediata e a versão que controla os impulsos – a que tenta adiar a gratificação.

Assim somos nós: uma parte quer uma coisa, outra parte quer algo diferente.

Todo desafio à força de vontade é um conflito entre as duas partes de uma

pessoa.
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COMO eu posso melhorar nisso, professor?

Investindo mais no controle de sua mente impulsiva.

Há metodologias de foco e concentração para que a mente sábia se desenvolva
melhor.

Dica: Ative lembretes e desfaça um hábito negativo seu (entrar nas redes sociais
APENAS uma vez por semana, por exemplo)
O autocontrole é uma das mais fabulosas conquistas
da humanidade, mas não é o único traço que nos
distingue dos outros seres.
Você precisa conhecer o método das OKRs
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A forma de controle é mais ou menos padronizada.

O OBJETIVO é qualitativo

Os RESULTADOS-CHAVE são quantitativos (em geral, três)

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ESTADO ATUAL ESTADO DESEJADO

Pretendo estudar Física de tarde Acabar de fazer a lista de 20 questões

com objetivo de evoluir na matéria Leis de
Newton, no espaço de 15 dias, 2 horas
por semana

Montar uma lista de análises de poemas,

Desejo interpretar os estilos literários
seguindo o roteiro da matéria, com o
objetivo de entender o Barroco, no espaço
de 15 dias, 2 horas por semana
- DUHIGG, Charles. O poder do Hábito: porque fazemos o que
fazemos na vida e nos negócios. Editora Objetiva. 2012.

- CHANDLER, Steve e RICHARDSON, Scott. 100 Maneiras de

motivar as pessoas. Editora Sextante. 2008.

- McGONIGAL, Kelly. Desafios à força de vontade. Editora

Fontanar. 2013.

- LEMOV, Doug. Sem treino não se ganha jogo. Editora Da Boa

Prosa. 2012.
 Fica um para a próxima semana:

O que quer a sua mente impulsiva?

O que quer a sua mente sábia?

(Você pode dar nomes a elas – “monstro da distração” e “anjo da consciência”)

Assim, vai ser mais fácil desenvolver a sua força de vontade! \o/
 Até a próxima aula!
#EstudanteDescomplica