Porquê falar-te da mudança?

Com 34 anos estava prestes a tomar uma decisão que abalaria toda a minha
vida. A minha 2ª filha tinha um mês de vida quando decidi entregar a carta de
demissão, consciente que a minha companheira não tinha emprego e que o
salário de casa dependia exclusivamente de mim. Aquela voz interior era mais
forte que eu, e, mesmo tentando ignorá-la, não consegui. Avancei com medo
mas também acreditando que dentro de mim tinha tudo para vencer. Este
acreditar veio a revelar-se mais tarde insuficiente, pois desconhecia por
completo o tornado que se aproximava, e que, num espaço de 1 ano, pegou em
mim e me virou ao contrário, abanando-me na totalidade e obrigando-me a ver
aquilo de que era feito. Tinha começado a mudança, e o propósito pelo qual te
quero falar dela é para que te prepares muito melhor do que eu me preparei.

Como ocorrerá a mudança?

Depois de num espaço de 1 ano ter perdido todo o meu dinheiro, ter perdido
amigos, ter perdido status e regalias, ter perdido amor próprio, ter quase
perdido o meu relacionamento com a pessoa que amo, finalmente ganhei algo
- ganhei consciência que a minha 2ª filha tinha nascido com um problema
grave de saúde e que precisava da minha presença no meio de tanta ausência.
Encontrava-me à deriva, tendo de recorrer a um empréstimo da banca, o
que aumentou o meu endividamento. Encontrava-me agarrado a coisas e a
pessoas que pensava fazerem parte da minha nova realidade. 3 anos mais
tarde, com a consciência que nada tinha mudado para melhor, estava na
altura de fazer uma nova mudança, largando uma vez mais o que não me
servia.

Foi também um momento revelador pois ganhei consciência que não tinha mudado de
forma autêntica e genuína. Descobri que muitas pessoas mudam, pensando que estão
autenticamente a mudar. Mas não. Estão a enganar-se. A si próprias e aos outros.
A mudança, a verdadeira, ocorre sempre de forma autêntica e descobri que é composta
por 4 fases. Revelar-tas faz parte da minha missão. Aplicá-las de forma autêntica faz parte
da tua.

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Quem sou eu?
Sou empreendedor, pai de 3 lindas meninas, casado com uma maravilhosa mulher,
autor de 5 livros: “Abre”, “Inspira-te”, “Reinventa a tua vida”, "Liberdade" e "Um sentido
maior para a vida", coach e palestrante.
Desde 2008, tornei-me especialista em ajudar pessoas a descobrirem o seu Propósito de
vida e a viverem daquilo que amam fazer.

Através dos princípios exatos da mudança que ensino e das mais de 100.000 pessoas que ajudei,
consegui reinventar a minha vida vezes sem conta, passando de empreendedor falido e solitário
a empreendedor abundante, unindo a espiritualidade à prática.

Quando não estou a inspirar pessoas através das minhas palestras e formações, sessões de
coaching, cursos online e retiros, viajo pelo mundo com a minha família, corro pelas montanhas
com os meus cães, escrevo, inovo e mergulho na natureza.

Inspiração, compromisso e ação é o que te desejo para os exercícios práticos que te vou passar
neste livro sobre como fazer a mudança.

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 As duas grandes forças condutoras do comportamento humano são a dor e o prazer.
Maioritariamente as pessoas fogem primeiro à dor para depois obterem prazer. Não
todas. A maioria. Por exemplo, se alguém está insatisfeito no seu emprego e o mesmo
deixou de fazer sentido, embora saiba que precisa de se preencher de outra forma, a
pessoa prefere aguardar anos de dor e que a despeçam com uma indeminização do que
dar o passo para procurar o prazer de se preencher a fazer algo que a apaixone.
Se alguém está insatisfeito num relacionamento amoroso e percebeu que o amor e a
paixão foram desaparecendo dando lugar ao vazio, a mesma prefere manter-se nesse
relacionamento, pois entre ter pouco ou não ter nada prefere o pouco, do que partir
rumo ao amor e paixão que merece e verdadeiramente a preenche.
Se alguém está insatisfeito com o seu corpo, precisa de perder peso e mudar a sua
alimentação ou tomou consciência que precisa de deixar de fumar, mais facilmente
aguardará que um acontecimento mais dramático aconteça para que faça as
mudanças em direção à libertação e ao prazer que ambiciona.

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 Quando a mudança é precipitada, significa
que algo inesperado entrou nas nossas vidas - um
despedimento, uma falência financeira, a morte
de um ente querido, uma doença ou acidente
grave, uma traição num relacionamento.

Quando precipitamos a mudança, significa que

damos nós o passo para que esta aconteça -
buscamos um novo emprego ou estilo de vida quando
o anterior deixou de fazer sentido, criamos um novo
modelo de negócio porque nos queremos expandir,
criamos um novo desafio em termos alimentares ou
de treino quando já estamos confortáveis com o
anterior e precisamos de ganhar um novo estimulo,
decidimos ter um relacionamento assente no amor e
na verdade e apostamos ainda mais na pessoa que
amamos ou terminamos o relacionamento,
abraçamos um novo projeto para fazer obras em casa
ou mudamos de casa porque precisamos de iniciar
um novo ciclo.

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Passo para ação
A mudança que vives neste momento na tua vida tem
como base a fuga à dor ou a busca por prazer?

Escreve agora, por favor.

Se a mudança foi precipitada na tua vida, sentes-te insatisfeito porque te falta algo. Se
precipitaste a mudança na tua vida, sentes-te insatisfeito porque queres algo que te
falta. Falta algo dentro de ti e essa falta gera insatisfação. A fase 1 da mudança.
Quando nos sentimos insatisfeitos porque algo nos falta, o caminho mais fácil e que
normalmente acontece é queixarmo-nos e culparmos os outros, culparmos alguns
eventos que aconteceram ou culparmo-nos.

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 O que nos falta então?
Baseado nas mudanças de milhares de pessoas com quem me cruzei,
identifiquei as 5 “faltas” que impulsionam a mudança:

... e culpamos os nossos filhos porque não temos tempo de cuidar de nós. Culpamos o nosso cônjuge
porque precisamos de tempo para estarmos sós, culpamos o nosso chefe porque não temos tempo
de fazer tudo e cumprir os objetivos, culpamos os nossos pais porque eles nos absorvem muito
tempo das nossas vidas, culpamos o trabalho porque nos retira tempo de qualidade à nossa vida. Por
fim achamo-nos culpados por não termos tempo e não conseguirmos fazer nada relativamente a
isso.

... e culpamos os outros que têm uma casa melhor que a nossa, um carro melhor que o nosso, têm
dinheiro para gastar em compras, para jantar fora e para irem a espetáculos. Culpamos a crise pela
perda de empregos, por falências de negócios, pela separação de casais e famílias por força da
emigração. Culpamo-nos por não termos dinheiro para nós e para ajudar as pessoas que mais
amamos.

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... e culpamos a pessoa que amamos por não nos dizer o número suficiente de vezes o quanto nos
ama, culpamos os nossos pais por nunca nos terem dito "Amo-te tanto", culpabilizamos os nossos
filhos por não quererem saber de nós parecendo que deixaram de nos amar. Culpamos o casamento
que esteve na origem do amor que nunca sentimos, culpamos o divórcio que nunca queríamos que
tivesse acontecido, culpamos a morte porque nos retirou pessoas que amamos das nossas vidas,
culpamos a vida porque não encontramos alguém que nos ame. Culpamo-nos porque temos um
baixo nível de amor próprio.

... e culpamos os alimentos por terem um alto nível de toxinas, culpamos a comunicação social por não
nos informar devidamente o que comer. Culpamos o trabalho porque nos tira a saúde e anos de vida,
culpamos a doença porque nos colocou entre a espada e a parede, culpamos o acidente por nos ter
colocado naquele sofrimento. Culpamo-nos por não termos tomado a decisão certa no passado que
mudaria ao dia de hoje o nosso estado de saúde e bem-estar.

... e propósito para aquilo que fazemos e culpamos os pais porque nunca nos deixaram seguir o nosso
caminho, culpamos o chefe porque não nos deixa ser quem somos, por não se preocupar connosco e
não criar as estratégias necessárias para ligar as pessoas dentro da empresa.
Culpamos a sociedade por quem somos, pelo vazio em que vivemos, pelos desgostos que temos.
Culpamos a educação que tivemos por nos ter criado bloqueios e por nos ter afastado da nossa
essência. Culpamo-nos por andarmos à deriva sem rumo e não sabermos o que fazer.

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Passo para ação
O que te falta?

Escreve agora, por favor.

Imagina agora que a vida é uma enorme casa com infinitas portas. Se abrirmos a porta
que nos conduz à cave, o caminho torna-se mais fácil pois apenas temos de descer as
escadas e cansamo-nos menos. Quando lá chegamos percebemos que precisamos de ligar
o interruptor da luz para conseguirmos ver, pois não existem janelas. Inicialmente ficamos
satisfeitos pois conseguimos ver, mas o que vemos é limitado porque está confinado a 4
paredes e a luz é artificial. Passadas algumas horas a nossa vista começa a ficar cansada,
passados alguns dias começamos a lamentar-nos por estarmos ali em baixo, passados
alguns meses habituamo-nos a estar lá. Ficamos lá pois subir as escadas e começar a
procurar uma nova porta dá muito mais trabalho. Afinal, até existem mais pessoas nesta
situação e podemos conversar sobre os problemas uns dos outros.
Como as pessoas que lá estão em baixo estão insatisfeitas como tu e estão
todos confinados a 4 paredes, a única realidade que conhecem é aquela. Pensam da
mesma forma. Sentem-se da mesma forma. Falam da mesma forma. Falam do que
lhes falta. Falam de como gostariam de ver a luz do dia. Falam do azar que tiveram.
Falam da sorte que os outros têm. Falam daquilo que acreditam ser a sua realidade.
Lamentam-se. Atraem a atenção dos outros sobre si. Criam a sua prisão.
ESTE É O PAPEL DE VÍTIMA.

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 Imagina agora que abrimos a porta que nos conduz ao 1° andar. O caminho torna-se
mais intenso, pois começamos logo a subir, e subir dá trabalho. Dá trabalho porque
precisamos de força para subir, coragem para continuar e confiança porque quanto
maior a subida, maior a queda. Temos medo. Sim, temos medo mas avançamos.
Avançamos porque lá em cima conseguimos abrir outras portas, onde podemos ver e
sentir a luz natural do sol, podemos ver o campo colorido que rodeia a casa, podemos ver
para lá do bairro onde vivemos. Não estamos confinados a 4 paredes. Temos uma vista
soberba. Cá de cima vemos tudo o que nos rodeia. Ganhamos perspetiva. Perspetiva
sobre a vida. Cá em cima encontramos pessoas que falam sobre como a superação
transforma as nossas vidas. Sobre como a gratidão vem preencher um espaço vazio que
existia dentro de nós. Sobre quantas vezes precisamos de nos levantar depois de cairmos.
Sobre como é importante encontrarmos um propósito maior para aquilo que fazemos.
Estas pessoas assumem a responsabilidade das suas escolhas. Criam a sua liberdade.
ESTE É O PAPEL DE LÍDER.

Passo para ação

O que ganhas ao assumires o papel de vítima? (Atenção
dos outros, amor, etc)

Escreve agora, por favor.

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Passo para ação
O que perdes ao assumires o papel de vítima (Saúde,
dinheiro, amor, etc)
Escreve agora, por favor.

O que ganhas ao assumires o papel de líder?

(Liberdade, coragem, fé, etc)
Escreve agora, por favor.

O que perdes ao assumires o papel de líder? (Amigos,

status, etc)
Escreve agora, por favor.

Que papel estás comprometido a assumir nesta fase da

mudança? Vítima ou líder?
Escreve agora, por favor.

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O preço a pagar
Assumires a responsabilidade das
tuas escolhas implica pagares um
preço.
Pensarmos que não temos escolhas,
faz-nos escolher o papel de vítima.
Assumirmos o risco das nossas
escolhas, faz-nos escolher o papel de
líder.

Se estás a ler estas palavras, parto do

pressuposto que queres começar ou
estás a passar por uma mudança na tua
vida. Vamos partir do pressuposto então,
que assumes o papel de líder, e que, ao
fazê-lo sabes que as tuas escolhas têm
um preço a pagar.
Um preço a pagar por ir e um
preço a pagar por ficar. Ires atrás do
que queres ou ficares como estás.

Numa das minhas sessões de coaching, uma cliente minha decidiu partilhar comigo o
objetivo de realizar um sonho antigo - o sonho de construir um infantário.
Perguntei-lhe qual o preço que ela estava disposta a pagar por querer realizar esse
sonho. Perguntei-lhe se ela estava disposta a pagar o preço de tornar-se empresária,
lidando mensalmente com as consequências nas várias áreas da sua vida nos 2 anos
seguintes. Perguntei-lhe se ela estava disposta a pagar o preço de lidar mensalmente
com os salários dos funcionários até contratar um gestor que o fizesse por ela, se
estava disposta a levantar-se mais cedo que todos lá em casa e deitar-se mais tarde
que todos lá casa, se estava disposta a levar e buscar os seus filhos à escola duas vezes
por semana em vez das habituais cinco vezes, se estava disposta a trabalhar dois fins-
de-semana por mês e a folgar uma vez de quinze em quinze dias, se estava disposta a
jantar menos vezes fora de casa por mês, a modificar as férias por interferências na
empresa e a ausentar-se de casa por alguns períodos para investir na sua formação
em alguns locais no estrangeiro, se estava disposta a recorrer à banca caso o plano de
retorno financeiro não resultasse inicialmente e se estava disposta a ter menos
momentos de lazer com o seu marido e família.

Tinha escolhido não avançar para o projeto de construir o infantário porque tornou-se
claro para ela que não estava disposta a pagar o preço de tornar-se empresária. Não
queria lidar com aquela pressão naquele momento da sua vida nem sujeitar a família às
consequências do seu projeto. De seguida concentrámo-nos em outro sonho dela.

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 Qual o preço a pagar por investires tempo,
dinheiro, energia e amor naquilo que queres?
Qual o preço a pagar por ires atrás do que queres e arriscares falar
verdadeiramente o que sentes com a pessoa que gostas no teu relacionamento
ou o preço a pagar por quereres entrar num novo relacionamento, ou o preço a
pagar por ficares como estás?

Qual o preço a pagar por ires atrás do que queres e arriscares, investindo o teu
dinheiro ou o preço a pagar por ficares como estás?

Qual o preço a pagar por ires atrás do teu sonho e descobrires um novo grupo
de pessoas e amigos que te inspirem, um novo grupo de influência ou o preço a
pagar por ficares como estás?

O importante agora é perceberes que quando assumimos o papel de líder,

assumimos a responsabilidade não só do que queremos, mas também do
que não queremos, e por si só, isso é libertador, pois faz-nos poupar tempo
que é o recurso mais preciso que temos, faz-nos poupar dinheiro pois este
precisa de ser bem direcionado para a concretização dos nossos sonhos, faz-
nos poupar energia necessária para alimentar o nosso entusiasmo e faz-nos
poupar o amor próprio
que é tão necessário para nos nutrirmos nas 4 fases da mudança.

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Passo para ação
Identifica o que não queres mais:

No teu relacionamento.
Escreve agora, por favor.

Nas tuas finanças.

Escreve agora, por favor.

Na tua saúde.
Escreve agora, por favor.

Na tua família.
Escreve agora, por favor.

No teu núcleo de amigos ou com uma pessoa em particular.

Escreve agora, por favor.

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 A mudança pressupõe novidade, risco, diversidade e é cíclica. Ela vai com toda a certeza
acontecer. Percebes agora que a coisa mais importante quando tens de fazer qualquer
mudança consiste em escolheres o significado que atribuis à insatisfação que decidiu
bater à porta - podes deixar-te abater pela insatisfação ou utilizares a insatisfação para
te impulsionar a avançar na tua vida.
A vida é um jogo diário que acredito valer a pena jogar de forma inspiradora. A mudança
joga a teu favor. Aprende a jogar com ela.

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FASE 2
•Vais compreender a grande ilusão do ser
humano quando decide mudar.
•Vais perceber porque existem obstáculos no
teu caminho.
•Vais escolher conscientemente abdicar ou
avançar na tua mudança.

FASE 3
•Vais descobrir qual a grande ratoeira da
mudança.
•Vais conhecer o acelerador da clareza no
processo de mudança.
•Vais selecionar as pessoas de quem te
queres afastar e aproximar no processo de
mudança.

FASE 4
•Vais obter consciência do ganho principal
que influencia todo e qualquer processo de
mudança.
•Vais saber o que fazer para obteres uma
mudança com realização, preenchimento e
felicidade.
•Vais celebrar a mudança que começa já a
ocorrer conscientemente dentro de ti.

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Desejo-te uma mudança inspiradora

Mário Caetano
Coach & palestrante inspirador

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