TRUQUE DA BANANA MATINAL:

1. Encha uma panela com 2 a 3 xícaras (500 a 750 ml)de água e deixe ferver.
2. Enxágue cuidadosamente uma banana inteira (com casca) em água corrente para
remover sujeira e detritos.
3. Pegue a banana ainda com a casca e corte as duas pontas.
4. Depois faça cortes na casca, afim de deixá-la aberta.
5. Adicione a banana com casca à água fervente.
6. Reduza o fogo e deixe ferver por 15–20 minutos.
7. Adicione canela ou xarope de bordo (opcional).
8. Remova a banana e divida o líquido restante em 2– 3 xícaras.
Se estiver tomando o chá sozinho, guarde as sobras na geladeira e beba-as dentro de 1 a
2 dias, frio ou reaquecido.
Para evitar desperdício, use a sobra de banana em outras receitas, como smoothies,
farinha de aveia ou bolo de banana.
As receitas serão disponibilizadas no grupo do TELEGRAM
Como você pode ver, você consegue fazer isso em poucos minutos todos os dias com
ingredientes simples que você tem em casa.
Mas não adianta de nada saber como fazer essa bebidase você não sabe a hora certa de
tomar e como fazer isso, então, veja abaixo:
Você deve fazer esse truque da banana em jejum todas as manhãs e voltar a comer
novamente no almoço.
Fique tranquila, logo após fazer essa rotina matinal, você não vai sentir a necessidade de
comer, ou seja, você não vai passar fome.
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ATENÇÃO:
Além disso, você sentirá outros benefícios ao longo do dia como:
- Melhora na concentração
- Melhora na memória
- Melhora na qualidade do sono
- Redução do cansaço
- Mais energia física e mental
- Mais saciedade.
É uma receita simples, mas que desperta a queima de gordura automática pelo resto do dia
no seu corpo, o você faça da maneira como expliquei aqui. Caso sinta algum "efeito
colateral", o que é muito difícil de acontecer, pare o consumo e consulte um médico